Os melhores conselhos para aumentar a autoestima

· 2 de julho de 2014
O respeito a si mesmo é a base da autoestima. Neste artigo falaremos sobre como você pode fortalecer esta valorização e a percepção que tem sobre você mesmo.

É muito importante para as nossas relações pessoais, familiares e de trabalho ter a autoestima bem definida e fortalecida, visto que se respeitamos a nós mesmos, podemos fazer com o mesmo com os demais.

Mas se você não se gosta e nem se respeita, como pode gostar e respeitar outras pessoas, ou quem vai respeitá-lo se nem você mesmo acredita que mereça respeito?

Por este motivo, hoje falaremos sobre algumas dicas para que você aumente a sua autoestima e, se já a tiver bem definida, elas te ajudarão a reforçá-la e serão de grande utilidade para que jamais se sinta decepcionado consigo mesmo.

21 dicas para aumentar a autoestima

Feliz.y.alegre

  • Utilize sempre respostas positivas e afirmações para se fazer notar e fazer com que você sinta que vale muito. Cada pessoa em particular tem um valor incalculável, algo que não se pode comprar ou pagar com nenhuma quantidade de dinheiro, você deve ser consciente de que vale muito mais do que isso.
  • Jamais se compare com as outras pessoas nem se sinta inferior a ninguém; você vale pelo que você é e como é, não por ser como fulano ou por parecer com sicrano.
  • É muito fácil confundir a autoestima com a arrogância, que é o que sente as pessoas que se acham superiores aos demais, um sentimento que não é nada agradável para quem o presencia.
  • Procure se propor metas com a total certeza de que conseguirá alcançá-la, você precisa estar completamente convencido da capacidade que tem para conseguir o que se propôs.

Leia também: Ajude seu filho a alcançar os objetivos

Reconheça fraquezas

  • Tente reconhecer tanto as suas fortalezas quanto as suas fraquezas. Não deixe de pedir ajuda se as suas feridas precisarem; isso não é um sinal de fraqueza, pelo contrario. É forte quem sabe reconhecer que não pode fazer alguma coisa sozinho e que às vezes necessita de um pouco de ajuda para conseguir um propósito.
  • O otimismo faz com que tudo fique muito mais simples do que na realidade é, por isso as pessoas otimistas são vencedoras, já que conseguem suas metas vencendo os obstáculos um por um e pensando sempre positivamente.

Descubra: Como podemos nos recuperar de uma demissão com otimismo

  • Não deixe que a inveja e o ciúme se apropriem de sua vida, esses são dois sentimentos que podem chegar a destruir a sua vida e a de quem te rodeia. Cada pessoa tem uma maneira de ser e sentir, portanto, não precisa invejar a vida nem a maneira de ser de quem está a sua volta.
  • É importante que receba de maneira simples e amável os elogios que te façam, com certeza são muito bem merecidos.
  • Realize exercícios físicos regularmente, esse o ajudará a ter uma mente saudável e um corpo em perfeitas condições tanto de saúde quanto de aparência.
  • Tente dedicar pelo menos uma hora durante o dia para refletir ou meditar sobre os acontecimentos de sua vida diária, isso é muito útil para ajudar a remediar alguns assuntos que você não tem muito claro ou que não estejam te dando a satisfação que você espera.
  • Procure dormir as horas necessárias para ter um bom desempenho e uma vida mais saudável.

Dedique tempo

  • Assim como se dedica o tempo necessário ao trabalho e aos fazeres do lar, é importante dedicar um pouco do tempo para sair e se divertir de modo saudável. 
  • Não permita que os sentimentos negativos se apropriem de você, evite os ressentimentos, não os guarde, expresse-se e procure curá-los.
  • Tente manter uma boa relação com as pessoas que estão ao seu redor, seja amável e serviçal; em poucas palavras, trate as pessoas como você gostaria de ser tratado.
  • Coma de forma saudável, uma dieta equilibrada é essencial para o bom funcionamento tanto do corpo quanto da mente.
  • Afaste-se das pessoas que tentam fazer você se sentir diminuído, certamente não são companhias adequadas.
  • Sempre que tiver a oportunidade, vá até um parque ou qualquer outro lugar que você possa aproveitar a natureza.
  • Sempre que alguma coisa boa aconteça, reconheça e dê o valor que merece; é importante que você saiba tudo o que é capaz de conseguir.

Aprenda

  • Aprenda a reconhecer os seus erros, não dê importância a quem o rejeita por esse motivo; aprenda a corrigi-los e jamais tente escondê-los. Lembre-se de que aprendemos com cada erro que cometemos, e quem comete erros adquire mais experiência. Pode parecer clichê, mas é a pura verdade.
  • Aprenda a se amar como você realmente é; não tente disfarçar seus sentimentos nem a sua forma de ser.
  • Tente se distanciar do passado, viva o agora, já que o futuro também não conta muito, uma vez que ninguém sabe ao certo o que vai acontecer, portanto, não vale a pena se preocupar com isso.
  • Não responsabilize ninguém pelos seus erros, aceite-os e tente remediá-los, é muito mais saudável do que colocar a culpa em alguém que na realidade não tem nada a ver com isso.

Reflita sobre esses conselhos para aumentar a autoestima. Sinta-se leve, afinal, tudo é breve.