Os 7 melhores sucos naturais para frear o envelhecimento

· 9 de janeiro de 2018
Na hora de frear o envelhecimento e favorecer a regeneração da pele, os sucos naturais são a melhor forma de obter um plus de vitaminas e nutrientes.

Na hora de frear ou diminuir os efeitos do envelhecimento, qualquer estratégia de origem natural nos interessa e nos beneficia.

Falamos das ações que podemos praticar no dia a dia e que, além de melhorar nossa saúde geral, nos oferecem todo um tesouro de antioxidantes, hidratação e vitamina C ideais para suavizar as rugas ou para recuperar a elasticidade da nossa pele.

Como todos sabem, no tema de envelhecimento não há milagres. Há focos, tratamentos e, antes de tudo, a inevitável afirmação de que o passar do tempo é inexorável.

Agora, antes de assumir uma atividade passiva diante do passar dos anos, sempre é importante nos cuidarmos, sentirmo-nos bem e atendermos ao máximo o que comemos.

Hoje, em nosso espaço, propomos o seguinte: tome todos os dias um ou vários dos seguintes sucos naturais para conseguir manter um hábito de vida saudável e reduzir as marcas da passagem do tempo.

Pegue lápis e papel!

1. O suco natural de tomate ajuda a frear o envelhecimento

O suco de tomate é rico em um tipo de antioxidante muito concreto: o licopeno.

Este pigmento carotenoide e fitoquímico é um especialista na hora de combater os radicais livres (moléculas ou íons que podem danificar as células saudáveis, atacar nosso sistema imunológico e acelerar nosso envelhecimento).

O licopeno nos ajuda também a conseguir uma pele mais firme e tonificada ao inibir a atividade da colagenase, um tipo de enzima que, ano após ano, vai degradando o colágeno de nossa pele.

Descubra algumas ervas que ajudam a prevenir o câncer de pele

2. Suco de couve galega

O suco de couve galera é um dos mais tradicionais na hora de frear o envelhecimento.

Suas folhas são ricas em vitamina K, um nutriente muito adequado para prevenir doenças do coração e a osteoporose.

Também não podemos nos esquecer de que a couve galega nos oferece outros múltiplos nutrientes, como por exemplo:

  • Minerais (manganês, cobre, cálcio, potássio, ferro, magnésio).
  • Vitaminas (B1, B2, B6 e E)
  • Fibra
  • Ácidos graxos ômega 3

Encontramo-nos diante de um vegetal multivitamínico com uma grande atividade antioxidante.

3. Suco ou água de berinjela

Suco natural de beringela para frear o envelhecimento

Já explicamos em várias ocasiões em nosso espaço que um dos vegetais mais saudáveis que podemos consumir é a berinjela.

Agora, um modo sensacional de aproveitar seus benefícios é cozinhá-las e tomar a água com a qual fizemos isso.

Também há quem a corte em pedacinhos pequenos para passá-la depois no processador e combinar seu suco com o de maçã. Desse modo seu sabor melhora.

Tome-o como desejar e mais gostar, porque a berinjela é um dos alimentos mais ricos em antioxidantes.

4. Suco de uvas tintas para o envelhecimento

As uvas, sua casca e suas sementes são usadas já há muito tempo para preparar produtos de beleza focados em frear o envelhecimento.

Seu segredo se encontra no resveratrol. Trata-se de um tipo de antioxidante que também está nas amoras, no mirtilo ou na groselha e que tem um grande efeito na hora de combater o passar do tempo.

Para nos beneficiarmos delas o melhor é aproveitarmos a temporada de sua colheita.

  • Antes de comprar sucos engarrafados, procure fazê-los você mesmo em casa e inclua tanto a casca quanto as próprias sementes.

Descubra também este suco de melão, espinafre e uva para a fadiga muscular

 

5. O suco da romã. Maravilhoso!

Suco natural de romã para frear o envelhecimento

Uma das melhores frutas que podemos ter em casa cada vez que chega a temporada é a romã.

Ajuda a combater o colesterol ruim, é boa para enfrentar as bactérias alojadas em nossa bexiga e nos rins e, por sua vez, nos oferece um remédio para paliar o impacto das rugas.

As romãs nos ajudam a produzir urolitina A, uma molécula conhecida por sua capacidade de regenerar as mitocôndrias e assim, cuidar de cada célula de nosso organismo.

Não deixe de aproveitá-la cada vez que encontrar em feiras e supermercados.

6. A melancia

Apesar da crença popular de que a melancia se compõe somente por água e açúcar, na realidade, é uma fruta que nos proporciona uma alta quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes.

A melancia nos oferece uma grande hidratação, algo ao que nossa pele agradece.

Também não podemos nos esquecer da sua riqueza em vitamina A, um nutriente muito necessário para renovar nossa epiderme e manter sempre essa umidade com a qual combater o ressecamento e as rugas.

7. O quiuí

Suco natural de quiuí para frear o envelhecimento

Recomendamos consumir o quiuí dourado. Ao combiná-lo em um suco natural com uma maçã e um pouco de limão, conseguirá uma bebida fabulosa para combater o envelhecimento.

  • Os compostos antioxidantes que se encontram no quiuí nos ajudam a reafirmar a pele e atrasar a formação das clássicas linhas de expressão.
  • Seu poder se concentra, antes de tudo, em seu alto teor de vitamina C e E. Elas ajudam a reduzir o dano da pele causado pelos radicais livres.

Agora nos diga… Qual suco dos que apresentamos aqui você vai tomar hoje?

Lembre-se de preparar você mesmo os sucos e não adicionar nenhum tipo de adoçante sempre que possível.