9 maneiras eficazes de descongestionar o nariz rapidamente

O vapor é uma das soluções mais eficazes quando se trata de descongestionar o nariz. Você pode usar um umidificador ou aproveitar o calor do chuveiro.

Se você costuma sofrer com obstruções nasais, não deixe de conferir estas recomendações úteis para descongestionar o nariz rapidamente e acabar com este problema tão incômodo.

Dicas para descongestionar o nariz rapidamente

1. Massageie o espaço entre suas sobrancelhas

No ponto entre as sobrancelhas você pode fazer uma massagem que o ajudará a desobstruir seu nariz mais rápido do que você pensa.

Basta massagear levemente a área por um minuto, algo que terá um excelente efeito sobre a mucosa do nariz.

  • Com esta simples massagem você evitará a secura das narinas e a inflamação.
  • Tudo isso tem um efeito profilático que é capaz de reduzir a pressão na área frontal.

2. Massageie as asas do nariz

Mulher com sardas no rosto

Fazer uma massagem nas asas do nariz é outra maneira por meio da qual você pode conseguir descongestionar o nariz rapidamente.

  • Para isso você só precisa exercer uma ligeira pressão com seu dedo indicador nas fossas nasais.
  • Você deve fazer movimentos circulares nas asas do nariz por 1 ou 2 minutos.
  • Este procedimento irá ajudá-lo a abrir os canais nasais e será mais fácil assoar o nariz.

3. Massageie o ponto entre o lábio e o nariz

Faça uma massagem no ponto entre o lábio e o nariz.

  • Para fazer isso use o seu dedo indicador e o dedo médio e faça uma leve pressão.
  • Faça movimentos circulares por 1 ou 2 minutos. Este procedimento ajudará a abrir as narinas, e será mais fácil assoar.

4. Umidificador de ambiente

Seios nasais

Se a umidade do ar for inferior a 40%, a mucosa do nariz irá secar e isso irá obstruir a respiração.

Por exemplo, se você tem muco, mas a umidade é baixa, pode desenvolver complicações graves por bactérias.

Prepare corretamente a área a ser tratada, e tenha em mente que a umidade perfeita em um ambiente deve estar entre 40 e 60%.

5. Aqueça o seu nariz

Mergulhe um guardanapo ou toalha em água quente e depois torça. Espere até que sua temperatura seja agradável e aplique sobre o nariz.

  • Graças ao calor, você tornará o muco mais líquido.
  • Uma vez que você tenha o nariz quente, assoe e lave os seios nasais com soluções salinas.

6. Você é alérgico? O exercício pode ser a solução

Mulher com alergia respiratória

Se você tem alergia, o exercício pode ser o seu melhor aliado.

Tenha em mente que, quando a frequência cardíaca aumenta e o corpo fica quente, o muco no nariz fica mais fluido, tornando muito mais fácil o trabalho de assoar o seu nariz.

  • Será suficiente fazer 15 minutos de exercício físico para suspender os espirros e evitar os alérgenos.

7. Ajude-se com o vapor da ducha

O vapor da ducha pode ser o seu melhor aliado para aliviar a congestão nasal. Pela umidade e temperatura, se for elevada, reduzirá a inflamação e você verá que pode respirar melhor.

  • Para fazer isso você só tem que tomar um banho com água quente.
  • Outra opção pode ser ferver água e sal na panela e aspirar os vapores, cobrindo a cabeça com uma toalha.
  • Não hesite e compre um vaporizador ou umidificador para evitar que o ambiente seque muito. Assim você poderá melhorar a respiração enquanto dormir.

8. Mel

Pote de mel

O mel pode ajudá-lo de forma notável com o problema da congestão nasal. Basta que você tome duas colheres de mel (50 g) regularmente para tratar o problema do nariz entupido.

Para fazer isso, a melhor maneira de ingeri-lo é diluir em um copo de água morna (200 ml) e beber antes de ir para a cama.

9. Vinagre de maçã

Outra opção que você tem ao seu alcance é o vinagre de maçã. Esta substância também pode ajudá-lo a descongestionar o nariz rapidamente.

Ingredientes

  • 2 colheres de vinagre de maçã (20 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)

O que você deve fazer?

Adicione o vinagre de maçã em um copo de água morna e beba esta solução caseira até 4 vezes ao dia.

Recomendados para você