9 maneiras eficazes de descongestionar o nariz rapidamente

26 Dezembro, 2019
O vapor é uma das soluções mais eficazes quando se trata de descongestionar o nariz. Você pode usar um umidificador ou aproveitar o calor do chuveiro.

Para descongestionar o nariz, é necessário aplicar várias técnicas ao mesmo tempo, em conjunto com o tratamento prescrito pelo médico. Entre as técnicas, destaca-se o consumo de água: ajudará a fluidificar o muco, hidratar o corpo e regular a temperatura corporal.

Se você costuma ter o nariz congestionado, temos certeza de que sabe como essa sensação pode ser irritante. Você sente que não pode inspirar ar suficiente, fica cansado e, como se não bastasse, acaba ofegante com frequência.

Tome nota dos truques que podem ajudá-lo a sentir alívio rapidamente. 

1. Massageie o espaço entre suas sobrancelhas

No ponto entre as sobrancelhas você pode fazer uma massagem que o ajudará a desobstruir seu nariz mais rápido do que você pensa.

Basta massagear levemente a área por um minuto, algo que terá um excelente efeito sobre a mucosa do nariz.

  • Com esta simples massagem você evitará a secura das narinas e a inflamação.
  • Tudo isso tem um efeito profilático que é capaz de reduzir a pressão na área frontal.

2. Massageie as asas do nariz

Depois que a massagem anterior estiver concluída, você poderá realizar uma massagem nas bordas do nariz para obter mais alívio.

  • Para isso você só precisa exercer uma ligeira pressão com seu dedo indicador nas fossas nasais.
  • Você deve fazer movimentos circulares nas asas do nariz por 1 ou 2 minutos.
  • Este procedimento irá ajudá-lo a abrir os canais nasais e será mais fácil assoar o nariz.
  • Lembre-se de combinar esse truque com os outros que lhe diremos para obter melhores resultados.

3. Massageie o ponto entre o lábio e o nariz

Faça uma massagem no ponto entre o lábio e o nariz.

  • Para fazer isso use o seu dedo indicador e o dedo médio e faça uma leve pressão.
  • Faça movimentos circulares por 1 ou 2 minutos. Este procedimento ajudará a abrir as narinas, e será mais fácil assoar.

4. Umidificador de ambiente

Um umidificador no ambiente pode contribuir para o alívio.

Quanto mais seco o ambiente, mais problemas de congestão nasal você terá. Portanto, considere colocar um umidificador de ambiente, que é um dispositivo fácil de usar e que pode ficar localizado em qualquer canto em que você estiver. O vapor ajudará a manter as membranas mucosas úmidas e, assim, facilitará sua expulsão. 

Se a umidade do ar for inferior a 40%, a mucosa do nariz secará mais, o que poderá promover irritação do trato respiratório, pele seca, coceira e vermelhidão dos olhos, entre outros desconfortos.

5. Aqueça o seu nariz

Outro truque caseiro para aliviar é pegar um guardanapo de pano, umedecer um pouco com água aquecida no microondas e, então, usá-lo como compressa.

Você pode mergulhar o guardanapo em água quente, apertá-lo com cuidado e colocá-lo no nariz por alguns segundos. Depois de remover a compressa, você pode fazer uma lavagem nasal com uma solução salina para terminar de limpar o nariz.

6. Beba água

Beber bastante água durante o dia ajudará você a ficar bem hidratado e a fluidificar o muco, o que ajudará a expulsá-lo facilmente e aliviar a congestão nasal.

Encontre a melhor maneira de beber água: tome um copo entre as refeições ou prepare uma infusão no meio da manhã e à tarde.

Mulher bebendo água

7. Aproveite o vapor do chuveiro

O vapor do chuveiro também pode ser um bom aliado para descongestionar o nariz. Novamente, a umidade o ajudará a umidificar as vias aéreas e a fluidificar o muco, facilitando sua expulsão.

Você pode tomar um longo banho para tirar proveito de seus vapores, ou pode fazer sua própria fumaça com uma panela.

6. Tenha um pouco de mel

Segundo a sabedoria popular, o mel poderia contribuir para o alívio em caso da congestão nasal. Portanto, existem pessoas que recomendam tomar uma colher de mel (sozinha ou com limão) pela manhã.

Também, este poderá ser dissolvido em um copo de água morna (250 ml) para ser bebido antes de dormir e assim obter melhores resultados. Os especialistas em saúde esclarecem que o alívio realmente é proporcionado pelo consumo de água (que não apenas hidrata o corpo, mas também ajuda a umidificar as vias aéreas).

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7. Coloque um prato de cebola picada perto

Um remédio caseiro para descongestionar o nariz é a forma mais simples do umidificador: um prato de cebola fresca cortada, colocado ao lado da cama (ou o local onde você fica mais tempo). Alimentos frescos picados ajudarão a manter a umidade do ambiente, contribuindo assim para o seu alívio.

Há também aqueles que recomendam consumir suco de cebola ou xarope de mel com este ingrediente para obter melhores resultados. No entanto, o mais importante é que você implemente todas essas medidas e siga sempre as instruções do seu médico. 

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