Além de ser diurética e desintoxicante, a cavalinha é um excelente adstringente, por isso também é muito útil em casos de gastroenterite.
Sofre com a retenção de líquidos? Esse é um desequilíbrio do corpo que provoca mal estar e inchaço nas pernas, tornozelos e no abdômen. Sintomas que podem ser resolvidos com algumas infusões. Atente!
A retenção de líquidos provoca mal estar e incômodo. Causa inchaço e o que é pior, passa a sensação de que engordamos.
As razões pelas quais sofremos estes sintomas deve-se basicamente às alterações hormonais (tensão pré-menstrual, por exemplo).
Assim como os efeitos de uma vida sedentária, doenças associadas a problemas cardíacos, hepáticos, hipertensivos; efeito do estresse, assim como, efeitos secundários de várias medicamentos.
Excelente opção para tomar, ao menos, duas vezes ao dia. As folhas do Boldo são perfeitas para amenizarem a retenção de líquido, graças à presença de um alcaloide isoquinolínico e outro conhecido como quinolizidina; que na realidade são tipos de óleos que favorecem a boa circulação.
Para se beneficiar desta infusão, precisará apenas de seis folhas em uma xícara de água fervendo. Em seguida, deixe repousar por cinco minutos e beba pouco a pouco no desjejum e logo depois da principal refeição.
Saiba mais: Infusão de boldo para proteger o fígado
Uma planta altamente depurativa. O Dente de Leão é um excelente aliado para purificar, que pode ser consumida tanto como infusão como em saladas.
Além disso, permite eliminar líquidos, favorecer a correta circulação dos rins, purificando ainda mais o sangue. É uma planta maravilhosa.
É possível se beneficiar dela tomando duas infusões ao dia, uma no café da manhã e outra à tarde. Não é preciso colocar mais do que algumas folhas ou flores dessa planta na água. Deixe ferve, em seguida, filtre e beba um pouco. Trará bons resultados.
Excelente infusão depuradora que favorece a diurese. Com o chá verde o organismo não apenas consegue se purificar das toxinas acumuladas, mas também reduzir as inflamações e eliminar os líquidos retidos.
É muito benéfica! Pode-se tomar três xícaras ao dia. Já se sabe que o chá verde é fácil de se encontrar, e é melhor adoçá-lo com mel do que com açúcar normal, é mais saudável.
Já conhece os grandes benefícios da Cavalinha? Pode ser encontrada em lojas naturais e até em farmácias.
É uma planta com abundantes sais minerais, principalmente o silício, potássio e magnésio. Além de diurética, purificadora e desintoxicante, é remineralizante, adstringente e antidiarreica.
Como perder a oportunidade de se beneficiar dela? Seria ideal tomá-la duas vezes ao dia, podendo equivaler a uma colher em uma taça de água.
Se misturada com anis ou menta, terá melhor sabor. Permita que repouse por cinco minutos antes de tomá-la. Se o consumo for constante, notará a melhoria.
Leia mais: Cavalinha: o que é e para que serve?
As folhas desta árvore são ricas em sais potássicos, ideais para favorecer uma ação diurética mais efetiva no organismo; eliminando assim a sensação de mal estar e a retenção de líquidos.
Gostaria de experimentar? Basta procurá-la em uma loja de produtos naturais, é muito conhecida e oferece grandes resultados; é igualmente perfeita para tratar possíveis infecções urinárias.
Pode-se tomar entre uma ou duas xícaras ao dia. Ponha o equivalente a uma colher para ferver em uma xícara de água e deixe repousar por cinco minutos.
Aliás, pode-se tomar uma xícara no café da manhã e outra à tarde. É uma infusão que cai muito bem, é digestiva e tem um sabor muito agradável. Dessa forma, não deixe de prová-la.
Para evitar a retenção de líquidos, siga uma alimentação com baixo teor de sódio. Dessa maneira, é necessário reduzir o consumo de sal nas refeições.
Pode-se temperar os pratos com outras plantas aromáticas, ou com vinagre, limão, alho ou cebola.
Seria ideal se forçar um pouco a seguir uma dieta rica em verduras, hortaliças como abóboras, tomates, aspargos e alcachofras.
Além disso, coma bananas, legumes e os carboidratos complexos (massas e arroz), pois são muito ricos em potássio.
Beba ao menos dois litros de água ao dia – se quiser, acrescente um pouco de suco de limão e assim o sabor ficará muito mais agradável.
Por fim, não esqueça de fazer algum exercício físico durante o dia. Por uma hora basta: uma caminhada, um passeio de bicicleta. Fará muito bem para a sua saúde em geral.
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