Como reduzir estrias nos seios naturalmente
As estrias são marcas que aparecem quando as fibras elásticas da pele se rompem. Geralmente afetam áreas como nádegas, abdômen e até os seios, dando-lhes uma aparência desagradável. A seguir, falaremos sobre algumas práticas para reduzir as estrias nos seios de forma natural.
O aparecimento dessas lesões cutâneas está relacionado a alterações hormonais, diminuição do colágeno e carência de alguns nutrientes. Em geral, elas são comuns na gravidez, mas também podem ser causadas por uma mudança brusca de peso. Outras causas são a desidratação e o estiramento da pele durante o crescimento.
Por que aparecem estrias nos seios?
Em geral, as estrias são causadas pelo estiramento excessivo e contínuo da derme, de acordo com um estudo publicado no Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. Esse fenômeno leva à lesão e ruptura das fibras da pele com menos elasticidade.
Na maioria dos casos, essas lesões aparecem sem aviso e apresentam dois tipos. No início, costumam ser avermelhadas ou rosadas, chamadas de estrias rubras, que são planas ou levemente elevadas e crescem no sentido da tensão da pele. Posteriormente, elas se tornam esbranquiçados ou estrias albas, que são atróficas, enrugadas e afundadas.
12 métodos para reduzir estrias nos seios naturalmente
Embora possa ser difícil eliminá-las completamente, o uso de alguns tratamentos caseiros pode ajudar a atenuá-las. Alguns dos recursos úteis para reduzir as estrias naturalmente são os seguintes:
1. Leite fresco para tratar estrias
O uso diário de leite fresco pode ajudar a minimizar as estrias nos seios, graças às propriedades hidratantes e reparadoras desse alimento. O leite contém vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade que, ao serem absorvidos pela pele, aumentam a elasticidade e a firmeza.
Um estudo da revista Molecules descreve que leite e produtos lácteos são amplamente utilizados no tratamento de doenças dermatológicas para promover a cicatrização de feridas crônicas, acelerar a regeneração dos tecidos e tratar a acne vulgar.
Como usar?
- Primeiro, mergulhe uma bola de algodão em leite fresco e esfregue-a nos seios por 3 a 5 minutos.
- Em seguida, deixe que a pele absorva e enxágue com água morna.
- Aplique todas as noites.
2. Polpa de aloe vera
A polpa gelatinosa da babosa é um dos melhores remédios naturais para reduzir as estrias nos seios naturalmente. De acordo com pesquisas na revista Molecules, a aloe vera tem propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e cicatrizantes.
Além disso, seu alto teor de água e fibras naturais aceleram a reparação dos tecidos e deixam uma aparência renovada e juvenil. Devido à sua composição e propriedades, a aloe vera pode até ser usada como uma alternativa aos cremes comerciais.
Como usar?
- Primeiro, extraia algumas colheres de sopa de gel de aloe vera.
- Em seguida, deixe descansar na geladeira e aplique nos seios antes de dormir.
- Espere o gel ser absorvido pela pele e deixe agir durante a noite.
- Repita todos os dias para obter melhores resultados.
3. Manteiga de karité
A manteiga de karité é um produto extraído das sementes da árvore Sheu, rica em gorduras naturais. A sua aplicação ajuda na reparação celular, permitindo atenuar as estrias dos seios de forma natural. Além disso, você pode aplicá-la como método preventivo, principalmente se estiver grávida.
De acordo com um estudo publicado no International Journal of Molecular Sciences, a manteiga de karité possui triterpenos, tocoferóis, fenóis e esteróis que fornecem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes na pele.
Em geral, essa substância é conhecida como uma alternativa aos produtos hidratantes e rejuvenescedores. Sua textura cremosa facilita a aplicação, pois deixa uma sensação de elasticidade e firmeza maior que outros produtos.
Como usar?
- Pegue uma pequena quantidade de manteiga de karité com os dedos.
- Em seguida, esfregue-o sobre as estrias dos seios com uma suave massagem circular.
4. Creme de abacate
A polpa de abacate contém ácido linoleico, ácido linolênico e ácido oleico. Ela também contém β-sitosterol, β-caroteno, lecitina, minerais e vitaminas A, C, D e E, conforme mencionado em um estudo na revista Molecules. Consequentemente, é uma excelente fonte de enriquecimento para a pele seca, danificada ou rachada.
Nesse sentido, é útil para reparar fibras danificadas e minimizar o aparecimento de estrias. Seus óleos naturais penetram facilmente no tecido cutâneo e, por reterem a umidade natural, ajudam a manter a elasticidade e a firmeza.
Como usar?
- Primeiro, amasse um abacate maduro e misture com uma colher de sopa de óleo de coco até obter um creme espesso.
- Em seguida, aplique nos seios e faça massagens circulares suaves por 5 minutos.
- Enxágue e repita o uso três vezes por semana.
5. Rosa mosqueta
A rosa mosqueta é uma substância amplamente utilizada no tratamento dermatológico de manchas e lesões cutâneas. Um estudo da revista Scientia Agropecuaria destaca seus usos como estimulador e reconstrutor da pele, bem como seu potencial na remoção de estrias.
Como usar?
- Aplique algumas gotas de óleo de rosa mosqueta em sua mão.
- Esfregue o óleo nas palmas das mãos, para distribuir o produto.
- Aplicar nas estrias e faça massagens circulares.
- Espere que o óleo seque e seja totalmente absorvido.
6. Remédio de cavalinha
De acordo com uma publicação de LiverTox, a cavalinha é um extrato usado na medicina natural tradicional para estimular a cicatrização de feridas. Além disso, graças à sua contribuição de silicone, permite tonificar a pele e estimular a circulação.
Preparo
- Em um recipiente, misture 2 xícaras de água fervente e 20 gramas de cavalinha.
- Cubra e deixe descansar por 15 a 20 minutos em local fresco.
- Em seguida, filtre a mistura e coloque em um recipiente com borrifador.
Como usar?
- Pulverize a preparação nas estrias dos seios e massageie por alguns minutos.
- Deixe agir por 30 minutos e limpe com água. Além disso, é aconselhável usar um hidratante.
- Aplique todos os dias, antes de dormir.
7. Preparação de mel e cenoura
O mel é reconhecido por seus usos no tratamento tópico de feridas e queimaduras. Da mesma forma, permite manter a pele jovem, retarda a formação de rugas, regula o pH e previne a infecção por germes, de acordo com um estudo do Journal of cosmetic dermatology.
Por sua vez, as cenouras são ricas em antioxidantes e beta-caroteno, úteis para o tratamento de cicatrizes e manchas. Então, a mistura de cenoura e mel ajuda a restaurar as fibras da pele.
Preparo
- Primeiro, ferva uma cenoura e faça um purê.
- Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de mel e misture até obter uma pasta.
Como usar?
- Com um algodão ou com a ponta dos dedos, esfregue o preparado nas estrias.
- Deixe agir de 30 a 40 minutos e enxágue.
- Use esse remédio 2-3 vezes por semana.
8. Mistura de azeite e pêssego
O azeite é rico em ácidos graxos saudáveis que reduzem os danos oxidativos e promovem a reconstrução da pele. Então, a mistura desse óleo com pêssego é eficaz para atenuar naturalmente as estrias esbranquiçadas e cicatrizes nos seios. Além disso, proporciona firmeza ao restante da pele.
Preparo
- Em uma tigela, esmague a polpa de 2 pêssegos.
- Adicione 2 colheres de sopa de azeite e misture.
Como usar?
- Aplique a mistura diretamente nas estrias.
- Deixe agir por 20 minutos e enxágue.
- É aconselhável usar essa mistura 2 a 3 vezes por semana.
9. Suco de batata
O suco da batata é um remédio de sabedoria popular para cuidar da pele. Daí sua utilidade no tratamento de estrias e outras lesões cutâneas.
Preparo
- Primeiro, descasque e corte 2 batatas.
- Em seguida, amasse-as até extrair o suco.
Como usar?
- Antes de dormir, aplique esse remédio nas estrias.
- Deixe secar e agir por 30 minutos, depois enxágue com água fria.
- Aplique de 3 a 4 vezes por semana.
10. Óleo de amêndoa
O óleo de amêndoa é uma substância rica em vitaminas C e E, úteis para estimular a produção de colágeno na pele. Uma pesquisa de Complementary therapies in clinical practice aponta para sua capacidade de tratar doenças da pele, como psoríase e eczema, bem como seu uso na redução de cicatrizes e no rejuvenescimento da pele.
Preparo
- Em um recipiente, adicione 10 colheres de sopa de óleo de amêndoa.
- Em seguida, adicione 4 a 5 colheres de sopa de óleo de rosa mosqueta e misture bem.
- Armazene em um recipiente fechado e escuro.
Como usar?
- Após o banho, use um algodão e aplique nas estrias dos seios com massagens circulares.
- Deixe agir por 30 minutos e retire com uma toalha limpa.
- É aconselhável usar esse remédio 3 vezes por semana.
11. Remédio de azeite e calêndula
O extrato de flor de Calendula officinalis tem propriedades benéficas de cicatrização de feridas, de acordo com uma revisão em Wound repair and regeneration. Da mesma forma, é usado para reduzir manchas na pele e tratar estrias nos seios, abdômen e nádegas de forma natural.
Preparo
- Primeiro, em um recipiente, adicione 3 colheres de sopa de flores de calêndula.
- Adicione 8 a 10 colheres de sopa de azeite até cobrir as flores.
- Coloque a mistura fechada em um local fresco e deixe descansar por 10 dias.
- Passado o tempo, filtre a mistura para retirar as flores.
Como usar?
- Umedeça um algodão na mistura e aplique diretamente nos seios, cobrindo as estrias.
- Deixe a preparação ser absorvida, sem mexer.
- Repita a aplicação todas as noites para obter melhores resultados.
12. Creme de café e óleo de coco
O creme de café e óleo de coco é um tratamento útil para nutrir a pele e reduzir as estrias nos seios naturalmente. O café tem um efeito antioxidante que rejuvenesce as células da pele e previne a deterioração dos tecidos. Por sua vez, o óleo de coco fornece ácidos graxos que melhoram a elasticidade e firmeza da pele, além de hidratar e ajudar a eliminar as células mortas da derme
Preparo
- Em um recipiente, misture 3 colheres (sopa) de café, 2 colheres (sopa) de óleo de coco, 1 colher (sopa) de aloe vera e 2 colheres (sopa) de água.
- Mexa até obter uma pasta cremosa.
- Feche o recipiente e guarde em local fresco.
Como usar?
- Pegue uma pequena quantidade do creme e aplique nas estrias.
- Faça uma massagem com movimentos circulares durante 5 minutos.
- Deixe agir por 30 minutos e retire com bastante água fria.
- Seque a pele e aplique o hidratante.
- Repita o procedimento 2 a 3 vezes por semana.
Dicas para evitar estrias nos seios
É possível diminuir o risco de apresentar estrias quando nossos hábitos diários são aprimorados. Algumas recomendações são as seguintes:
1. Aumente o consumo de água
Beber água todos os dias não só mantém o corpo hidratado como também ajuda a resolver muitos dos distúrbios que afetam a beleza da pele, já que a água é essencial para a atividade celular. Além disso, desempenha um papel muito importante na proteção das fibras da pele.
É aconselhável beber entre 6 e 8 copos de água por dia para prevenir e combater as estrias tanto nos seios como no resto do corpo.
2. Melhore a nutrição
Uma dieta equilibrada é essencial para atenuar as estrias. Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, vitaminas A e B, proteínas e substâncias antioxidantes aumentam a produção de colágeno e elastina.
Além disso, esses nutrientes favorecem a reparação das fibras dérmicas e previnem sua deterioração para evitar a formação de novas estrias no futuro. Nesse sentido, certifique-se de consumir:
- Frutas frescas, como kiwi, melancia e peras.
- Vegetais, folhas verdes em especial.
- Carnes magras.
- Grãos integrais.
- Leguminosas.
- Peixe.
- Nozes e sementes.
3. Controle seu peso
Em geral, perder ou ganhar peso rapidamente é um gatilho para o aparecimento de estrias, especialmente em pessoas que não têm um peso estável. Caso decida ganhar ou perder peso voluntariamente, é aconselhável seguir programas progressivos de alimentação e exercícios. Dessa forma, você pode evitar o impacto nas fibras da pele.
4. Hidrate sua pele
A hidratação da pele é fundamental para manter as fibras da pele hidratadas, aumentar a sua elasticidade e, assim, prevenir a sua degradação. Para essa tarefa, você pode usar cremes ou óleos com alto índice de hidratação. Em ambos os casos, a aplicação deve ser feita com massagens para melhor absorção na pele.
5. Cuidados diários
Hábitos de higiene e cuidados diários com a pele são fundamentais para prevenir estrias e manchas. Nesse sentido, é aconselhável:
- Evitar usar sabonetes abrasivos.
- Esfoliar a pele periodicamente.
- Usar água morna ao tomar banho.
- Aplicar protetor solar.
- Limitar a exposição a mudanças bruscas de temperatura.
A constância no tratamento é essencial
Como você pode ver, há um grande número de métodos para reduzir as estrias nos seios de forma natural. No entanto, nenhum deles fornece resultados imediatos e, portanto, devem ser aplicados de forma recorrente para surtir efeito. Além disso, não se esqueça de complementá-los com mudanças em seus hábitos diários para obter melhores resultados.
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