6 dicas para proteger a pele com sardas dos raios solares
Devem ser tomados alguns cuidados para proteger a pele com sardas dos raios solares, principalmente no verão, pois costumam ser de tons claros, o que as torna mais sensíveis. Dessa forma, evitam-se queimaduras e manchas, além de outros efeitos dos raios UVA e UVB. Continue lendo para saber mais.
Pele com sardas: é mais sensível?
Embora sejam consideradas lesões pigmentadas, as sardas são na maioria das vezes benignas. Ou seja, não têm significado clínico, a menos que haja mudanças repentinas em sua aparência (cor, tamanho ou textura) ou outros sintomas, como coceira, queimação ou sangramento.
Seu aparecimento está relacionado a fatores hereditários. Embora haja quem acredite que sejam causadas pelo sol, na realidade o que acontece é que, ao expô-las aos raios solares, favorece-se a produção de melanina, por isso a sua cor se intensifica.
Claro, também podem ocorrer manchas de queimadura. Geralmente são sardas maiores que as normais e também escuras e irregulares, aparecendo em áreas expostas, como costas e ombros.
Por outro lado, a pele com sardas deve ser cuidada, pois costuma ser bem clara, na maioria dos casos. Ou seja, possui fototipo baixo, pois produz menos melanina, que é o pigmento natural que dá cor à pele, assim como aos cabelos.
Como proteger a pele com sardas dos raios solares?
Pelo exposto acima, você deve tomar alguns cuidados, principalmente quando chega o verão e você deseja passar um pouco mais de tempo ao ar livre. A seguir, mostramos seis recomendações básicas para proteger a pele com sardas.
1. Use protetor solar
A primeira medida, que nunca deve faltar, é aplicar protetor solar quando for necessário estar em espaços abertos várias horas por dia. Nesse sentido, você pode levar em consideração as seguintes dicas:
- Como observado, visto que a pele com sardas tem fototipo baixo e queima com mais facilidade, o fator de proteção deve ser alto, no mínimo FPS 50.
- Você pode escolher entre um protetor químico ou mineral, desde que seja um produto de amplo espectro, ou seja, que proteja da radiação UVA, UVB e infravermelha.
- Deve ser um protetor resistente à água (se for para a praia) e à transpiração, para que proteja por mais tempo.
- Você deve aplicar o produto uniformemente em toda a pele, principalmente no rosto.
- Reaplicar frequentemente, pelo menos após duas horas ou após o banho.
2. Hidrate a pele
Pelo menos duas vezes ao dia, e principalmente se você já se expôs ao sol por algum tempo, você deve hidratar para proteger a pele com sardas. Dessa forma, são fornecidas substâncias que favorecem a retenção de umidade.
No mercado, existem diversos produtos para esse tipo de cuidado, que incluem vitaminas e ácidos graxos essenciais, além de extratos de aloe vera, ácido hialurônico, entre outros nutrientes.
3. Proteja sua pele com sardas
Da mesma forma, lembrando que você deve cuidar da pele com sardas, por ser mais sensível, procure usar roupas e também acessórios que funcionem como barreira protetora, reduzindo ou filtrando a luz solar.
Isso inclui o uso de bonés ou chapéus, além de roupas que cubram a maior parte da pele e que sejam confeccionadas com tecidos leves e cores claras, além de guarda-chuvas, entre outros acessórios.
4. Evite o sol
Sabemos que você estava esperando o verão para aproveitar o sol, mas é necessário ponderar os melhores horários. Ou seja, deve-se evitar preferencialmente se expor nos horários em que os raios incidem verticalmente, entre 11h e 16h.
Claro que isso depende do local, mas se você mora em uma região próxima à linha do Equador, certamente notará que nesses horários da luz do sol o ideal é tomar um drink na sombra.
5. Hidratação oral
Às vezes, a radiação é tão forte que o uso de protetor solar não é suficiente, mas considera-se necessário consumir eletrólitos, para evitar a desidratação, além de produtos com vitaminas e antioxidantes, que ajudam a reduzir o efeito dos radicais livres, prevenindo o aparecimento de manchas e ajudando a proteger a pele com sardas.
6. Comida e água
Se a pele perder umidade e ficar seca, fica mais propensa ao aparecimento de rugas prematuras. Para evitar isso, você deve se manter bem hidratado. No verão, principalmente quando faz mais calor, recomenda-se aumentar um pouco a hidratação oral, bem como a ingestão de alimentos com maior teor de água, como frutas e legumes.
Quando ir ao dermatologista?
Após o final das férias de verão ou mesmo durante elas, deve-se ficar atento a diversos sinais, como manchas, aumento do tamanho das pintas, aparecimento de sintomas como ardor ou coceira, entre outros.
E mesmo que você tenha tomado todos os cuidados mencionados acima para proteger a pele com sardas, não deixe de visitar o seu dermatologista, principalmente se tiver saído ao sol.
Dessa forma, possíveis lesões podem ser identificadas a tempo e, se necessário, podem ser aplicados tratamentos, sejam eles de restauração ou reidratação, entre outros.