Como prevenir a queda de cabelo
A queda de cabelo é um problema cada vez mais comum em homens e mulheres e pode estar relacionado com fatores diários que muitas vezes passam despercebidos.
Considera-se normal a queda de até 100 fios de cabelos por dia. Por isso, a preocupação costuma aparecer somente quando percebemos que o cabelo está caindo com muita frequência e em grandes quantidades.
Quando notamos a queda de cabelo, o primeiro passo é identificar a razão do problema capilar. Essa informação será importante para que possamos tomar as medidas necessárias.
As razões pelas quais os fios caem são fatores como o clima, o estresse, a anemia , alimentação inadequada, problemas genéticos, entre outros.
Portanto, hoje nesse espaço, descubra como prevenir e tratar esse problema.
Conselhos para manter o cabelo saudável e prevenir a queda
Se notar que seu cabelo está perdendo vitalidade e caindo com muita frequência, é importante suspender imediatamente o uso de chapinhas , secadores e qualquer outro tipo de tratamento que submeta o cabelo ao calor excessivo.
Esses elementos podem debilitar ainda mais a queda do cabelo, assim é altamente recomendável evitá-los.
Além disso, manter uma dieta equilibrada é muito importante para a saúde do cabelo. As deficiências nutricionais estão diretamente associadas à queda de cabelo; debilitando a estrutura e causando rompimento dos fios.
Portanto, recomenda-se uma dieta rica em vitamina A, vitamina B, biotina, vitamina C, cobre, ferro, zinco, proteínas e água.
Os penteados apertados nas mulheres também causam a queda de cabelo. Esse tipo de penteado produz um efeito secundário chamado tração que, por conseguinte, provoca a perda de cabelo.
Leia mais: 5 formas de evitar a queda de cabelo
Mais conselhos
Há dois fatores importantes para se ter um cabelo saudável: descanso e sono bom. Estudos comprovaram que as pessoas que dormem bem tendem a ter menos perda de cabelo.
A fadiga e o cansaço são outros outros dois fatores que podem produzir a queda.
Além disso, o uso de produtos químicos fortes pode debilitar muito o cabelo e o couro cabeludo, sendo essa outra grande causa da perda de cabelo.
O uso frequente de tintas e xampus quimicamente fortes também faz o cabelo perder a vitalidade. Nesse caso, recomenda-se evitar seu uso e optar por produtos mais naturais.
Algumas pessoas têm por hábito lavar os cabelos todos os dias. Com o cabelo em estado de queda, evite lavá-los diariamente, assim deixará que ele “descanse” da umidade e dos produtos utilizados.
Antes de pentear o cabelo ou realizar qualquer penteado, certifique-se de que esteja totalmente seco. O cabelo úmido provoca a abertura dos poros capilares e, por conseguinte, haverá mais queda.
A atividade física também auxilia na saúde do cabelo. A prática regular de exercícios físicos estimula a circulação do couro cabeludo.
Evite todo o tipo de situação estressante e preocupações; esses fatores influenciam na queda do cabelo e podem, inclusive, se converter na principal causa.
Quando notar que o cabelo começar a cair fora da normalidade dos 100 fios diários, procure um dermatologista, pois ele identificará com precisão a causa do problema e recomendará o tratamento mais adequado.
Remédios naturais contra a queda de cabelo
Babosa
Recomenda-se massagear o couro cabeludo com a polpa da babosa para deter a queda do cabelo.
Saiba mais: Melhore sua saúde visual com a babosa
Cebola e limão
Para prevenir a queda de cabelo, misture o suco de um limão com o suco de uma cebola, em seguida massageie o couro cabeludo. Por fim, deixe atuar por 15 minutos e enxágue.
Leite de coco
Massagear a raiz do cabelo com leite de coco irá fortalecê-lo, evitará a queda e estimulará o crescimento e o brilho.
Óleo de fígado de peixe
O óleo de fígado de peixe previne e diminui notavelmente a queda. Basta aplicar o óleo diretamente no couro cabeludo pela noite, deixar atuar e enxaguar pela manhã.
Tomate
O tomate ajudará a combater a queda do cabelo e a reduzir notavelmente o problema. Para isso, basta triturar um tomate com cravo e, em seguida, aplicar no couro cabeludo, deixando atuar por 10 minutos.
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