Como manter a felicidade no casamento?

Escrito e verificado por o psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Bernardo Peña

Última atualização: 06 outubro, 2022

A maioria dos casais que se apaixonam acabam se casando e esperam compartilhar o resto de suas vidas de uma maneira perfeita.  Porém, essa decisão não é o fim de um caminho, mas mais uma etapa na história do relacionamento. Hoje vamos falar sobre como manter a felicidade no casamento.

Seria maravilhoso chegarem juntos à velhice. Imagine que você e seu parceiro poderiam se amar e cuidar, dando um exemplo de confiança, respeito, lealdade e tolerância? Claro, com amor conseguirão superar qualquer obstáculo que possa se apresentar em um casamento.

Assim, é importante cultivar as habilidades necessárias para conseguir casamentos cada vez mais satisfatórios. O fundamental na vida é passar por ela com felicidade na maioria de seus aspectos e o casamento é um deles.

Chaves para manter a felicidade no casamento

Lamentavelmente, o casamento não é um contrato que assegura que duas pessoas ficarão juntas e engajadas para o resto de suas vidas. Assim, como manter a felicidade no casamento? Existem algumas chaves gerais que podem te ajudar, e te apresentaremos aqui, confira.

Comunicação

Você deve saber do que gosta e do que não gosta. Reserve um momento para discutir qualquer situação de preocupação comum e certifique-se de ouvir o que o outro tem a dizer.

Sempre se comunique, fale, pergunte. É muito melhor perguntar do que supor, porque supor é ignorar. Comente sobre seus projetos, ilusões… Não faça filmes, e se fizer em algum momento, fale com calma.

Mesmo quando tudo estiver dando errado, nunca corte o canal de comunicação. É a primeira coisa que normalmente se faz, e é um grande erro. Como você pensa em resolver suas diferenças se não for conversar sobre o assunto?

Confiança

Sem dúvida, a credibilidade no relacionamento é determinante para conservar um vínculo saudável. Deve-se agir sempre com a verdade e evitar o engano. Por outro lado, a desconfiança é um símbolo de insegurança que causa desgaste nos casamentos.

Descubra também: Hábitos para ter um relacionamento feliz

Respeito

Em momentos de tensão e raiva, evite palavras que ferem. Em ocasiões, ainda quando os problemas são esclarecidos, restam ressentimentos que podem ir se acumulando.

Assim, lembre-se que ambos são adultos e que se esperam respeito, devem dá-lo.

Independência

Passar um tempo a dois é importante para os fundamentos da relação, embora isso não signifique que as individualidades possam desaparecer. Todos devem ter seu espaço pessoal.

É preciso deixar o outro viver seus sonhos, apoiá-lo e viver os seus, e equilibrar isso com sonhos e projetos em comum.

Intimidade

O sexo é muito significativo em todo relacionamento. Evita a monotonia e promove a prática de novas experiências que aumentam o prazer. Assim, falem sobre o que gostam e não gostam e nunca deixem que o fogo erótico se apague.

O casamento como uma expressão de amor e estabilidade

O casamento representa uma das expressões mais profundas do amor. Se define como uma instituição que permite a criação de um vínculo entre dois membros e é considerado a base da sociedade, segundo o cristianismo e outras religiões.

Desse ponto de vista, o casamento é um dos empreendimentos mais importantes na vida de uma pessoa. Da mesma forma, considera-se que pode se tornar a formalização da companhia, confiança, união e solidariedade de um casal. Além disso, pode marcar o início de uma vida familiar própria.

Embora existam opiniões divergentes, há quem afirme que comunidades com mais união conjugal tendem a ter maior bem-estar para filhos, mulheres e homens, em comparação com aquelas com altos índices de divórcio.

Segundo algumas correntes religiosas, o casamento não é uma mera preferência privada, mas um bem social e público, tanto para o casal como para o meio que o rodeia.

Você sabia? Como manter o equilíbrio entre o seu relacionamento amoroso e sua vida?

Benefícios da felicidade no casamento

Segundo algumas hipóteses, um casamento feliz traz enormes benefícios ao casal que o compõe tanto física quanto psicologicamente, ao mesmo tempo que proporciona uma vida mais segura com maior satisfação sexual e íntima.

Entre as vantagens de ter um casamento feliz, estão as seguintes:

• As pessoas que vivem felicidade no casamento têm menos riscos de desenvolver doenças cardiovasculares. Caso as tenham, contam com um apoio do parceiro, o que ajuda a se recuperar mais rápido.
• O contato físico e a proximidade do parceiro induzem a libração de oxitocina, um hormônio capaz de compensar as respostas de estresse do organismo.
• Chegar à metade da vida com um relacionamento harmônico prediz uma existência mais duradoura. Isso em comparação com aqueles que têm um casamento cheio de conflitos ou não estão casados.
• É o estado ideal para ter uma criança. Os filhos de casamentos saudáveis chegam a ser homens e mulheres com mais possibilidades de ter sucesso na vida.

Lembre-se que a felicidade não é uma meta, mas sim um caminho. A união para toda a vida é possível, mas para isso é imprescindível aprender como manter a felicidade no casamento.