Como detectar a depressão em um amigo

Escrito e verificado por a psicóloga Loreto Martín

Escrito por Loreto Martín

Última atualização: 04 agosto, 2023

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é uma condição comum em todo o mundo. Afeta mais de 300 milhões de pessoas e, até 2020, será a principal causa de perda de anos saudáveis ​​nos países desenvolvidos. Você sabe como detectar depressão em um amigo?

Dada a sua prevalência no mundo, não é estranho pensar que a depressão se encontra próxima de nós. Sendo a segunda causa de morte entre jovens adultos, é de vital importância conhecer as características desse transtorno, não apenas para o cuidado de si mesmo, mas também para detectá-lo em amigos e conhecidos.

Embora existam tratamentos eficazes para as alterações de humor, a verdade é que a maioria das pessoas não recebe atenção. Seja por estigmatização, preconceitos, desconhecimento dos sintomas, ou falta de profissionais adequados para o problema, a depressão é pouco diagnosticada ou não é identificada.

Isso pode fazer com que os amigos com depressão sejam entendidos e ajudados de uma maneira muito mais rápida e, portanto, eficaz. Estender a mão, oferecer ajuda, ser paciente e não atribuir e julgar certos comportamentos do afetado são medidas que só podem ser tomadas se o problema for reconhecido na pessoa.

Depressão: um problema desigual 

Antes de ilustrar como detectar depressão em um amigo, parceiro ou membro da família, é de vital importância lembrar que não existe um único tipo de depressão. Nesse caso, o artigo trata de um transtorno de depressão maior, ou episódios de depressão maior.

No entanto, existem outras alterações do humor, como o transtorno disfórico pré-menstrual ou transtorno depressivo persistente, que discutiremos em outra oportunidade.

Dicas para detectar a depressão em um amigo 

Abaixo está uma série de sintomas ou características que podem aparecer na pessoa. Estes podem indicar-nos que está sofrendo de depressão. Dependendo das pessoas, alguns desses sintomas podem aparecer em maior ou menor grau, ser centrais na depressão, ou secundários.

Memória supergeneralizada: memórias vagas e difusas 

É muito típico em uma pessoa com depressão, que apresente uma memória autobiográfica alterada. Quando evocamos um evento, faz-se especificamente (hora e local) ou supergeneralizado (vago e difuso).

Isso é comum em TEAs, TAs e TEPT. Também é muito típico nas depressões. Com esse tipo de memória, generalizam mais e tendem a distorcer o conteúdo da recordação evocada. Ou seja, tendem a distorcer a memória.

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O mau é minha culpa, o bom é sua 

Os eventos negativos têm causas internas, estáveis ​​e globais. Isso significa que tudo o que acontece é culpa da pessoa ou amigo que suspeitamos estar com depressão. Além disso, tendem a pensar que tudo de ruim que acontece será mantido ao longo do tempo ou durará para sempre.

As coisas boas são de responsabilidade dos outros, e serão temporárias. Se esses tipos de atribuições causais forem observados, pode-se suspeitar de depressão, embora também apareçam em outros transtornos, como os TEAs.

Sintomas que ajudam a detectar a depressão

A depressão em um amigo também pode se manifestar através de sintomas disfóricos, que podem se tornar os mais destacados. A disforia é o oposto da euforia e, portanto, refere-se a uma incompatibilidade emocional que resulta em emoções irritantes ou desagradáveis.

Os sintomas disfóricos aparecem não apenas na depressão, mas também na esquizofrenia, transtorno dismórfico corporal ou TAG. A disforia pode aparecer como uma consequência do próprio transtorno. É vista através de sentimentos dominados pela tristeza ou choro.

São pessoas tristes, pesarosas, com um humor muito baixo. Além disso, muitas pessoas com depressão sofrem de anedonia, ou seja, uma incapacidade de apreciar as coisas que fazem, mesmo que essas coisas tenham lhes causado prazer no passado.

Se ao realizar uma atividade que o nosso amigo gosta – escalar, comer em um restaurante ou beber – parecer não lhe agradar, isso pode ser um sinal de alerta de depressão.

Os sintomas disfóricos também estão relacionados à fadiga, pois são pessoas que se sentem constantemente cansadas. Além disso, há sentimentos de apatia por muitas atividades: sexual, social, aventura, e assim por diante.

Sintomas somáticos: quando o corpo nos dá pistas 

Apesar da ausência de origens físicas identificáveis, as pessoas com esse transtorno sofrem de condições físicas como resultado de seu problema psicológico. Por isso devemos estar alertas se nosso amigo começar a sofrer sintomas como:

• Dores de cabeça
• Dificuldades para dormir
• Constipação
• Indigestão
• Perda de peso
• Taquicardia

Essas manifestações podem ser fundamentais para determinar que algo não está certo. No entanto, é importante garantir que esses desconfortos não tenham uma origem claramente orgânica.

Excessos comportamentais: o que ele ou ela lhe comunica

Pessoas com depressão às vezes pecam por padrão ou excesso. No caso deste último, podemos detectar a depressão em um amigo se verbaliza reclamações excessivas sobre uma infinidade de problemas: dinheiro, trabalho, amigos, família … Não importa o assunto, mas sua reclamação é constante.

Nesse caso é importante saber como localizar a depressão, desde que não possamos atribuir essas queixas ou descontentamento à uma busca frívola por atenção, ou ao seu desejo de irritar.

Muitas vezes há um atrito com o ambiente da pessoa com depressão, porque sem saber de sua condição ela pensa que é uma pessoa má, fraca e pouco atraente ou que sabem apenas como queixar-se. Isso é totalmente errado e pode ser muito perigoso e estigmatizante. Esse comportamento é motivado por:

• Fatores de proteção e de risco
• Pensamentos irracionais
• Estilos de atributo negativo
• Saturação emocional
• Terríveis sentimentos de tristeza e solidão.

Entre os excessos comportamentais também podemos encontrar a expressão de sentimentos de culpa por fazer algo errado com os outros, os sentimentos de indecisão ou choro.

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Déficits comportamentais: observe o que está faltando 

Detectar déficits comportamentais geralmente é mais complicado que os excessos, uma vez que não se encontram patentes. No entanto, conhecendo a pessoa antes de suspeitar de depressão, ou seja, sua linha de base anterior, podemos perceber as coisas que faltam e que antes apreciam.

As pessoas com depressão geralmente têm participação social mínima e também incapacidade de realizar seu dia a dia. Custa-lhes muito o trabalho, tarefas domésticas ou qualquer uma de suas atividades diárias. Portanto, há também um descuido quanto à limpeza e aparência própria.

Por outro lado, há uma desaceleração psicomotora. São pessoas que podem ter um discurso lento, reduzido e monótono. Finalmente, como um déficit comportamental característico da depressão encontramos a ausência de respostas de alegria.

Todos esses sintomas podem ser considerados alertas para uma possível depressão em um amigo. Isso não significa que todas as pessoas que têm apatia em algum momento da vida tenham depressão, nem que todos os sintomas acima mencionados apareçam em todas as pessoas com depressão.

No entanto, se houver suspeitas de que algo esteja acontecendo com nosso amigo, parente ou conhecido, e não sabemos do que se trata, podemos olhar para seu comportamento e avaliar se pode ser uma depressão ou não.

O diagnóstico deve ser feito por um profissional, não por nós, mas pode ser útil para motivar a pessoa a fazer terapia e iniciar o tratamento antes que o problema se torne muito mais grave.