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Benefícios da água morna com mel

Você sabia que iniciar seu dia com um copo de água morna com mel pode ajudar a acelerar o metabolismo e favorecer a perda de peso?
Benefícios da água morna com mel

Última atualização: 29 Novembro, 2018

Tomar um copo de água morna com mel todos os dias não custa nada e, além disso, ajuda muito.

Este é um daqueles remédios naturais antigos e efetivos que não deveríamos deixar de promover.

Muitas vezes, quando nos levantamos, não temos tempo para nada e fazemos tudo com pressa. Comemos qualquer coisa com nossa xícara de café e saímos de casa sem ter preparado nosso organismo para o dia.

No entanto, começar o dia com um copo de água morna com mel vai nos oferecer muitos benefícios. Se, além disso, complementarmos com um café da manhã variado, justo e equilibrado, sairemos de casa com mais energia e com um sistema imunológico mais forte e resistente.

Por isso, oferecemos 5 boas razões pelas quais você deveria incluir um copo de água morna com mel à dieta.

1. Água morna com mel pode ajudar a perder peso

Como você já sabe, o mel pode ser um substituto ideal do açúcar. Rico em aminoácidos, minerais e vitaminas é, sem dúvida, um complemento em nossa dieta que pode ajudar a reduzir parte da ingestão calórica que nos faz ganhar peso.

Começar o dia com um copo de água morna com mel irá melhorar muitas das funções básicas que nos ajudam a perder peso:

  • Vai purificar o organismo;
  • É um remédio saciante;
  • Vai melhorar a digestão e, assim, combater a prisão de ventre;
  • É um remédio energético que nos dará mais energia.

Mel para preparar o remédio de água morna com mel

Por outro lado, se você desejar perder peso com saúde, não fique na dúvida e tome um copo de água morna com mel e uma pitada de canela assim que levantar e antes de dormir. Desse modo, também será possível acelerar o metabolismo.

2. Melhora a digestão

Assim, como indicamos no início, o mais recomendado é tomar o copo de água morna com mel em jejum e de estômago vazio. Isso porque:

  • É neste momento que nossas mucosas estomacais e intestinais estão muito mais receptivas aos componentes naturais do mel, às suas enzimas e bioelementos;
  • A água quente irá ajudar também a amolecer parte das toxinas aderidas aos intestinos, e consegue purificar e arrastar todos os elementos dos resíduos;
  • Mais tarde, e graças aos intestinos mais limpos e a um estômago protegido, iremos digerir melhor os alimentos e a absorção dos nutrientes será melhor;
  • Não podemos nos esquecer também que o mel é um antibiótico natural. Ou seja, ele nos permite lutar contra as bactérias que podem causar infecções estomacais.

3. Estimula o sistema imunológico

Cabe indicar que este remédio natural somente será eficaz se formos constantes e o utilizarmos todos os dias. 

  • Somente assim nosso sistema imunológico se reforçará pouco a pouco com essa contribuição maravilhosa de vitaminas, minerais e aminoácidos capazes de aumentar nossas defesas e de enfrentar os patógenos que estão no meio ambiente e que nos enfraquecem;
  • Tampouco podemos nos esquecer que este remédio natural atua como um regulador interno que nos permite equilibrar, por exemplo, o nível de cortisol no sangue e, assim, reduzir o estresse.

Dessa forma, vale a pena ser constante e tomar todos os dias um copo de água com mel.

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Água morna com mel para fortalecer as células do sistema imune

4. Reduz o impacto das alergias

O mel não irá fazer com que as alergias desapareçam, o que fará será atenuar os sintomas como a tosse, a irritação, a secura da garganta, a asma, o nervosismo, por exemplo.

Além disso, seu efeito protetor irá nos deixar muito mais protegidos contra aqueles componentes aos quais nosso organismo reage.

5. Água com mel e limão para desintoxicar o organismo

Água morna com mel e limão

Sabemos que os remédios “detox” estão muito na moda. Agora veja bem, asseguramos que nenhum será tão fácil de ser preparado e nem tão efetivo quanto um copo de água morna com um pouco de mel e o suco de meio limão.

  • Neste caso, adicione o suco do limão para ajudar a desintoxicar o organismo, graças ao seu poder de melhorar a função do fígado;
  • Além disso, não podemos nos esquecer de que o limão e o mel, combinados com a água quente, favorecem a micção e permitem um cuidado melhor do trato urinário.

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Aspectos importantes sobre a água morna com mel

  • O consumo do mel não é recomendado para crianças menores de 3 anos de idade;
  • Você jamais deve substituir uma refeição com este remédio;
  • Tome o café da manhã 20 minutos depois de usar o remédio;
  • Nunca adicione o mel na água quando esta estiver fervendo, pois assim a composição molecular do mel pode mudar. Dessa forma, a água deve estar morna, nunca fervendo;
  • Lembre-se sempre de adquirir mel puro de abelhas de cultivo orgânico. Isso porque, em certos casos, os que compramos no supermercado podem estar adulterados com um excesso de açúcar pouco saudável.
Os benefícios do mel

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