12 remédios caseiros para a prisão de ventre

· 7 de junho de 2016
Você sabia que, além de manter uma alimentação equilibrada e rica em fibras, para evitar a prisão de ventre é fundamental evitarmos também o sedentarismo? Dessa maneira estimulamos os movimentos peristálticos.

A prisão de ventre é um problema muito frequente, principalmente nas mulheres, e deve-se, por exemplo, a mudanças na alimentação ou nos hábitos (é mais comum acontecer quando entramos de férias). Por isso, neste artigo você encontrará 12 receitas de remédios caseiros para a prisão de ventre.

Tenha certeza de que, com eles, este problema chegará ao fim!

Remédios caseiros para a prisão de ventre

Se você tem problemas para evacuar todos os dias, sente dor ao ir ao banheiro ou a barriga está sempre inchada, você certamente está sofrendo de prisão de ventre. Dentre as causas mais comuns desta condição podemos listar, por exemplo:

  • Alimentação repleta de farinhas brancas ou frituras;
  • Beber pouca água;
  • Não praticar exercícios;
  • Sedentarismo;
  • Não comer uma quantidade suficiente de fibras.

Leia também: Sementes de chia, um remédio natural contra a prisão de ventre

Para tratar, evitar ou reduzir este problema, a alimentação é muito importante, por isso não deixe de consumir estes remédios caseiros para a prisão de ventre; alguns itens fundamentais são:

1. Tomate

O tomate é um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

Se possível, o tomate deve ser consumido cru, em saladas ou sozinho. É um fruto muito rico em fibras que aumenta a quantidade de água nas fezes. O mais recomendável é consumi-lo em jejum ou no café da manhã, então uma boa opção é preparar um suco. Anote a receita:

Ingredientes

  • 2 tomates
  • 250 ml de água
  • 1 colher de sopa de açúcar

Preparo

  • Descasque e corte os tomates e polvilhe-os com açúcar.
  • Cozinhe junto com a água por 45 minutos, mexendo com frequência.
  • Tire do fogo e deixe repousar por 15 minutos.
  • Passe para qualquer frasco disponível e, em seguida, deixe na geladeira por uma noite. Pela manhã estará bem gelado!

2. Mel

Mel como um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

O resultado do incansável trabalho das abelhas é capaz de favorecer a função intestinal, afinal, o mel é composto por diversos açúcares que geram energia e são simples de digerir.

Sendo assim, tome todas as noites antes de dormir, e todas as manhãs ao levantar, um copo de água morna com uma colher de sopa de mel.

Não deixe de usá-lo também para adoçar seus chás e infusões!

3. Ameixa

As ameixas são um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

É um dos remédios caseiros para a prisão de ventre mais populares. Com toda a certeza, sua avó ou sua mãe já recomendaram o consumo de ameixa naqueles dias em que você não conseguia ir ao banheiro. Isso porque este laxante natural é rico em antioxidantes, ferro, potássio e vitamina A. Além disso, favorece o trabalho digestivo e intestinal.

4. Limão

O suco de limão é um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

O limão tem muitas propriedades já conhecidas e, além disso, cada vez são feitas novas descobertas. Dessa forma, você pode consumir esta receita pela manhã, com o estômago vazio, e repetir novamente ao entardecer.

Ingredientes

  • O suco de ½ limão
  • 1 xícara de água morna (250 ml)
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

  • Esprema o suco do limão e misture com a água morna.
  • Adicione o sal e, em seguida, o mel. Beba de imediato.

5. Maçã

Maçã como um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

A maçã é benéfica para a digestão, portanto, é rica em fibras que amolecem as fezes. Além disso, contém pectina, que promove o funcionamento do intestino. Sendo assim, comer uma maçã crua (com casca) ajuda as fezes a ficarem mais volumosas e faz com que evacuar seja menos doloroso e problemático.

Por ter fibras insolúveis e por ser um excelente antioxidante, é um dos remédios caseiros para a prisão de ventre que são muito eficazes.

6. Aveia

A aveia pode ser um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

Comer este cereal pela manhã é muito eficaz para ir corretamente ao banheiro. Contém minerais, fibras, vitaminas e carboidratos que combatem o excesso de peso, o colesterol e vários problemas digestivos, dentre eles a prisão de ventre, por exemplo.

Misturar os flocos de aveia com um suco de laranja, um iogurte ou leite é uma excelente ideia. Além disso, também é possível adicioná-la a vitaminas.

7. Babosa

A babosa como um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

A babosa é um dos melhores remédios caseiros para diversas doenças, e por isso é recomendado tê-la sempre em casa. Usada há centenas de anos na medicina alternativa, tem efeitos laxantes e ajuda o intestino a evacuar de forma natural.

8. Sementes de linhaça

As sementes de linhaça são consideradas remédios caseiros para a prisão de ventre

linhaça é um cereal que tem uma boa quantidade de ácidos graxos ômega 3 e fibras dietéticas. Dessa forma, ela é útil para curar a prisão de ventre moderada ou leve. Para aproveitar suas vantagens é recomendado, em primeiro lugar, hidratar as sementes com água.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça (10 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Adicione as sementes no copo de água. Deixe que repousem por pelo menos duas horas.
  • Beba todas as noites antes de deitar. Como resultado, você evacuará sem problema pela manhã.
  • Outra opção é, às vezes, para você não enjoar, polvilhar as sementes em suas saladas, sopas ou cremes.

9. Farelo de trigo

O farel de trigo como um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

Este cereal tem uma camada com um alto teor de fibras insolúveis que, aliás, possuem maravilhosas propriedades laxantes. Sendo assim, de combater a prisão de ventre, também é eficaz contra as hemorroidas.

Por sua vez, serve para melhorar o trânsito intestinal e diminuir a pressão abdominal. Não deixe de adicionar o farelo de trigo às suas refeições, sobremesas ou vitaminas, por exemplo.

Visite o artigo: Camomila: Tratamento natural para as hemorroidas

10. Óleo de rícino

O óleo de rícino como um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

O óleo de rícino tem um composto especial que, ao ser ingerido, estimula o trabalho dos intestinos grosso e delgado. Esse óleo ajuda as fezes a passarem mais rápido pelo cólon, bem como a serem evacuadas sem dor. O que o torna um dos remédios caseiros para a prisão de ventre.

Em resumo, consuma duas colheres de sopa do óleo essencial de rícino todas as manhãs em jejum.

Lembre-se de que para conseguir o efeito desejado você deve beber uma boa quantidade de água por dia enquanto faz o tratamento com o óleo. No entanto, não faça isso por mais de duas semanas consecutivas, pois isso pode não ser benéfico para o seu organismo.

11. Espinafre

O espinafre é um dos remédios caseiros para a prisão de ventre

O espinafre muito bom para regular as funções digestivas e intestinais. Se consumi-lo cru em saladas, ele acima de tudo vai servir para limpar, reconstruir e regenerar o intestino em sua totalidade. Também é possível consumi-lo fervido, ainda que seja recomendável cozinhá-lo ao vapor.

Se você sofrer de prisão de ventre crônica, com toda a certeza você deve experimente uma vitamina de espinafre:

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre cru (30 g)
  • ½ xícara de água (125 ml)

Preparo

  • Lave bem o espinafre e adicione-o ao liquidificador.
  • Adicione água e, em seguida, bata bem.
  • Beba 2 vezes por dia – uma vez em jejum, bem como ao entardecer.