Suco de laranja: conheça os seus benefícios

Escrito e verificado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Última atualização: 23 agosto, 2022

O suco de laranja possui grandes benefícios; já que os componentes da laranja estão muito mais concentrados, seu suco pode ser mais terapêutico do que a própria fruta.

Propriedades do suco de laranja

Aparelho digestivo

Está comprovado que o suco de laranja possui muitas propriedades para o estômago.

Além disso, tem a capacidade de regular suas funções; evitando, assim, algumas complicações em seu funcionamento, como:

• Gastrite e úlceras gastroduodenais: o suco de laranja é muito efetivo para aliviar o excesso de acidez gástrica, ajudando também a curar as úlceras.
  Este suco deve ser consumido entre as refeições; mas dever ser somente o suco, sem ser acompanhado de qualquer outro alimento. Desta maneira é muito mais efetivo. 

• Fígado: o suco de laranja, ao ser tomado como único alimento entre as refeições, pode ser de grande ajuda para o fígado; pois tem a capacidade de evitar a má digestão, o inchaço e a fermentação dos alimentos.

• Insuficiência biliar: este suco ajudará a produzir mais bile; por esta razão, é considerado muito útil no caso de pessoas que sofrem com insuficiência biliar.

• Diarreia e prisão-de-ventre: todos sabem que episódios de diarreia e prisão-de-ventre afetam muito os intestinos; por isso recomenda-se o consumo de suco de laranja, já que pode regularizar e estabilizar as funções deste órgão. 

• Indigestões: é capaz de ajudar a melhorar notavelmente os problemas provocados pela má digestão; já que é possível eliminar os resíduos intestinais que estão produzindo mal estar.

Aparelho urinário

O suco de laranja tem grandes propriedades alcalinizantes, o que é muito importante para depurar o sangue, pois dissolve os ácidos impedindo que esses se sedimentem nos rins provocando os cálculos renais.

Leia mais: Como eliminar os cálculos renais naturalmente

Metabolismo

O ácido úrico é o principal responsável pela formação das pedras nos rins, além do mais, por ser alcalinizante, apresenta um grande efeito sobre o metabolismo.

Mesmo assim, o consumo de suco de laranja pode ajudar a muitos pacientes que sofrem de:

Gota ou artrite:

O ácido úrico que se deposita nas articulações das pessoas com gota ou artrite pode provocar uma dor muito forte.

Por isso, o suco de laranja alcaliniza e ajuda a baixar os níveis deste ácido, melhorando notavelmente as condições de saúde dos pacientes.

Diabetes

O suco de laranja é recomendado para aqueles pacientes com diabetes, pois estas frutas contêm muito pouco açúcar.

Além disso, apresenta propriedades diuréticas, assim como regula os níveis de açúcar no sangue. Graças ao seu alto conteúdo de vitamina C, beneficia e protege os portadores de diabetes tipo II contra os efeitos desta doença; como infecções, má cicatrização, visão ruim, entre muitos outros.

Saiba mais: A melhor dieta para diabéticos

O suco de laranja para a gripe

O suco de laranja apresenta uma grande quantidade de vitamina C, que é muito efetiva para a recuperação rápida de algumas doenças como a gripe; já que não pode evitá-la.

Também pode ser de grande ajuda para aquelas pessoas que sofrem de doenças respiratórias, alergias, ou ajudando a reduzir os ataques de tosse.

O suco de laranja ajuda a atrasar o envelhecimento

A vitamina C, contida no suco, possui grandes propriedades antioxidantes; portanto, o suco também é muito efetivo contra os efeitos nocivos dos radicais livres no organismo, já que estes provocam envelhecimento corporal.

Tomar muito suco de laranja pode ser útil para prevenir ou, ao menos, atrasar muitas das moléstias que afetam o organismo com o passar dos anos. Estas podem ser algumas delas:

• A arteriosclerose: o suco de laranja é muito importante para melhorar a circulação do sangue.
  Suas grandes propriedades antioxidantes e antiagregantes têm podem melhorar a circulação, impedir a formação de trombos; bem como prevenir a arteriosclerose.

• A hipertensão: quando se tem uma boa circulação do sangue, é possível que a pressão arterial esteja adequada; por isso não existem problemas de hipertensão.

• Surdez: está comprovado que a vitamina C é uma excelente ajuda para prevenir a surdez.

• A perda de visão: o consumo adequado da vitamina C é uma grande ajuda para prevenir a perda de visão; bem como as doenças associadas, tais como a catarata.

• O câncer: mediante as grandes pesquisas que foram realizadas com a vitamina C, foi possível comprovar que, por ser um poderoso antioxidante, tem a capacidade de reduzir a aparição do câncer.
  Além disso, foi possível demonstrar que quando o consumo do suco é muito alto, a possibilidade de surgir o câncer é menor.