Bebidas desintoxicantes para emagrecer
Se você estiver preparada para dar um impulso ao seu organismo e desintoxicá-lo para emagrecer, não perca as seguintes bebidas desintoxicantes que podem ser preparadas em casa.
Limonada desintoxicante
Esta limonada de desintoxicação é muito eficiente graças ao ácido ascórbico oferecido pelo limão. O limão é um alimento purificante que promove a eliminação de toxinas e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso.
Leia também: Conheça os benefícios do suco de limão
Esta bebida que vamos apresentar potencia os efeitos desta fruta graças às propriedades de ingredientes como o xarope de bordo e a pimenta-caiena.
Ingredientes
- 2 colheres de suco de limão recém-espremido.
- 2 colheres de xarope de bordo puro.
- Uma pitada de pimenta-caiena.
- 230 ml de água potável.
Como preparar?
Misture todos os ingredientes na água, deixe repousar por alguns minutos e tome de 6 a 8 copos da bebida durante o dia.
Bebidas desintoxicantes verdes
Os vegetais verdes são ricos em nutrientes e propriedades que ajudam o organismo a se desintoxicar.
Esta bebida verde combina os benefícios de diferentes tipos de vegetais verdes para melhorar o funcionamento do sistema digestivo, reforçar o sistema imunológico, combater a retenção de líquidos e perder peso.
Ingredientes
- 3 cenouras.
- 3 folhas de couve.
- 2 talos de aipo.
- 2 beterrabas.
- 1 nabo.
- ½ maço de espinafres.
- ½ repolho.
- ½ maço de salsa.
- ½ cebola.
- 2 dentes de alho.
Como preparar?
Colocar todos os ingredientes no liquidificador, processá-los bem e beber o suco em jejum.
Bebidas desintoxicantes de dente-de-leão
O chá de dente-de-leão é uma bebida purificante e diurética que ajuda a eliminar as impurezas do corpo, combater a retenção de líquidos e ajuda na dieta para emagrecer.
Caracteriza-se por seu alto conteúdo de vitamina A, potássio, ferro e cálcio. Protege o fígado e os rins, melhorando seu funcionamento.
Ingredientes
- 6 colheres de raiz de dente-de-leão seca.
- 12 colheres de folhas de dente-de-leão frescas.
- 1 litro de água fervida.
Como preparar?
Misture os ingredientes na água fervendo, deixe repousar 10 minutos e beba a infusão durante o dia.
Bebidas desintoxicantes: suco de mirtilos
O suco de mirtilos frescos é uma bebida deliciosa de grande ajuda para a desintoxicação do corpo.
Além disso, segundo especialistas da Clínica Mayo (Estados Unidos), há alguns testes que demonstram que o consumo regular de suco de mirtilos ajuda a prevenir infecções do trato urinário e úlcera em pessoas saudáveis.
Esta bebida contém vitamina C, antioxidantes e minerais, entre outros nutrientes que são chaves para a desintoxicação.
Ingredientes
- 470 ml de suco de mirtilos puro.
- 1 colher de pectina de maçã e fibra de zaragatoa (Plantago psyllium).
- 1 copo de água.
Como preparar?
Dilua uma parte do suco de mirtilos puro em um copo com água e depois acrescente 1 colher de pectina de maçã e fibra de zaragatoa. Bata todos os ingredientes e beba o suco bem fresquinho.
Bebidas desintoxicantes: suco de laranja e maçã
Este delicioso suco é de grande ajuda para quem quiser emagrecer rápido, pois, além de ajudar na desintoxicação, também promove a digestão e proporciona a sensação de saciedade para evitar a excessiva ingestão de calorias.
Ingredientes
- 4 laranjas.
- 1 maçã.
- ½ litro de água mineral.
Como preparar?
Extraia o suco da maçã e reserve. Depois, esprema as laranjas e misture o suco com o de maçã. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba este suco bem fresquinho!
Lembre-se!
Estas bebidas desintoxicantes para diminuir o peso servem como um apoio para queimar gorduras, sempre que sejam acompanhadas por uma dieta saudável e exercícios.
Se beber estes sucos com regularidade, você vai notar como sua digestão melhora e como a ansiedade por comer a todo momento será controlada.