8 benefícios medicinais da mistura de canela e mel

Canela e mel, uma mistura saudável

A canela ocupa o primeiro lugar como condimento antioxidante, de acordo com estudos conduzidos pelo Departamento de Botânica da Universidade de Hong Kong.

O nutricionista clínico Josh Ax diz que adicionar canela à sua dieta pode ter alguns benefícios para a saúde.

O mel, por sua vez, tem tantos usos e benefícios atribuídos que é conhecido como o “ouro líquido” das terapias naturais. E, segundo estudos, é um alimento com muito potencial terapêutico. 

Por isso, não é de se estranhar que a mistura dos dois seja um remédio milenar que continua válido.

Embora pareça mais fácil acessar os medicamentos convencionais, não faz mal verificar os interessantes benefícios deste produto natural.

Levando em consideração que muitos ainda não sabem para que serve, a seguir queremos compartilhar seus 8 benefícios medicinais.

1. Combate a tosse

Dizem que a mistura de canela e mel ajuda a aliviar tosses, irritações e dores de garganta. Isso ocorreria porque ambos os ingredientes são atribuídos a propriedades expectorantes e antibacterianas.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• 1 colher de sopa de mel (25 g).
• Canela em pó (uma pitada).

Procedimento

• Leve a água para esquentar e, quando estiver quente, junte o mel e a canela e misture bem.
• Consuma com moderação. De preferência, não mais do que 3 copos por dia.

2. Ajuda a perder peso

As pessoas com sobrepeso e obesidade podem perder peso com mais facilidade se consumirem esta mistura como parte de sua alimentação.

Dizem que a mistura de canela e mel pode ajudar a acelerar o metabolismo, ao mesmo tempo que aumenta o gasto de energia. Por outro lado, ambos os alimentos possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a manter a saúde de todo o corpo.

Ingredientes

• 1 colher de mel (25 g)
• 1 colher de canela em pó (5 g)

Procedimento

• Misture ambos os ingredientes e consuma uma colher da mistura em jejum, todos os dias.

3. Protege a saúde articular

Por outro lado, à mistura de canela e mel são atribuídas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, acredita-se que possa ajudar a aliviar alguns desconfortos, como dores e inchaço nas articulações.

Prepare a mesma mistura como no caso anterior e tome uma colher de sopa com o estômago vazio, 3 vezes por semana, antes do exercício.

4. Neutraliza o mau hálito

A canela é um dos temperos mais escolhidos para eliminar o mau hálito, não só por ter um aroma delicioso, mas por combater as bactérias que causam o mau cheiro. Portanto, a mistura de canela e mel pode ser útil para esse mesmo propósito.

5. Protege a saúde cardiovascular

Como os dois alimentos contêm antioxidantes, afirma-se que a mistura de canela e mel pode ser benéfica, como suplemento dietético, para pacientes com doenças cardiovasculares.

Recomenda-se tomar uma colher de sopa desta mistura com o estômago vazio ou junto com o café da manhã todos os dias.

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6. Melhora a digestão

Além disso, a mistura de canela e mel melhora a digestão, uma vez que ambos os ingredientes têm propriedades anti-inflamatórias. Para prepará-lo como remédio, deve-se seguir a seguinte receita.

Ingredientes

• 1/2 xícara de água (125 ml)
• 1 colher de mel (25 g)
• 1 colher de canela em pó (5 g)

Procedimento

• Dilua uma colher do remédio em meia xícara de água morna e consuma.

7. Fornece energia

A mistura de canela e mel pode ser consumida pela manhã para obter um fornecimento adicional de energia. O mel fornece as calorias e a canela, o toque aromático e delicioso.

8. Melhora a saúde da pele

Por fim, dizem também que, devido à sua quantidade de antioxidantes, a mistura de canela e mel pode ser muito benéfica para a saúde da pele.

Algumas pessoas são incentivadas a tomar uma colher de sopa da mistura diariamente, enquanto outras escolhem produtos de higiene pessoal com esses ingredientes, para garantir que mantenham a pele saudável e bonita.

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A mistura de canela e mel é deliciosa, mas deve ser usada com cautela. Por um lado, porque o mel é um alimento rico em calorias e, se não o consumirmos com moderação, pode contribuir para o ganho de peso; por outro lado, a canela é uma especiaria que em alguns casos é contraindicada e é necessário se informar bem antes de a integrar regularmente na alimentação.