6 maneiras de reduzir os níveis de ácido úrico em casa

· 29 de maio de 2015
O ácido úrico é o resultado de vários processos que ocorrem no sistema digestivo e nos músculos. Como qualquer resíduo, é aconselhável reduzir seus níveis no organismo. Caso contrário, pode repercutir na sua saúde.

Os altos níveis de ácido úrico no sangue podem ser consequência de um problema no funcionamento dos rins.

Quando o seu médico falar que seus níveis de ácido úrico estão muito elevados, siga as recomendações adequadas para reduzi-los.

Não fazer isso pode causar pedras nos rins e falência renal. Para evitar essas e outras complicações, os seguintes remédios naturais podem ajudar normalizar seus níveis de ácido úrico novamente.

6 remédios naturais para reduzir os níveis de ácido úrico

1. Vinagre de maçã

Por ser um limpador e desintoxicante natural, o vinagre de maçã ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico do corpo.

Além disso, também ajuda a restaurar a alcalinidade e o equilíbrio do seu organismo.

Ingredientes

  • 1 colher de vinagre de maçã
  • 1 copo de água (200ml)

Procedimento

Misture o vinagre com a água e beba três vezes ao dia. Quando você se acostumar ao sabor do vinagre, pode aumentar para duas colheres para cada copo de água.

Mas atenção: não ultrapasse essa medida, já que o vinagre pode reduzir a quantidade de potássio no organismo.

2. Suco de limão

os níveis de ácido úrico

O suco de limão tem um efeito alcalinizante no corpo e, por isso, é capaz de neutralizar o ácido úrico.

Ao mesmo tempo, a vitamina C aumenta seu efeito. Você pode tomar um suplemento de vitamina C ou seguir a seguinte receita:

Ingredientes

  • Suco de um limão
  • 1 copo de água (200ml)

Procedimento

Combine o limão com a água e beba pela manhã, em jejum.

3. Frutas silvestres

A cereja, a amora e todas as frutas silvestres dessa família contêm químicos que reduzem o ácido úrico de forma muito rápida.

É recomendável consumir:

  • 1/2 copo de cerejas diariamente, durante duas semanas
  • 1/4 de copo de suco de cereja por dia
  • 1 copo de amoras ou morangos por dia

4. Bicarbonato de sódio

os níveis de ácido úrico

O bicarbonato de sódio não somente ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico, mas também contribui para eliminar pedras nos rins.

Esta é uma excelente notícia se o seu problema já avançou muito e você quer evitar uma cirurgia.

Leia também: 5 bebidas à base de ervas para prevenir pedras nos rins

Ingredientes

  • 1/2 colher de bicarbonato de sódio
  • 1 copo de água (200ml)

Procedimento

Misture a água com o bicarbonato e tome quatro copos dessa mistura todos os dias, durante duas semanas.

Este é um remédio muito útil, mas não deve ser consumido por um período mais longo do que esse.

Se você tiver 60 anos ou mais, beba somente três copos dessa combinação por dia.

5. Azeite de oliva

A maioria dos óleos e azeites se tornam terríveis para a saúde quando são esquentados em excesso ou processados.

Isso ocorre porque a vitamina E, que se encarrega de manter controlados os níveis de ácido úrico, é destruída no processo.

Entretanto, isso não acontece com o azeite de oliva, que se mantém estável mesmo quando é usado para cozinhar.

Além disso, o fato de ser rico em vitamina E faz com que seja excelente para reduzir os níveis de ácido úrico no organismo.

6. Água

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Beber muita água ajuda no processo de filtragem do ácido úrico e estimula os rins para eliminar os excessos através da urina.

Isso é o ideal, pois o consumo excessivo de medicamentos pode causar alterações no organismo.

Dieta pobre em purinas

As purinas são compostos nitrogenados que formam ácido úrico quando se decompõem. Os alimentos ricos em purinas são as proteínas animais.

Portanto, os alimentos que você deve evitar são:

  • Carnes
  • Vísceras
  • Peixes
  • Aves
  • Legumes
  • Leveduras
  • Cogumelos
  • Aspargos
  • Feijão
  • Cerveja

Alimentos ricos em fibras e carboidratos com amido

Os alimentos ricos em fibras ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico ao facilitar sua absorção e eliminação do corpo.

Por outro lado, alimentos que contêm carboidratos com amido possuem pequenas quantidades de purina.

Alguns alimentos ricos em fibra são:

  • Morangos
  • Maçãs
  • Peras
  • Laranjas
  • Grãos integrais

Leia também: 6 cereais integrais saudáveis que vale a pena incluir na dieta

Entre os carboidratos com amido estão:

  • Arroz
  • Massas integrais
  • Tapioca
  • Quinoa
  • Batata
  • Aveia
  • Banana

Conselhos finais

Os remédios naturais que recomendamos aqui são eficientes, mas se você desejar acelerar a redução do ácido úrico no organismo, não se esqueça de:

  • Limitar ou evitar o consumo de álcool até que o ácido úrico volte aos níveis normais.
  • Eliminar alimentos ricos em frutose ou adoçantes artificiais de sua dieta.
  • Estabelecer uma rotina de exercícios para evitar que a gordura se acumule e facilite a produção de ácido úrico.
  • Optar por alimentos naturais pouco processados. Os melhores são as frutas e as verduras.