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12 chás ideais para aumentar as defesas do organismo

Aumentando nossas defesas podemos combater os efeitos nocivos das temperaturas externas, alimentação inadequada, pouco descanso e muito estresse que trazem como resultado estar de cama ao menos uma vez por mês em qualquer época do ano.
12 chás ideais para aumentar as defesas do organismo

Defesas nos meses frios de outono e inverno? Todos sabemos que devemos aumentá-las para evitar as doenças desta época, por isso neste artigo, oferecemos os melhores chás para dizer adeus aos vírus e bactérias.

Ervas e chás para aumentar as defesas

O sistema imunológico tem a função de nos proteger da entrada e proliferação de vírus, bactérias, parasitas e fungos, sendo assim, essas “defesas” identificam os agressores e lutam contra os elementos nocivos.

Essa defesa é feita através dos anticorpos e glóbulos brancos.

Em certas ocasiões, o sistema se vê debilitado e é quando o organismo fica mais exposto às doenças.

Os fatores que reduzem as defesas são vários. Entre eles destacamos:

  • Mudanças de humor.
  • O câncer.
  • A deficiência de nutrientes.
  • O estresse.

A boa notícia é que existem diferentes infusões que melhoram esta “barreira” que nos separa das doenças.

1 – Equinácea

Um dos benefícios desta planta é a sua capacidade, principalmente, de atacar os vírus, fungos e bactérias.

  • É considerada como um dos melhores antibióticos naturais que existe.
  • Além de estimular o sistema imunológico, ajuda na produção de glóbulos brancos e neutraliza a ação de micro-organismos patogênicos.

Veja também: Antibióticos naturais para combater infecções leves

2 – Boldo

O chá de boldo é conhecido, principalmente, por suas propriedades digestivas e hepáticas. Ao mesmo tempo, destacamos sua capacidade de reforçar as defesas de maneira natural.

  • Esta erva é um imunomodulador e evita o adoecimento.
  • É necessário consumir uma xícara depois das refeições.

3 – Ginseng

Chá de Ginseng para aumentar as defesas

É uma erva com muitas propriedades, encontrada em diversas variedades. A mais conhecida é do tipo panax ginseng (ou ginseng coreano). Este chá nos oferece componentes ativos como, por exemplo, os ginsenosídeos, que são anti-inflamatórios e evitam o desenvolvimento do câncer.

4 – Unha de gato

A característica mais importante desta erva é a sua possibilidade de aumentar as defesas.

  • Esta vantagem se deve a um alcaloide denominado isopteropodina e ao ácido clorogênico.
  • Ambos melhoram o trabalho dos glóbulos brancos para que destruam os corpos estranhos ou organismos alojados no sangue.

5 – Ginkgo Biloba

As folhas desta planta contêm dois antioxidantes muito potentes: o ginkgólido e o bilobálido.

  • Estes compostos podem proteger o organismo da ação prejudicial dos radicais livres.
  • Além disso, reduzem os efeitos da radiação e impedem a morte celular.

6 – Genciana

Uma erva muito indicada para reforçar as defesas, pois estimula a produção dos glóbulos brancos e melhora o sistema imunológico.

É recomendada para prevenir diversas enfermidades, sobretudo aquelas que afetam o aparelho respiratório tais como:

Também são aconselhadas para pessoas que estejam resfriadas, com gripe ou bronquite. Por sua vez é um remédio natural eficaz para tratar certos tipos de alergia.

7 – Rooibos

Chá de Rooibos para aumentar as defesas

O chá de rooibos, também conhecido como “sul-africano”, contém substâncias que reforçam o sistema imunológico, ao mesmo tempo em que atrasam o processo de envelhecimento.

  • Inibem o desenvolvimento dos vírus nos pacientes com imunodeficiência adquirida (HIV).
  • É recomendado também para pessoas com rinite e alergias respiratórias.

8 – Astrágalo chinês

Esta planta não só aumenta as defesas, mas também, renova as células danificadas ou envelhecidas.

Recomenda-se para aqueles que, por uma infecção, ou por terem o sistema imunológico debilitado, não possuem vigor ou força no corpo para realizar as atividades de todos os dias.

O chá de astrágalo também é aconselhável para pacientes com tendências a doenças ou processos infecciosos como a gripe, a bronquite ou resfriado, várias vezes ao ano.

É indicado para casos de anemia, estresse, ansiedade ou fadiga primaveril.

9 – Astralagus propinquus ou membranaceus

Esta erva é muito eficiente para tratar infecções e doenças provocadas por um sistema imunológico debilitado, por outro lado, possui também propriedades diuréticas.

Os flavonoides, os polissacarídeos e as saponinas são os encarregados de tais benefícios.

O astralagus propinquus é recomendado para pessoas que frequentemente sofrem de resfriados e gripes.

10 – Azevinho

Azevinho para aumentar as defesas

Contém uma boa dose de alcaloides, mucilagem, e taninos que fazem desta planta um remédio caseiro ideal para evitar e até tratar o câncer.

O azevinho impede o desenvolvimento de células cancerosas e ajuda o sistema imunológico em seu processo de combate contra os vírus e as bactérias. Sendo assim, favorece o crescimento de células saudáveis e previne as infecções de todo tipo.

11 – Selo de ouro

Também conhecida como “cúrcuma canadense”, é uma planta usada desde tempos antigos pelos aborígenes das tribos norte-americanas para tratar as doenças infecciosas.

A planta selo de ouro serve, principalmente, para evitar o câncer, combater coqueluche e reduzir as infecções cutâneas (provocadas por feridas ou picaduras de insetos).

Recomendamos a leitura: 4 vitaminas para fortalecer sua flora intestinal e combater a prisão de ventre

12 – Ipê rosa (handroanthus impetiginosus)

Esta espécie nativa da América Central possui muitas propriedades curativas graças aos seus componentes, dentre os quais se destacam, principalmente, as saponinas e os taninos.

Há séculos é aplicada a casca do ipê rosa com fins medicinais, pois trata diferentes enfermidades:

  • Malária.
  • Infecções.
  • Febre.
  • Lúpus.
  • Diferentes tipos de câncer entre outras.

Preparação.

Dependendo da região varia a forma de preparar este chá. A mais comum é a seguinte:

  • 2 colheres de casca da parte interna do caule do ipê-rosa.
  • Misture com 1 litro de água quente deixando ferver por 10 minutos.
  • Deixe a infusão repousar por meia hora.
  • Conserve-o na geladeira por uma semana no máximo.

Pode ser consumido diariamente, mas seu abuso pode trazer consequências indesejáveis à saúde.

Não devemos esquecer de que, ainda que estes chás possam ser muito eficientes para aumentar e fortalecer nossas defesas, não são substitutos do tratamento médico, mas um complemento do mesmo. Não deixe de consultar um profissional da saúde antes de consumi-los.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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  • Vega, B. (2009). Anticuerpos. Medicgraphic-Inmunología Para El Médico General. https://doi.org/10.1177/0163443793015002013