Quais são as principais causas das dores nos seios?

Existem muitos fatores que podem influenciar nas dores nos seios experimentadas por algumas mulheres. Estes mal estares são muito comuns, especialmente durante os dias anteriores a menstruação.
Dentre os fatores que podem desencadear este tipo de incômodo na grande maioria das mulheres encontram-se: a mastite, os cistos nas mamas, os fibromas e a alimentação.

Mastite

É a inflamação da mama, se origina principalmente pela obstrução dos condutores de leite. Pode acontecer também devido à infecção na mama.

Cistos nas mamas

Este é um dos problemas benignos mais comuns que ocorrem nos seios. Segundo um especialista, os cistos são pequenas bolinhas de água que aparecem como consequência de processos hormonais.

Fibromas

Os tumores e os cistos não são iguais. Basicamente, um tumor é quando as células começam a crescer de forma indiscriminada, formando um tecido “extra”. Por outro lado, os fibromas são duros, rígidos e crescem rapidamente.

A alimentação

Existem certos alimentos que ajudam a estimular a dor nessa zona específica do corpo feminino, geralmente pelo alto conteúdo em gorduras, sal ou cafeína, razão pela qual é muito importante reduzir o consumo, principalmente durante o período menstrual e pré-menstrual, dos alimentos que mostraremos a seguir:

• Chocolate
• Nozes
• Amendoim
• Amêndoas
• Bebidas com cafeína, taurina e nicotina.
• O café preto, pelo seu alto conteúdo de cafeína.
• Refrigerantes
• O chá preto/verde

NOTA: Devemos esclarecer que não significa que estes alimentos sempre provoquem dor nos seios, mas, durante o período menstrual podem causá-las.

• Fast-food
• Pipocas de milho e amendoins com sal, batatas fritas com sal
• Molhos engarrafados
• Manteiga
• Chantili
• Gordura de porco
• Embutidos com alto conteúdo de sal como salsichas
• Leite integral

Se apesar de reduzir o consumo destes alimentos a dor continuar, recomendamos que procure um médico especializado e faça pelo menos a cada mês o autoexame das mamas.