Quais são as principais causas das dores nos seios?

Existem muitos fatores que podem influenciar a dor nos seios experimentadas por algumas mulheres.

Estes mal-estares são muito comuns, principalmente durante os dias anteriores à menstruação.

Dentre os fatores que podem desencadear este tipo de incômodo na grande maioria das mulheres encontram-se: a mastite, os cistos nas mamas, os fibromas e a alimentação.

A mastite pode causar a dor nos seios

É a inflamação da mama. Origina-se principalmente pela obstrução dos condutores de leite. Pode acontecer também devido à infecção na mama.

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Cistos nas mamas

Este é um dos problemas benignos mais comuns que ocorrem nos seios. Segundo um especialista, os cistos são pequenas bolinhas de água que aparecem como consequência de processos hormonais.

Fibromas

Os tumores e os cistos não são iguais. Basicamente, um tumor é quando as células começam a crescer de forma indiscriminada, formando um tecido “extra”. Por outro lado, os fibromas são duros, rígidos e crescem rapidamente.

A alimentação

Existem certos alimentos que ajudam a estimular a dor nessa área específica do corpo feminino, geralmente causada pelo alto conteúdo em gorduras, sal ou cafeína, razão pela qual é muito importante reduzir o consumo, principalmente durante o período menstrual e pré-menstrual, dos alimentos que mostraremos a seguir:

• Chocolate
• Nozes
• Amendoim
• Amêndoas
• Bebidas com cafeína, taurina e nicotina.
• O café preto, pelo seu alto conteúdo de cafeína.
• Refrigerantes
• O chá preto/verde

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NOTA: Devemos esclarecer que isso não significa que estes alimentos sempre provoquem dor nos seios, mas, durante o período menstrual, podem causá-las.

• Fast food
• Pipocas de milho e amendoins com sal, batatas fritas com sal
• Molhos engarrafados
• Manteiga
• Chantili
• Gordura de porco
• Embutidos com alto conteúdo de sal, como as salsichas
• Leite integral

Se apesar de reduzir o consumo destes alimentos a dor continuar, recomendamos que procure um médico especializado e faça pelo menos a cada mês o autoexame das mamas.

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