Os 9 melhores remédios naturais para cuidar da voz e da garganta

Além de recorrer a esses remédios naturais para cuidar da voz e da garganta, é essencial evitar todos os hábitos que possam prejudicá-las, como o tabaco e as mudanças de temperatura.

Cantores, palestrantes e todas aquelas pessoas que têm que falar muito durante o dia, que tendem a sofrer de afonia, ou pessoas com doenças crônicas da garganta, devem experimentar esses remédios naturais para cuidar da voz.

Descubra neste artigo quais são as melhores soluções naturais para proteger a voz e a garganta de forma simples e eficaz.

Fatores que danificam a voz

Existem muitos fatores que afetam negativamente a saúde da garganta e da voz:

  • Falar incorretamente, forçando as cordas vocais
  • Gritar ou falar em excesso
  • Fumar
  • Poluição
  • Mudanças de temperatura e aparelhos de ar condicionado

Internamente, o funcionamento de nossos órgãos também pode danificar a garganta. Além dos resfriados e da gripe, há também uma relação com a tireoide e o intestino.

Remédios naturais para cuidar da voz e da garganta

1. Tanchagem

Tanchagem para cuidar da voz e da garganta

A tanchagem é uma planta que cresce em áreas úmidas, perto de rios ou lugares com muita água, e é nativa da Europa.

Tem a propriedade de amaciar a garganta, limpar a voz, aliviar a dor e lutar contra os resfriados. É muito útil em casos de tosse e rouquidão.

  • Podemos tomá-la como infusão ou fazendo gargarejos.

2. Malva

A malva tem efeitos semelhantes à tanchagem graças ao seu alto teor de mucilagem.

Essas substâncias são um tipo de fibra gelatinosa presente em flores e folhas que cuidam e protegem as mucosas, tanto a nível da boca quanto da garganta, do estômago e do intestino.

A malva tem propriedades anti-inflamatórias, antitússicas e emolientes que atendem diferentes distúrbios:

  • Garganta irritada
  • Tosse, especialmente se estiver seca
  • Afonia
  • Rouquidão
  • Faringite
  • Catarro

3. Sálvia

Salvia para cuidar da voz e da garganta

A sálvia tem importantes propriedades anti-inflamatórias e antissépticas, essenciais para tratar a maioria das inflamações das vias aéreas superiores.

A sálvia, portanto, pode ser útil em qualquer condição de garganta. É muito adequada em casos de amigdalite, faringite, tosse, rouquidão ou laringite.

4. Própolis

O antibiótico natural por excelência é o própolis, uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico e combater afecções na garganta.

Também tem propriedades antissépticas e é rico em vitaminas, minerais e óleos essenciais. É ideal para todos os tipos de processos inflamatórios agudos e crônicos do trato respiratório.

  • Em momentos de crise, podemos tomar 5 gotas a cada hora até notarmos melhorias, e depois podemos espaçar a dose.

5. Gengibre

Gengibre para cuidar da voz e da garganta

O gengibre é um tempero com um sabor refrescante e picante, com a capacidade de gerar calor, o que é altamente recomendado para a garganta.

O gengibre é um remédio comum para as pessoas que cantam ou que usam sua voz com freqüência, para prevenir e curar todos os tipos de condições. Sem dúvida, um dos melhores remédios naturais para cuidar da voz e da garganta.

  • Podemos tomar o gengibre em infusão ou bebidas, ou mascar um pedaço deste rizoma para obter todo o seu suco,
  • A nível gastronômico, também podemos adicioná-lo à carne e ao peixe para ficarem mais saborosos.

6. Canela

canela de Ceilão, que é a que tem efeitos de saúde mais positivos, tem propriedades caloríficascirculatórias, antivirais, antiinflamatórias e antibacterianas.

Por esta razão, é um remédio muito completo para cuidar da voz e curar distúrbios da garganta. Podemos tomá-lo em infusão, acompanhada de suco de limão e mel ou stevia pura.

7. Alho

Alho para cuidar da voz e da garganta

Alho, assim como o própolis, é um poderoso antibiótico natural. O alho limpa e desinflama a garganta e reduz a dor em caso de sofrimento. É outro dos melhores remédios naturais para cuidar da voz e da garganta.

  • O ideal é consumi-lo puro. No entanto, se tivermos problemas para digeri-lo, podemos ingeri-lo em cápsulas.

8. Cúrcuma

A cúrcuma é uma especiaria com a dupla virtude de ser anti-inflamatória e agir na redução da dor. É um suplemento excelente para tomar regularmente e evitar medicamentos que possam causar efeitos colaterais.

  • Podemos usá-la em infusão ou preparar o famoso leite dourado.

9. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã para cuidar da voz e da garganta

vinagre de maçã é um remédio usado no tratamento de uma variedade de doenças.

Neste caso, se diluirmos o vinagre em água morna, podemos fazer gargarejos para ajudar a combater infecções na garganta e eliminar o muco associado às cordas vocais.

Tome todas as manhãs, em jejum. Isso nos ajuda a eliminar as toxinas e a cuidar da voz.

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