Remédios naturais para cuidar da voz e da garganta

· 29 de novembro de 2017
Além de recorrer a esses remédios naturais para cuidar da voz e da garganta, é essencial evitar todos os hábitos que possam prejudicá-la, como o tabaco e as mudanças de temperatura.

Cantores, palestrantes e todas aquelas pessoas que têm que falar muito durante o dia, que tendem a sofrer de afonia, ou pessoas com doenças crônicas da garganta, devem experimentar esses remédios naturais para cuidar da voz.

Por isso, descubra neste artigo quais são as melhores soluções naturais para proteger a voz e a garganta de forma simples e eficaz.

Fatores que danificam a voz

Em suma, existem muitos fatores que afetam negativamente a saúde da garganta e da voz:

  • Falar incorretamente, forçando as cordas vocais
  • Gritar ou falar em excesso
  • Fumar
  • Poluição
  • Mudanças de temperatura e aparelhos de ar condicionado

Internamente, o funcionamento de nossos órgãos também pode danificar a garganta. 

Além dos resfriados e da gripe, há também uma relação com a tireoide e o intestino.

Remédios naturais para cuidar da voz e da garganta

1. Tanchagem

Tanchagem para cuidar da voz e da garganta

Em síntese, a tanchagem é uma planta que cresce em áreas úmidas, perto de rios ou lugares com muita água, e é nativa da Europa.

Além disso, tem a propriedade de amaciar a garganta, limpar a voz, assim como aliviar a dor e lutar contra os resfriados.

Portanto, é muito útil em casos de tosse e rouquidão.

  • É possível tomá-la como infusão ou fazendo gargarejos.

2. Malva

Analogamente, a malva tem efeitos semelhantes graças ao seu alto teor de mucilagem.

Essas substâncias são um tipo de fibra gelatinosa presente em flores e folhas que cuidam e protegem as mucosas; não só a nível da boca, como também da garganta, do estômago e do intestino.

Além disso, a malva tem propriedades anti-inflamatórias, antitussígenas e emolientes que atendem diferentes distúrbios:

  • Garganta irritada
  • Tosse, especialmente se estiver seca
  • Afonia
  • Rouquidão
  • Faringite
  • Catarro

3. Sálvia

Salvia para cuidar da voz e da garganta

A sálvia tem importantes propriedades anti-inflamatórias e antissépticas, essenciais para tratar a maioria das inflamações das vias aéreas superiores.

A sálvia, portanto, pode ser útil em várias condições de garganta. É muito adequada em casos de amigdalite, faringite, tosse, rouquidão ou laringite.

Leia também: Infusão de sálvia para um abdômen enxuto

4. Própolis

Certamente, o própolis é um antibiótico natural de excelência. Além disso, atua como uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico e combater afecções na garganta.

Ademais, tem propriedades antissépticas e é rico em vitaminas, minerais e óleos essenciais.

Assim sendo, é ideal para todos os tipos de processos inflamatórios agudos e crônicos do trato respiratório.

  • Em momentos de crise, pode-se tomar 5 gotas a cada hora até notar-se melhorias, e depois pode-seespaçar a dose.

5. Gengibre

Gengibre para cuidar da voz e da garganta

O gengibre é um tempero com um sabor refrescante e picante, com a capacidade de gerar calor, o que é altamente recomendado para a garganta.

Além disso, é um remédio comum para as pessoas que cantam ou que usam sua voz com freqüência; usado para prevenir e melhorar várias condições.

Sem dúvida, um dos melhores remédios naturais para cuidar da voz e da garganta.

  • É possível tomar o gengibre em infusão ou bebidas, ou mascar um pedaço deste rizoma para obter todo o seu suco.
  • A nível gastronômico, também pode-se adicioná-lo à carne e ao peixe para ficarem mais saborosos.

6. Canela

canela de Ceilão, que é a que tem efeitos de saúde mais positivos, tem propriedades caloríficascirculatórias, antivirais, anti-inflamatórias e antibacterianas.

Dessa forma, é um remédio muito completo para cuidar da voz e curar distúrbios da garganta. É possível tomá-la em infusão, acompanhada de suco de limão e mel ou stevia pura.

Quer saber mais? Propriedades da canela para a saúde

7. Alho

Alho para cuidar da voz e da garganta

Alho, assim como o própolis, é um poderoso antibiótico natural. Não só limpa e desinflama a garganta, como também reduz a dor. 

É outro dos melhores remédios naturais para cuidar da voz e da garganta.

  • O ideal é consumi-lo puro. No entanto, se tivermos problemas para digeri-lo, pode-se ingeri-lo em cápsulas.

8. Cúrcuma

A cúrcuma é uma especiaria com a dupla virtude de ser anti-inflamatória e agir na redução da dor. 

Além disso, é um suplemento excelente para tomar regularmente e evitar medicamentos que possam causar efeitos colaterais.

  • Pode-se usá-la em infusão ou preparar o famoso leite dourado.

9. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã para cuidar da voz e da garganta

vinagre de maçã é um remédio usado no tratamento de uma variedade de doenças.

Dessa forma, se diluirmos o vinagre em água morna, é possível fazer gargarejos para ajudar a combater infecções na garganta, bem como eliminar o muco associado às cordas vocais.

Tome todas as manhãs, em jejum. Isso ajudará a eliminar as toxinas e a cuidar da voz.

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