As 10 incríveis propriedades da canela para a saúde

· 28 de setembro de 2017
Tanto de forma externa quanto interna, a canela pode nos ajudar a prevenir e melhorar diversos problemas de saúde, além de ser de grande utilidade para questões estéticas.

Ela é usada em muitas sobremesas e infusões, seja em pó ou em ramo. Porém, além de ser um ingrediente fundamental na gastronomia, muitas pessoas desconhecem as maravilhosas propriedades da canela para a saúde.

Você gostaria de conhecer as de maior destaque? Então continue lendo este artigo.

Canela: pequena e poderosa

Quando pensamos na canela automaticamente imaginamos um bolo delicioso ou um café reconfortante. Porém, além de adoçar nossa vida, esta especiaria de cor marrom conta com muitas propriedades medicinais.

Ainda que seja mais usada no inverno, podemos desfrutá-la em qualquer época do ano.

Existem diferentes tipos de canela, dentre as quais se destacam a de Cassia e a do Ceilão.

A primeira equilibra os níveis de açúcar no sangue nos diabéticos e a segunda, além disso, é um antioxidante muito interessante.

Podemos diferenciá-las através do olfato, já que uma tem um aroma mais forte e penetrante que a outra.

Principais benefícios e propriedades da canela para a saúde

Principais benefícios e propriedades da canela para a saúde

Esta deliciosa especiaria valiosa na cozinha também é destacada na medicina natural.

De origem asiática (do Sri Lanka), também se cultiva em outros países quentes e úmidos como Índia, Brasil, China, Madagascar ou Ilhas Seicheles.

  • A canela como a conhecemos procede da casca de árvore e se extrai depois de descascar e esfregar os ramos.
  • Logo, as cascas são enroladas e secas.

Com um grande teor de minerais, vitaminas B e C, a canela tem múltiplas propriedades:

1. Reduz o inchaço estomacal

Se você sofre de digestões lentas e sente que seu estômago está a ponto de explodir, recomendamos consumir chá de canela depois das refeições.

Ela irá ajudar a prevenir o mal-estar estomacal e a reduzir a inflamação.

Só adicione um pouco desta especiaria nas infusões e sobremesas.

Além disso, ela permite eliminar os sais biliares que adoecem o cólon, regula o ritmo intestinal e detém as náuseas e os vômitos (ideal para as mulheres na primeira etapa da gravidez).

Como se não fosse suficiente, a canela abre o apetite e diminui a acidez.

2. Equilibra a glicose

A canela ajuda a equilibrar a glicose

As pessoas que sofrem de diabetes do tipo 2 encontram uma grande aliada nas propriedades da canela para a saúde.

  • Consumir esta especiaria em jejum e depois de comer reduz os níveis de açúcar no sangue.
  • Seus principais compostos estimulam os receptores de insulina e inibem a enzima que os inativa.

3. Trata o pé de atleta

Aqueles que sofrem com fungos nos pés podem se beneficiar das propriedades da canela para a saúde.

Podemos adquirir o óleo essencial desta especiaria em uma loja de produtos naturais.

  • Espalhe pelo pé afetado previamente lavado e seco.
  • Deixe que se absorva por toda a noite.
  • Para evitar que manche a cama, use meias ou envolva em um pano limpo.

Além disso, funciona como um desodorante natural para os pés.

4. Reduz problemas respiratórios

Canela para prevenir resfriados

Quando estamos resfriados ou com gripe podemos consumir infusões que nos reconfortem e, ao mesmo tempo, aumentem nossas defesas.

  • Se você adicionar um pouco de canela a um chá de gengibre, reduzirá a febre e a tosse e se sentirá mais animado.
  • Esta especiaria tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que podem ajudar nestas situações.

5. Permite perder peso

Se você está fazendo dieta para perder peso, não deixe de adicionar a canela às suas vitaminas, infusões e sucos.

Ao saciar o apetite e dar um toque doce às bebidas, evitará a compulsão por chocolate e outros produtos similares.

6. Previne o Alzheimer

A canela pode ajudar a prevenir o mal de Alzheimer

Se há em sua família antecedentes de doenças neurodegenerativas, te recomendamos que consuma canela todos os dias.

Segundo um estudo realizado em 2013, seus teores de epicatequina e cinamaldeído reforçam a saúde cerebral e previnem ou atrasam a aparição de Alzheimer.

7. Rejuvenesce

A canela não só melhora a mente, mas também a pele e os órgãos.

Consumir meia colher de sopa de canela por dia (em infusões, por exemplo) protege as células e reduz os sinais da passagem do tempo devido às suas propriedades antioxidantes naturais.

Além disso, protegem a pele dos agentes externos, como a contaminação pelos raios UV.

8. Relaxa os músculos

Principais propriedades da canela para a saúde

A canela é anti-inflamatória e por isso se usa muito dentro das massagens. Esta especiaria de aroma tão característico serve para relaxar os músculos cansados e doloridos.

Muitos atletas fazem massagens com óleo de canela depois dos treinamentos e competições.

Você também pode desfrutar as propriedades da canela para a saúde em um banho de imersão.

  • É tão simples quanto encher a banheira com água quente e adicionar uma colher de sopa de canela.
  • Mergulhe nessa água durante 15 minutos (ou até que a água esfrie) enquanto escuta música ou lê um livro.

9. Alivia as dores menstruais

As mulheres que sofrem muito durante a menstruação podem encontrar alívio ao beber uma xícara de leite quente com canela antes de deitar.

  • Alivia a dor no abdômen e relaxa os músculos.
  • Também pode ser consumida com um chá e é perfeita para dormir 8 horas seguidas.

10. Melhora a saúde óssea

A canela ajuda a melhorar a saúde óssea

As pessoas que passaram dos 60 anos são mais propensas às fraturas ou fissuras nos ossos. Para evitar estes problemas típicos se recomenda consumir canela em forma de chá.

Também pode-se fazer massagens com o óleo essencial para fortalecer as articulações.

A canela tem muitos outros usos como:

  • Combater a acne e limpar as impurezas da pele.
  • Reduzir o colesterol e prevenir a formação de trombos.
  • Também destaca-se por suas propriedades anticoagulantes.

Agora que você já conhece as propriedades da canela para a saúde, não deixe de incluí-la em sua alimentação regular para aproveitar todos os seus benefícios!