Remédios naturais para a hérnia de hiato

Na hérnia de hiato, uma porção do estômago é projetada até a área do peito ou do diafragma. Dessa forma, isso pode acabar produzindo um refluxo gástrico.

Em primeiro lugar, cabe dizer que não é preciso ficar muito alarmado, pois mudando alguns costumes, podemos notar uma grande melhora. É importante tratar a hérnia hiatal para que não se agrave no futuro, causando problemas de saúde mais graves.

A hérnia de hiato e a acidez

A hérnia de hiato pode estar associada a um excesso de acidez gástrica. Podemos combatê-la evitando alimentos acidificantes(como o sal, os açúcares, as frituras, a proteína animal e os alimentos lácteos, por exemplo) e, em troca, consumir alimentos alcalinos ricos em flavonoides, como:

• Figos;
• Frutas vermelhas;
• Uva;
• Beterraba;
• Cenoura;
• Pepino;
• Alface;
• Espinafre macio;
• Aipo;
• Nabo.

Leia também: Alimentos para prevenir a acidez.

Para adoçar, podemos substituir os açúcares por estévia ou calda de agave.

Também devemos evitar o uso contínuo de antiácidos farmacêuticos, já que eles causam um alívio momentâneo, mas no decorrer do tempo danificam nosso sistema digestivo.

Além disso, esse tipo de medicamento contém sódio, alumínio, cálcio e magnésio em altas quantidades e isso pode alterar nosso próprio equilíbrio. Sendo assim, podemos optar por argila de uso oral ou por alguma mistura de sais dietéticos (com citrato de magnésio, por exemplo).

Um organismo acidificado é o terreno ideal para todo tipo de patógenos, por isso, a hérnia de hiato e a acidez são na realidade sinais e servem para nos alertar.

Águas termais bicarbonatadas

Uma maneira muito prazerosa de acabar com a acidez de nosso organismo consiste em beber água bicarbonatada e tomar banhos em águas termais bicarbonatadas.

Quanto aos banhos, uma boa opção é procurar por um Spa, que geralmente oferece este tipo de serviço, por isso devemos averiguar quais disponibilizam banhos em águas bicarbonatadas. A água do mar também é alcalina.

Regeneração da mucosa digestiva

Pessoas com hérnia de hiato podem sofrer com irritação de toda a mucosa digestiva, já que sofrem de contínuos refluxos ácidos. Se este for o caso, é possível tomar diariamente silício orgânico líquido que, além disso, vai melhor muito o estado da pele, cabelo e unhas.

Os seguintes alimentos e suplementos também são regeneradores da mucosa:

• Vitamina C;
• Suco de cenoura;
• Aloe vera;
• Sementes de linho colocadas de molho em água;
• Tanchagem;
• Malvavisco.

Além disso, conheça os benefícios da vitamina C.

A digestão começa na boca

Uma alimentação saudável é tão importante como assimilar corretamente os nutrientes, mas, para isso, é fundamental que mastiguemos bem os alimentos.

Devemos engolir somente quando estejam totalmente triturados e misturados com saliva, que contém as enzimas digestivas, para que depois o estômago não tenha que fazer um esforço maior.

A pessoas que sofrem de hérnia de hiato normalmente mastigam pouco e nestes casos, como resultado, o estômago rejeita alimentos por meio do refluxo gástrico.

Como disse Gandhi, deveríamos comer como se bebêssemos e beber como se comêssemos, já que ele recomendava mastigar os líquidos.

Sendo assim, para fazer isso corretamente, podemos tentar comer conscientemente, evitando muitos estímulos (conversas importantes ou televisão, por exemplo.)

Um remédio antigo 

Antigamente, recomendava-se realizar uma novena. Ou seja, tomava-se um suco de um quarto de batata grande, crua, bem lavada (aproximadamente um quarto ou um terço do copo) e descascada, misturada com duas colheradas de sopa de azeite de oliva extra virgem.

É realmente possível notar uma melhora em nove dias, pois esse preparado anti-inflamatório e alcalino é muito efetivo.

A dieta das três hortaliças

A saber, outro remédio baseado na alimentação para aliviar momentos de crises, consiste em consumir unicamente hortaliças durante três dias: batata, couve e cenoura. Além disso, também podemos consumir maçãs preparadas das seguintes formas: cozidas, assadas, cruas ou liquidificadas.

Outras dicas

Algumas das seguintes dicas também podem aliviar o incômodo causado pela hérnia de hiato:

• Evite o cigarro, já que ele contribui para a irritação do esôfago;
• Evite medicamentos como a aspirina, pois alteram o pH do organismo;
• Os medicamentos com hormônios de estrogênio ou progesterona podem enfraquecer os músculos do hiato e, assim, produzir acidez;
• É melhor não esforçar o estômago e fazer comidas mais repetitivas e de pouca quantidade;
• Evite alimentos e bebidas muito frios ou quentes, pois pode causar irritação;
• Não é conveniente beber água durante a refeição. Se acaso desejar beber água, faça isso preferivelmente até uma hora antes ou depois da digestão;
• Nas refeições, coma primeiro os alimentos crus e naturais e, em seguida, os cozidos;
• Durma com a parte de cima do corpo levemente elevada.