Remédio de beterraba e uva passa para limpar o fígado

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última atualização: 07 outubro, 2022

Limpar o fígado é primordial, já que ele é um dos órgãos essenciais de nosso corpo. Ele desempenha diversas funções extremamente importantes para o organismo, e o seu funcionamento é muito influenciado pelo que comemos em nosso dia a dia.

Para que possamos ajudar o nosso corpo e potencializar o desempenho das funções do fígado, devemos manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais, evitando gorduras e açúcares em excesso.

Além disso, podemos melhorar ainda mais nossa dieta incluindo alguns alimentos que contam com propriedades medicinais naturais, como é o caso da beterraba e das uvas passas.

É por isso que hoje queremos compartilhar a receita de uma bebida com estes ingredientes. Além de ajudar a limpar o fígado, também desintoxica e depura o organismo. Vale a pena conferir.

Benefícios da beterraba e das uvas passas

Antes de mostrarmos como a beterraba e as uvas passas podem fazer parte de uma dieta saudável, é importante conhecer os seus principais benefícios.

A beterraba

Este tubérculo de cor tão intensa é usado desde a antiguidade devido às suas propriedades medicinais:

• Ajuda a desintoxicar e depurar o fígado, eliminando toxinas e resíduos prejudiciais
• Excelente fonte de energia, contribuindo para melhorar o desempenho durante a atividade física
• Rica em fibras, ajudando a regular o funcionamento do intestino e prevenir a prisão de ventre
• Ajuda a reduzir a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares
• É considerado um afrodisíaco natural
• Rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e promovem a longevidade
• Possui propriedades anti-inflamatórias e combate diversas inflamações naturalmente em nosso organismo
• Conta com propriedades anticancerígenas, contribuindo para prevenir e combater alguns tipos de câncer
• Possui substâncias que ajudam a combater a depressão, promovendo o bem-estar emocional e psicológico
• Favorece a saúde mental e ajuda a prevenir doenças como o mal de Alzheimer
• Fortalece o sistema imunológico potencializando a produção de anticorpos

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As uvas passas

As uvas passas também contam com diversas propriedades medicinais naturais. São muito nutritivas e adicionam um sabor delicioso às receitas. Estes são alguns de seus benefícios:

• Ajudam a promover a saúde do fígado e dos rins
• São carregadas de fibras que favorecem a digestão, prevenindo a prisão de ventre e eliminando toxinas do trato gastrointestinal
• Ajudam a combater a anemia porque são ricas em ferro
• São ricas em fitoquímicos com propriedades antibacterianas e antioxidantes. Além disso, também são úteis para combater infecções virais e febre
• Combatem os radicais livres e ajudam a prevenir a formação de células cancerígenas, pois possuem um tipo de antioxidante conhecido como catequinas
• Ajudam a reduzir a acidez no corpo, pois contêm potássio e magnésio.
• Favorecem a saúde ocular
• Ajudam a combater a hipertensão e a manter níveis normais de pressão arterial
• Proporcionam energia e disposição porque são ricas em açúcares naturais.

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Receita de suco de beterraba, uva passa e limão para limpar o fígado

Você pode incluir ambos os ingredientes principais desta receita na sua dieta do dia a dia. A beterraba, por exemplo, pode ser uma excelente adição a saladas, seja crua ou cozida.

Já a uva passa pode ser consumida como uma opção de lanche saudável, juntamente com frutos secos como as amêndoas, castanhas e nozes.

Tanto a beterraba como as uvas passas podem ser usadas em receitas de batidas e sucos. Seus ricos nutrientes possuem propriedades benéficas para a saúde, entre elas, a capacidade de limpar o fígado.

Esta é uma maneira muito prática de obter todas as suas vitaminas e minerais, e por isso iremos compartilhar uma opção deliciosa de receita com estes ingredientes.

Trata-se de uma alternativa refrescante e saudável para aproveitar todos os benefícios da beterraba e das uvas passas para a saúde do nosso fígado e do organismo em geral. Ela pode ser consumida em qualquer hora do dia e, além disso, é deliciosa.

Ingredientes

• 1/2 xícara de uvas passas
• 300 g de beterraba
• O suco de dois limões
• 2 1/2 xícaras de água (625 ml)

Como preparar essa receita natural que ajuda a limpar o fígado

• Primeiramente, coloque a água para ferver em uma panela. Enquanto isso, corte as beterrabas em cubinhos pequenos.
• Quando chegar à ebulição, retire a água do fogo.
• Acrescente as uvas passas e a beterraba cortada em cubos, tampe e deixe repousar durante 45 minutos para que esfrie.
• Após este período, coloque o conteúdo no liquidificador e misture bem, até que a bebida adquira uma textura cremosa homogênea.
• Finalmente, esprema os dois limões e acrescente o suco à mistura anterior. Mexa novamente.
• Você pode consumir em jejum todos os dias, durante uma semana completa.

Você se anima a experimentar essa receita? Então, faça isso e depois nos conte os benefícios que esse remédio natural trouxe pra você.

Gostou das nossas dicas? Sendo assim, leia nossos próximos artigos com mais sugestões para o seu bem-estar.