O que é a barreira cutânea e como cuidar dela?

Os excessos e a exposição contínua a fatores ambientais afetam a saúde da pele. Para preservar a boa aparência da pele e prevenir doenças, a proteção epidérmica é essencial. Nós explicamos como obtê-la.

Revisado e aprovado por a enfermeira Leidy Mora Molina.

Escrito por Luz Marina Carpio Hernández

Última atualização: 06 janeiro, 2023

A pele depende da barreira cutânea para a sua proteção. Esse manto é conhecido como “estrato córneo” e se encontra na camada superior da epiderme; isto é, no revestimento fino e externo. Funciona como um abrigo das condições ambientais que ameaçam a saúde cutânea.

Além disso, cuida dos radicais livres que prejudicam a produção natural de elastina e colágeno, grandes responsáveis pela boa aparência da pele. Para que essa parede faça seu trabalho, é pertinente levar um estilo de vida saudável e atender às necessidades da pele. Nós revelamos como fazê-lo.

O que é a barreira cutânea?

A barreira cutânea (BC) é uma das linhas defensivas da pele; como propõe um artigo da Revista dek Centro Dermatológico Pascua, bloqueia a passagem de elementos nocivos do meio ambiente.

A resistência e a dureza dessa cerca corresponde principalmente aos corneócitos unidos por uma placa lipídica com hidratantes naturais, queratina, ceramidas e ácidos graxos, com pH ácido que varia entre 4,5 e 5,5.

Precisamente, essa composição previne alterações dermatológicas, o ataque de agentes biológicos ou reações irritativas. Outros manejos que incumbem ao BC dizem respeito à proteção contra toxinas, raios UV e infecções.

Danos que a barreira cutânea poderia sofrer

Dermatología Venezolana aponta que a BC pode ser afetada por erros inatos do metabolismo ou por doenças adquiridas, prejudicando a permeabilidade e a qualidade da pele. Além disso, feridas, o clima e lavagem excessiva podem deteriorar a barreira cutânea, assim como os seguintes fatores:

• Alérgenos.
• Envelhecimento.
• Banhos quentes.
• Ansiedade e estresse.
• Transtornos do sono.
• Consumo de medicamentos com esteróides.

Da mesma forma, a camada epidérmica sofre com o atrito de alguns têxteis e a aplicação contínua de cosméticos que não são adequados para determinadas condições. É um erro realizar os rituais de beleza com qualquer substância, sem considerar que todas as peles têm exigências diferentes.

Quando a barreira não funciona de modo apropriado, sintomas como descamação, ressecamento e coceira começam a se manifestar. A derme parece enrugada e descolorida, e as pessoas ficam mais propensas a infecções virais ou bacterianas.

Um dos diagnósticos comuns é a dermatite atópica; de acordo com a Associação Nacional do Eczema, o paciente apresenta inflamação, vermelhidão, dor e espessamento.

Formas de proteger a barreira cutânea

Ao proteger a pele, você defende a integridade, suavidade e resistência da BC, inclusive para o futuro. Como preservar a blindagem dessa camada? Nós diremos a continuação.

Skincare dermatologicamente aprovado

Não complique os cuidados com a pele com dezenas de produtos sem perguntar ao seu dermatologista quais são os convenientes para você. Os cosméticos virais nas redes sociais prometem restaurar o frescor, mas não são aptos para todo mundo. Custa menos e beneficia mais tratar a derme com o que ela realmente precisa.

A Academia Americana de Dermatologia sugere desenvolver uma rotina simples baseada na limpeza, hidratação e proteção solar, levando em consideração as características da pele seca, sensível, oleosa ou mista.

Hidratar e humectar

A eficácia da BC depende muito da limpeza e do fornecimento de humectantes que impeçam a evaporação da água. Isso é destacado pela revista Folia Dermatológica Peruana, com foco na importância de cobrir o estrato córneo com óleos minerais e outros ingredientes como petrolato e lanolina.

Procure hidratar com substâncias cuja base seja água e que tenham glicerina e ácido lático. Se você evidenciar problemas de pele, pode precisar de emolientes; cremes com ceramidas também favorecem a estrutura e função da barreira. Por sua vez, as fórmulas com ácido hialurônico são poderosos hidratantes que penetram nas profundezas, reparando os danos causados pelo estresse oxidativo, fotoenvelhecimento e rugas.

Esfoliar com os ácidos adequados

A esfoliação é recomendável se for aplicada com intervalo de pelo menos 15 dias entre as sessões. Você pode fazê-la com preparações naturais ou optar por esfoliantes químicos, que utilizam ácidos do tipo alfa hidroxiácidos (AHA) e beta hidroxiácidos (BHA).

A Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV) informa que ambos os ingredientes diluem o cimento intracelular, limpando as profundezas da pele. É apropriado que os procedimentos químicos sejam realizados por profissionais.

No entanto, esse tipo de esfoliação também está no âmbito de cosmético em casa; a chave é determinar com o dermatologista os ácidos de acordo com o objetivo e a dose, pois o AEDV limita que, por mais baixos que sejam, podem ter efeitos adversos em peles sensíveis. Existe um grupo de AHAs e BHAs comumente prescritos.

• Salicílico: além dos esfoliantes, é possível encontrá-lo em cremes, loções, géis e adesivos para limpar a pele. Ele funciona contra manchas, imperfeições e acne.
• Mandélico: misturado ao glicólico, possui atividade bactericida e bacteriostática, segundo pesquisa publicada pela Revista Brasileira de Estética Científica.
• Glicólico: é ideal para peles fotoenvelhecidas. Um experimento em pacientes que usaram esse ácido por 6 meses revelou que sua administração tópica melhorou a textura e a coloração da pele. Combinado com ácido salicílico, atua como um peeling que promove a estimulação dérmica.

Alimentar-se de forma saudável

Uma alimentação saudável beneficia a aparência da pele. Nutrição Clínica e Dietética Hospitalar destaca que algumas modificações alimentares reforçam o tratamento e prevenção de patologias como a psoríase, acne, dermatoses associadas à obesidade e o envelhecimento cutâneo.

O que adicionar à dieta? Alimentos integrais e antioxidantes, gorduras saudáveis e beber muita água. O menu inclui refeições com os seguintes ingredientes:

• Grão.
• Nozes.
• Peixe.
• Vegetais de folhas verdes.
• Frutas amarelas e laranja.

Cuidar-se do sol

A radiação solar é um dos principais inimigos da BC, pois acelera o envelhecimento da pele, causa hiperpigmentação e aumenta o risco de câncer de pele.

Fique longe do sol entre 10h e 16h, use mangas compridas e chapéus. Da mesma forma, é fundamental aplicar diariamente protetor solar com fator de proteção solar (FPS) elevado e reaplicar a cada 4 horas no máximo.

Um estudo publicado pela Community Pharmaceuticals concluiu que limpar a pele com surfactantes suaves e usar um FPS elevado previne o fotoenvelhecimento e a fotocarcinogênese; além disso, é benéfico para a parede cutânea.

Controlar o estresse

Desequilíbrios hormonais causados pelo estresse prejudicam a BC, por exemplo com a acne. Uma edição da Dermatología Peruana aponta que o rosto é a área mais afetada pelos surtos, dada a maior concentração de glândulas sebáceas. O diagnóstico poderia ter efeitos psicológicos e formar um círculo vicioso que piora a condição.

Embora pareça complicado, devido ao impacto na aparência pessoal, é essencial gerenciar o estresse emocional para não agravar as lesões ou o estrato córneo.

Conhecer o pH

Como comenta o Centro de Avaliações Dérmicas, o pH superficial da pele regula a estabilidade da barreira epidérmica e se ocupa da secreção de corpos lamelares, relevantes na formação da BC.

No caso dos produtos que você proporciona à pele, recomenda-se que o pH varie entre 4,0 e 5,0 para salvaguardar um nível saudável que proteja contra ictiose, acne, dermatite ou infecções.

Experimentar óleos vegetais

Os óleos essenciais vegetais proporcionam alívio contra as condições da BC. São preparações de natureza antioxidante, antibacteriana e anti-inflamatória.

A aplicação é direta ou mesclando-os com loções e cremes corporais, com os quais você potencializa a retenção de umidade. Apresentamos alguns óleos recomendáveis para massagear a pele.

• Coco.
• Argan.
• Girassol.
• Amêndoas.
• Rosa mosqueta.

Evitar o cigarro

A Associação Pele Saudável alerta para os danos da nicotina nas fibras e na textura da pele; além disso, mancha os dedos que seguram o cigarro. Os fumantes podem apresentar estreitamento dos vasos sanguíneos, ressecamento e diminuição do colágeno e da elastina.

O que fazer se observar danos na barreira cutânea?

Se você perceber reações adversas após a aplicação contínua de um produto ou persistirem sintomas que possam estar relacionados a alterações na BC, o primeiro passo é descontinuar as fórmulas que estariam causando os efeitos. Esses sinais revelam a rejeição da pele à composição de tais substâncias.

O próximo passo é visitar o dermatologista, só assim você saberá quais tratamentos ou cosméticos comprometem a estrutura do estrato córneo e qual é a forma de manter sua epiderme saudável, hidratada e protegida.