Dezembro, o mundo acaba?: A síndrome do cometa Halley

Escrito e verificado por o psicólogo Marcelo R. Ceberio

Última atualização: 23 agosto, 2022

Por que em dezembro aparece a A síndrome do cometa Halley? Pois bem, dezembro resume todas as atividades do ano e concentra toda a fadiga acumulada resultante do ritmo hipercinético ao qual nos submetemos.

Agora, para sustentar esse ataque de contexto e enfrentar nossas responsabilidades ativamos regularmente nosso eixo endócrino danificado, e expelimos uma dose extra de cortisol em nossa corrente sanguínea.

Então, quando chegamos em dezembro, naquele trecho final do ano, no prelúdio das férias europeias e de verão em outros países, sentimos em nosso corpo as velhas contraturas que não foram tratadas, os vícios posturais e alguns sintomas de estresse com certa intolerância, suscetibilidade, raiva ou mau humor, entre outros comportamentos.

Paralelamente a esses sinais comportamentais há uma necessidade urgente de querer cumprir o à risca a proposta de um projeto que acabou sendo adiada ou que deixamos de lado para dar prioridade a outras coisas. Sem falar que, se o procrastinarmos por algo superficial ou nos esquecermos de…

Todo esse panorama é marcado pela ansiedade, à qual se soma à culpa e a consequente angústia pelo que deveríamos ter feito e não foi feito. Dezembro está cheio de ansiedade.

E assim, expulsos pela tríade culpa-ansiedade-angústia, geramos uma série de pensamentos negativos que se reproduzem como bactérias em um caldo de censura: “Eu deveria ter feito isso”, “Eu poderia ter começado …”, “O que pensam de mim? Não cumpri! ”,“ Não sou bom em fazê-lo ”,“ Não tenho capacidade … ”.

O que acontece é que esses pensamentos afetam fortemente a nossa autoestima porque nos desqualificamos progressivamente e se não pararmos somos capazes de nos reduzir à expressão máxima de vilões descapacitados, patinhos feios e tristes ou cinderelas vencidas por suas irmãs adotivas.

A síndrome do cometa Halley e os declives catastróficos

Não é preciso falar que se olharmos no espelho e ao longo do ano abusamos de carboidratos e lipídios. Chocolates de inverno, bons jantares, vinhos, sorvetes cremosos de repente vêm à mente toda vez que nos vemos no espelho na saída do chuveiro.

Às vezes pedimos que o espelho fique embaçado o suficiente para não nos observarmos e, outras vezes, a toalha faz de tudo para esconder a celulite dos quadris ou os abdominais proeminentes. Na mesma linha, esquecemos os cuidados médicos porque não tínhamos tempo.

Ugh! E a psicoterapia? A negação durante o ano funcionou bem para nós: cobrimos nossos problemas com atividades, procuramos pequenas distrações, encontramos gratificações momentâneas, racionalizando ou justificando respostas que buscávamos repetidamente para a solução de conflitos.

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Entre a lista de pendências, está a conversa com aquele amigo que não ousamos falar que nos incomodou por medo de destruir o vínculo emocional, ou a conversa com a irmã a quem pretendíamos expressar muitas das coisas que sentimos e não esclarecemos por medo de sua reação. Um grande número de comunicações que ensaiamos e não aconteceu.

Dezembro é constituído como um mês de dívidas pessoais. Projetos não realizados, tarefas incompletas no meio do caminho, conflitos não resolvidos, adiamento de análises clínicas, de caminhadas não realizadas, corridas, aulas de ginástica … E assim nos tornamos reclamantes de críticas que deixam sua marca no balanço do ano, porque os resultados sempre dão negativos.

Para muitos, dezembro é um mês de ansiedade e dívidas pessoais.

O paradoxo de uma força recôndita

Ressurgindo das cinzas ou do estrume mais profundo, aí estamos nós: tentando recuperar o tempo perdido. Tentando resumir em um mês o que não fizemos nos onze anteriores. Tentando, tentando e tentando.

Por isso, abarrotamos a nossa pobre agenda de atividades inacabadas com o desejo de realizá-las todas, sim todas, e é assim que entramos no mundo dicromático, acreditando que em 31 de dezembro tudo termina; como a síndrome do cometa Halley, que é aquela crença de que o cometa colidiria com a Terra e a explodiria em milhões de partículas.

A evidência dessa suposição tácita é expressa através da linguagem em nossa frase de cabeceira prototípica desta época: “Vamos ver se nos reunimos antes do final do ano!”, Cuja legenda diz: “vamos nos ver, porque depois deixaremos de existir, não haverá 2020” .

Assim, agendamos turnos com gastroenterologistas, colonoscopias, análises ginecológicas com espéculo incluído, laboratórios clínicos e acordamos com o estômago vazio com o frasco com a primeira urina pela manhã. Nos encontramos com o psicólogo e, na primeira sessão, vomitamos uma carga sufocada de dragões não trabalhados, que ele esclarece que será uma questão de tempo, que é um psicólogo, não o mágico David Cooperfield.

As academias estão cheias de novos inscritos e os corpos são mostrados mais nus nos países no verão. Sendo assim, a proposta de correr sem controle, os exercícios com dispositivos ou a bicicleta fixa, tudo ocupa o centro do palco para aumentar os músculos e estar em boa forma nos 30 dias de dezembro.

No entanto essa fórmula não reduz a ansiedade, pelo contrário, aumenta-a, pois parte da tríade ansiedade-angústia-culpa e as atividades propostas geram e estimulam mais esse terceto.

Com quem passar as festas?

Ao panorama anterior é necessário acrescentar as festas e a difícil questão: “com quem as passaremos?”. Uma questão que coloca disfuncionalidades familiares no epicentro, o adiamento de conversas explicativas para resolver problemas intra ou interfamiliares.

“Quero passar com o tio Gustavo, mas ele está brigando com meu sogro por um problema de dinheiro”. “Tia Herminia vem sozinha, mas é velha. Quem vai buscá-la?”. “Minhas irmãs nem se falam, com qual delas passaremos o dia 24?”…

Essa é uma logística estratégica que demonstra o jogo de cintura que você precisa ter para sair ileso das festas e convida à seguinte reflexão:

Se afirmamos que estávamos tão bem com a família… as festas de fim de ano nos mostram que… estávamos tão bem?

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Dezembro chegou, nem tudo está perdido

No fim das contas, tudo é uma ilusão: o mundo continua e as datas são referenciais socioculturais que organizam nossas vidas por meio de efemérides.

Acalme-se. Por exemplo, em 1910 o cometa de Halley causou terror porque se pensava que explodiria contra a terra; nada disso aconteceu e sua passagem é vista desde 374 a cada 70 anos. Como o espinafre do Popeye, que devido a um erro em um anúncio – no qual um zero extra foi adicionado na proporção de ferro – a crença de que o espinafre não tem mais ferro do que uma cebola nunca pode ser revertida.

Conclusão

Certamente, o final do ano é um ritual do final de uma etapa e do início de outra. E os rituais são importantes para arruiná-los com ansiedades, culpa e angústia.

Sempre fazemos um balanço, mas devemos ser benevolentes conosco mesmos nos resultados. Fizemos o que podíamos para sobreviver em um ambiente tão entrópico e confuso quanto o nosso contexto.

Sempre há imprevistos, desafios e atividades que gostamos mais e outras menos. O ponto é que devemos valorizar a nós mesmos e valorizar a vida, ratificar o que foi feito e retificar adiamentos e erros, fazendo modificações para o próximo ciclo.

O que vivemos é o resultado de nossas ações, emoções e reflexões. Sem dúvida alguma, é assim que construímos a realidade, porém, a pena é que depois a externalizamos e dizemos: “Esta é a vida que nos toca viver“.

Propomos a você mudar a frase e assumir a responsabilidade: “esta é a vida que construo”. Ser felizes sempre será nosso objetivo.

Em conclusão, aproveitamos para desejar que você construa um feliz 2020, procurando em sua gaveta de recursos pessoais, força, paixão e respeito pela vida.