Como tomar cavalinha para emagrecer?

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última atualização: 23 agosto, 2022

Nos últimos anos, surgiram várias receitas com cavalinha para emagrecer. Embora a planta seja usada desde a antiguidade para fins medicinais, recentemente ganhou fama por ser um complemento para aqueles que desejam perder peso.

A cavalinha (Equisetum arvense) é uma planta primitiva que vem da família Equisetaceae. Caracteriza-se por ter caules redondos, ásperos e com nervuras, cuja altura pode ficar entre 20 e 60 cm. Além disso, não apresenta frutos nem flores.

Do ponto de vista nutricional, destaca-se por seu teor de flavonoides, fitoesterois, vitaminas e minerais. Também contém ácido salicílico, ácido cafeico e outras substâncias que lhe conferem propriedades diuréticas, desintoxicantes e anti-inflamatórias.

A seguir, analisaremos algumas de suas propriedades e várias receitas para facilitar o seu consumo como parte da dieta.

Benefícios da cavalinha

Os motivos para tomar cavalinha para emagrecer são muito interessantes. Essa conhecida planta tem a capacidade de melhorar as funções linfáticas e circulatórias, evitando interferências quando se quer começar a perder peso de forma saudável.

Suas propriedades diuréticas combatem a retenção de líquidos, um problema que envolve o aumento de volume.

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Maneiras de tomar cavalinha para emagrecer

As receitas com cavalinha para emagrecer podem fazer parte do seu plano de alimentação regular. Claro, ela não deve substituir nenhuma refeição principal e também não deve ser ingerida em excesso, pois pode ser contraproducente.

Infusão clássica

Preparar a infusão de cavalinha clássica é muito simples. Você só precisa seguir os seguintes passos que iremos falar abaixo.

Ingredientes

• 1 colher de chá de cavalinha seca (5 g)
• 1 copo de água (250 ml)

Preparo

• Coloque uma colher de sopa de cavalinha em uma xícara de água fervente.
• Tampe, deixe repousar por 10 minutos e coe.
• Consuma no máximo 2 ou 3 xícaras ao dia.

Chá de cavalinha, alcachofra e limão

Esta é uma alternativa à infusão de cavalinha típica. O limão suaviza e unifica os sabores, enquanto a alcachofra adiciona um toque de consistência. Siga os passos abaixo para prepará-lo!

Ingredientes

• 1 alcachofra
• 2 xícaras de água (500 ml)
• 2 colheres de sopa de cavalinha (30 g)
• 1 colher de chá de suco de limão (5 ml)

Preparo

• Corte uma alcachofra em vários pedaços e leve ao fogo para ferver em uma panela com a água.
• Depois de ferver, baixe o fogo e acrescente a cavalinha.
• Passados 2 ou 3 minutos, retire do fogo.
• Então, espere repousar 15 minutos e coe.
• Para finalizar, sirva e adicione uma colher de chá de suco de limão.
• Tome uma xícara de bebida em jejum e outra no meio da tarde.

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Infusão de cavalinha e chá verde para perder peso

Para dar um toque diferente (e mais poderoso) à infusão de cavalinha, você pode misturá-la com um pouco de chá verde. Siga as próximas etapas!

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• ½ colher de chá de cavalinha seca (7 g)
• 1 colher de chá de chá verde (5 g)

Preparo

• Leve ao fogo uma xícara de água para ferver. Quando atingir o ponto de ebulição, adicione a cavalinha e o chá verde.
• Diminua o fogo para o mínimo e deixe por 5 minutos.
• Finalmente, espere repousar à temperatura ambiente e coe.
• Consuma o chá no meio da manhã, junto com o lanche.
• Se quiser, consuma mais uma xícara no meio da tarde.
• Beba com moderação. Nunca mais do que 3 xícaras por dia.

Contraindicações da Equisetum arvense

A cavalinha é segura quando consumida de forma moderada, a curto prazo. No entanto, é importante conhecer seus efeitos colaterais ou os casos em que é contraindicada:

• Não tomar se você sofre de deficiência de vitamina B e luta contra o alcoolismo.
• Não deve ser ingerida em excesso, pois pode fazer mal aos rins.
• Mulheres grávidas e crianças devem evitá-la.
• Em caso de doença hepática e renal, é melhor consultar o seu médico antes de tomar esses remédios.
• Não deve ser administrado em pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos.
• Em excesso, pode causar diarreia e mal-estar gástrico.

Você se anima a consumir a cavalinha para emagrecer? Como você pôde ver, esses remédios caseiros são fáceis de preparar e proporcionam muitos benefícios. Basta verificar se você faz parte dos casos especiais em que seu consumo não é indicado. Se não houver problema, inclua-a em sua dieta com moderação.