Como cuidar dos dentes no verão
Você quer saber como cuidar dos dentes no verão? O verão é uma época em que saímos mais de casa, saímos de férias, comemos fora, tomamos sorvete, refrigerantes, doces, etc. Por isso, não damos tanta atenção à higiene bucal adequada.
Muitas vezes, esquecemos de escovar os dentes ou de usar fio dental várias vezes ao dia. Felizmente, existem algumas dicas que podem nos ajudar a cuidar dos dentes no próximo verão. Coloque-as em prática!
Sensibilidade dentária
A patologia que ocorre com mais frequência no verão é a sensibilidade dentária, devido ao consumo de alimentos frios e doces. A hipersensibilidade dentária é uma sensação que ocorre quando o estímulo frio atinge a polpa dentária. Isso pode ocorrer por vários motivos, como:
- Exposição da raiz do dente devido a uma retração da gengiva.
- Periodontite.
- Alimentos ácidos que corroem o esmalte.
- Exposição da dentina.
- Desgaste do esmalte.
- Escovação muito agressiva, que causa abrasão no esmalte.
- Bruxismo.
Como o estímulo atinge a polpa dentária?
A dentina é composta por uma estrutura microtubular. Os microtúbulos são orientados de forma a permitir que o estímulo alcance facilmente a polpa a partir da superfície da dentina. Essa dentina é naturalmente protegida por uma camada superficial, seja de esmalte, se for a coroa, ou cemento, se for a raiz.
Quando exposta por qualquer uma das razões acima mencionadas, o estímulo passa pelos microtúbulos da dentina e atinge a polpa, onde os nervos recebem essas informações e as enviam sob a forma de dor ou punção.
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Como a sensibilidade é diagnosticada?
A dor sempre aparece quando estimulada por alimentos doces, frios, ácidos ou quentes. Também ao respirar ar frio ou escovar os dentes. É uma dor intensa e de curta duração. Se a dor for persistente, é melhor buscar atendimento odontológico para obter um diagnóstico preciso.
Como podemos tratá-la?
Corrigir maus hábitos alimentares e aprender a escovar corretamente são os dois pontos fundamentais. Há também uma ampla gama de produtos farmacêuticos, como cremes dentais, géis e enxaguantes bucais, para tratar a patologia profissionalmente. Estes produtos sempre devem ser recomendados pelo dentista.
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Dicas para cuidar dos dentes no verão
- Beba bastante água para evitar a desidratação, mantendo assim a quantidade de saliva necessária para preservar adequadamente os dentes e impedir o ressecamento da mucosa e dos lábios.
- Mantenha uma dieta equilibrada, priorizando a ingestão de vegetais, frutas e peixes. Tente evitar, ou pelo menos reduzir ao máximo, o consumo de outros produtos, como carne e refeições pesadas.
- Tente reduzir o consumo de refrigerantes, uma vez que eles contêm uma grande quantidade de açúcar e são ácidos. Essas duas condições podem prejudicar os seus dentes.
- Tenha cuidado com traumas ao praticar esportes ou atividades ao ar livre. Use um protetor bucal sempre que necessário e, em caso de lesão, procure um dentista com urgência.
- Cuide da higiene bucal. Embora estejamos de férias, a escovação é necessária após cada refeição, o uso de enxaguante bucal e fio dental também é relevante. Não esqueça que a escovação mais importante do dia é aquela antes de ir para a cama. Cada escovação deve durar aproximadamente 2 minutos.
- Mascar chiclete sem açúcar. Se você não consegue escovar os dentes, mascar chiclete sem açúcar ajuda a limpá-los mecanicamente. Também aumenta a quantidade de saliva. O melhor é optar por produtos adoçados com xilitol, pois essa substância impede o desenvolvimento de cáries. No entanto, é errado pensar que o chiclete substitui a escovação.
- Cuidado com cloro. O cloro presente na água da piscina afeta o pH da boca, ajudando a desmineralizar o esmalte. Para combater esse efeito, a melhor solução é usar uma pasta com flúor e um enxaguante bucal específico recomendado pelo dentista.
Conclusão
Para cuidar dos dentes no verão, é importante prestar atenção aos hábitos de higiene bucal e a todos os fatores que podem causar sensibilidade. Além disso, tente manter bons hábitos alimentares e tome medidas preventivas ao realizar atividades que o exponham a lesões.
