Bebidas que mais aumentam a pressão arterial

Nos últimos anos, foram identificadas algumas bebidas que podem causar aumento da pressão arterial. Limitar o seu consumo é decisivo, pois a falta de controle da doença pode levar a complicações de saúde com desfecho fatal.

De acordo com o documento da Sociedade Espanhola de Hipertensão – Liga Espanhola da Luta contra a Hipertensão Arterial (SEH-LELHA), 33% dos adultos na Espanha têm hipertensão arterial (HTA). Os casos estão em alta, e é um tema que continua a gerar preocupação tanto nos pacientes quanto nos profissionais de saúde.

Portanto, tem sido realizado um esforço para melhorar os hábitos que contribuem para manter a pressão sob controle. Nesse sentido, os ajustes na dieta se tornaram decisivos. Quais são as bebidas a evitar? Neste espaço, vamos trazer mais detalhes.

Bebidas que podem aumentar a pressão arterial

Existem algumas bebidas que, devido à sua composição, podem causar aumentos pontuais da pressão arterial. Além disso, quando consumidas regularmente, são um fator de risco para hipertensão. Limitar a ingestão é determinante quando se fala em saúde, pois são um fator de risco para doenças.

E, conforme detalhado em uma revisão publicada na Pharmacological Research, a hipertensão é o fator de risco mais forte para outras doenças cardiovasculares, como as arritmias, a doença arterial coronariana, o acidente vascular cerebral, entre outras.

1. Bebidas com açúcar

O consumo excessivo de bebidas açucaradas está relacionado a uma maior tendência a desenvolver obesidade e sobrepeso. Inclusive, há anos seu consumo não é aconselhado, pois é considerado um fator de risco de síndrome metabólica.

Uma revisão sistemática publicada no American Journal of Cardiology concluiu que existe uma relação entre o consumo desse tipo de bebida e um aumento da pressão arterial. Portanto, é necessário limitar seu consumo e optar por bebidas saudáveis, como a água.

2. Bebidas energéticas

As pessoas que têm problemas cardíacos ou pressão alta devem evitar consumir bebidas energéticas. Vários estudos, como o publicado no Journal of the American Heart Association, indicam que pessoas saudáveis que as consumiram aumentaram sua pressão arterial.

As bebidas energéticas contêm taurina e cafeína. Os pesquisadores acreditam que essas substâncias poderiam ser responsáveis pelo aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.

Todas as marcas cuja promessa é aumentar os níveis de energia contêm cafeína e taurina em maior ou menor quantidade. Essas substâncias provocam um forte impacto no sistema cardiovascular. Uma maneira de exemplificar a situação é que tomar uma bebida energética é equivalente a tomar 2 xícaras de café.

Não se deve confundir as bebidas energéticas com as bebidas reidratantes ou específicas para atletas. As segundas têm o objetivo de restaurar o corpo após um forte desgaste físico.

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3. Café e cafeína

O café e todas as bebidas e alimentos que contêm cafeína podem ser prejudiciais para pacientes com hipertensão. De acordo com o Dr. Sheldon Sheps, em uma publicação da Clínica Mayo:

A cafeína pode causar um aumento breve, mas dramático, da pressão arterial, mesmo que você não tenha pressão alta.

4. Álcool

Atualmente, a maioria das pessoas tem consciência de que o consumo excessivo de álcool pode ter sérias consequências para a saúde. No entanto, é válido ressaltar de maneira especial que também é uma das bebidas que podem aumentar a pressão arterial.

Isso foi demonstrado por um estudo completo publicado no World Journal of Cardiology, no qual, além disso, sugere-se limitar a ingestão desse tipo de bebida, a fim de controlar a pressão arterial alta e evitar complicações.

Perigos da pressão arterial alta

Um dos perigos da hipertensão é que ela pode causar consequências para o organismo sem a manifestação de sintomas. Por essa razão, ela é considerada uma doença silenciosa.

A hipertensão pode piorar a qualidade de vida devido ao mal-estar constante e pode até causar um ataque cardíaco. Apesar de sua gravidade, existem tratamentos que, acompanhados por mudanças no estilo de vida, podem ajudar a controlá-la.

De acordo com informações publicadas na Clínica Mayo, o tratamento farmacológico pode incluir o seguinte:

• Diuréticos.
• Inibidores da enzima conversora da angiotensina.
• Bloqueadores do receptor de angiotensina II.
• Bloqueadores dos canais de cálcio.

No entanto, a escolha entre alguns medicamentos e outros depende de cada caso. O médico é quem irá determinar o melhor tratamento. Por isso, se suspeitar da doença, é importante consultar um médico para receber um diagnóstico.

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Quais são as complicações mais comuns?

Se a pressão alta não for controlada rapidamente, a pessoa pode ter consequências muito graves para sua saúde. Conforme publicado no National Center for Biotechnology Information, essas complicações podem incluir:

Dano arterial

As artérias, em condições ótimas, são flexíveis e possuem elasticidade e força, a menos que a pressão arterial aumente. Quando a pressão aumenta, as artérias podem se danificar e se estreitar, afetando as células que recobrem seu interior.

As gorduras consumidas na alimentação se incorporam à corrente sanguínea. Com o tempo, as células danificadas vão se acumulando. Essa alteração afeta o fluxo de sangue para diversas partes do corpo (cérebro, pernas, coração e outros, como os rins).

Aneurisma

A passagem constante de sangue por uma artéria danificada pode causar uma dilatação de sua parede, formando um aneurisma. Se ele estourar, vai causa uma hemorragia interna que colocará a vida da pessoa em grave perigo.

Coração

Se a pressão arterial estiver elevada, pode afetar o coração, já que é o órgão encarregado de bombear sangue para todo o corpo. Decorrente da dificuldade para que o sangue flua, a hipertensão pode causar dores no peito, arritmias e até um infarto.

Também podem ocorrer danos cerebrais por causa de um ataque isquêmico transitório, que é a interrupção breve da irrigação cerebral. Esses são alguns dos problemas graves que podem surgir se não controlarmos uma pressão arterial alta.

Bebidas que aumentam a pressão arterial: o que lembrar?

As bebidas que contribuem para o aumento da pressão arterial são muito comuns na alimentação. Por esse motivo, um tratamento para a hipertensão faz com que seja necessário fazer mudanças no estilo de vida das pessoas.

Essas mudanças, como o caso de evitar o consumo de tais bebidas, têm como objetivo proteger o sistema circulatório dos hipertensos. De qualquer forma, a melhor maneira de controlar e manter a pressão em equilíbrio é ir ao médico regularmente e seguir suas indicações.