5 bebidas para limpar o fígado enquanto dorme

Mesmo que nosso fígado se depure de forma natural durante a noite, não é demais proporcionar uma ajuda extra para favorecer a desintoxicação e melhorar seu funcionamento.

A desintoxicação regular do fígado se tornou um dos hábitos que contribuem para a promoção da sensação de bem-estar em todo o corpo. Felizmente, podemos contar com a ajuda de algumas bebidas para limpar o fígado naturalmente enquanto dormimos.

Mesmo que este órgão tenha a capacidade de se depurar constantemente, às vezes ele requer um “impulso” para poder eliminar todos os resíduos que filtra ao purificar o sangue.

Entre outras coisas, ao proporcionar os nutrientes que o fígado requer, contribuímos para melhorar a atividade do metabolismo, a digestão das gorduras e outros processos que ajudam a manter um peso estável.

Por este motivo, há alguns naos, estão sendo promovidos alguns remédios e bebidas saudáveis que, adicionados à alimentação diária, complementam a limpeza do fígado para restabelecer seu bom funcionamento.

Neste artigo queremos compartilhar cinco simples receitas de bebidas para limpar o fígado. Elas podem ser consumidas antes de dormir para obtermos os benefícios durante o período de descanso.

Bebidas para limpar o fígado durante o sono

Leite de aveia

1. Água de aveia e canela

Ao combinar as propriedades nutricionais da aveia com os benefícios que a canela traz, podemos obter uma bebida depurativa e antioxidante, ideal para eliminar as toxinas e estimular as funções hepáticas.

Seus compostos melhoram o processo de digestão das gorduras e, como se fosse pouco, controlam os níveis altos de colesterol e a má circulação.

Ingredientes

  • 2 colheres de aveia em flocos (20 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)
  • 1/2 colher de canela em pó (2 g)

Modo de preparo

  • Coloque a aveia em uma xícara de água, deixe-a repousar por umas duas horas e, depois, bata no liquidificador com meia colher de canela em pó.

Modo de consumo

  • Consuma a bebida vinte a trinta minutos antes de se deitar para dormir.
  • Beba, pelo menos, por duas semanas seguidas.

2. Infusão de cascas de limão

Nas cascas de limão se concentram grandes quantidades de vitamina C, óleos essenciais e poderosos antioxidantes que, depois de serem assimilados pelo organismo, limpam o fígado e previnem doenças.

Ingredientes

  • A casca de um limão
  • 1 xícara de água (250 mL)
  • 1 colher de mel (25 g) (opcional)

Modo de preparo

  • Pique a casca de um limão e, em seguida, coloque em uma xícara de água fervendo.
  • Tampe a bebida e deixe repousar por dez minutos.
  • Depois, coe e adoce com uma colher de mel.

Modo de consumo

  • Beba a infusão trinta minutos antes de se deitar para dormir.
  • Repita sua ingestão todos os dias, durante três semanas.

3. Chá de gengibre e limão

Chá de gengibre e limão

A bebida de gengibre com limão é um remédio digestivo, anti-inflamatório e antioxidante que pode ser aproveitado como complemento para desintoxicar o fígado e a vesícula biliar. 

Seus nutrientes apoiam a eliminação do excesso de gordura e toxinas e, ainda, reduzem a sensação de estômago pesado e inflamação.

Ingredientes

  • 1 colher de gengibre ralado (5 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)
  • O suco de 1/2 limão

Modo de preparo

  • Verta uma colher de gengibre ralado em uma xícara de água e, em seguida, coloque para ferver durante dois ou três minutos.
  • Quando estiver pronto, tampe o chá e deixe-o repousar dez minutos mais.
  • Coe e adicione o suco de meio limão.

Modo de consumo

  • Tome a bebida quarenta minutos antes de se deitar.
  • Consuma o remédio durante duas ou três semanas seguidas.

4. Infusão de menta

As folhas de menta contém uma substâncias conhecida como mentol que, no organismo, melhora a digestão e impulsiona o metabolismo.

Estas propriedades apoiam o funcionamento do fígado e contribuem para a eliminação das toxinas de forma ótima.

Além disso, graças aos seus efeitos sedativos, é ideal para combater os transtornos de sono e a ansiedade.

Ingredientes

  • 1 colher de folhas de menta (10 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)
  • 1/2 colher de suco de limão (5 mL) (opcional)

Modo de preparo

  • Adicione as folhas de menta em uma xícara de água fervendo e tampe-a.
  • Deixe a bebida repousar durante dez minutos, coe e, se quiser, adicione uma colher de suco de limão.

Modo de consumo

  • Tome a infusão vinte minutos antes de deitar, durante três semanas seguidas.

5. Chá de camomila

Chá de camomila

A camomila tem propriedades antioxidantes, depurativas e sedativas que podem apoiar a limpeza hepática durante o período de descanso.

Seus compostos ajudam a filtrar as toxinas do sangue e, ainda, exercem um efeito calmante que ajuda a pegar no sono.

Ingredientes

  • 1 colher de flores de camomila (10 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

  • Adicione uma colher de flores de camomila em uma xícara de água e, em seguida, coloque-a para ferver, a fogo baixo, durante cinco minutos.
  • Quando estiver pronta, tampe a bebida, deixe-a repousar dez minutos e coe.

Modo de consumo

  • Consuma o chá logo antes de deitar.
  • Repita o tratamento durante duas semanas.

Quando foi a última vez que você fez uma desintoxicação hepática? Se faz muito tempo, ou se nunca fez, anime-se e prepare qualquer uma destas bebidas para limpar o fígado e aproveite seus benefícios!

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