Os 6 melhores remédios caseiros para aliviar as pernas inchadas
Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila
A maioria das pessoas já experimentou, pelo menos uma vez, a sensação de peso nas pernas. Trata-se de um sintoma muito comum que afeta principalmente as mulheres, e cujo surgimento está relacionado a transtornos como a retenção de líquidos, o estresse e os problemas circulatórios. Neste artigo, falaremos sobre os 6 melhores remédios caseiros para aliviar as pernas inchadas.
Em algumas ocasiões ele vem acompanhado de uma forte sensação de formigamento, dormência e dificuldades para caminhar.
Além disso, pode ser um sinal de alerta para condições de saúde mais graves como a artrite, o edema e a trombose.
Dado que sua falta de controle pode afetar a qualidade de vida, é primordial dar atenção ao problema e procurar o tratamento correto.
Felizmente, existem alguns remédios naturais cuja composição reduz a inflamação e os demais sintomas associados às pernas inchadas.
Hoje queremos compartilhar os seis melhores para que você não hesite em experimentá-los aliviar as pernas inchadas.
Soluções naturais para aliviar as pernas inchadas
1. Vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de maçã tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que contribuem para aliviar as pernas inchadas e as dores.
Ingredientes
- ½ xícara de vinagre de maçã (125 ml)
- 6 fatias de maçã
Como fazer?
- Mergulhe um pano limpo no vinagre de maçã e aplique-o sobre as áreas doloridas.
- Coloque por cima algumas fatias de maçã e deixe agir por 20 minutos.
- Passado este tempo, retire o tratamento e enxágue com bastante água morna.
- Repita todas as noites até controlar a inflamação.
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2. Hortelã
As propriedades calmantes da hortelã são um grande apoio no tratamento dos problemas que afetam as pernas.
Seu uso direto favorece a circulação, controla a retenção de líquidos e evita a formação de varizes.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de hortelã (20 g)
- 1 litro de água
Como fazer?
- Adicione as duas colheres de hortelã em um litro de água e coloque para ferver durante 10 minutos.
- Passado este tempo, aplique sobre as pernas com a ajuda de um pano suave.
- Use todas as noites antes de ir dormir.
3. Água da Jamaica
O consumo diário de água da Jamaica é uma das formas mais eficazes de prevenir e aliviar as pernas inchadas.
Trata-se de uma bebida com propriedades diuréticas cuja ingestão reduz os edemas, a má circulação e o acúmulo de toxinas.
Ingredientes
- 6 flores da Jamaica
- 1 litro de água
Como fazer?
- Incorpore as flores da Jamaica em um litro de água e ferva durante 10 minutos.
- Passado o tempo indicado, retire do fogo e espere que alcance uma temperatura suportável para o consumo.
- Beba até 3 copos por dia.
4. Sais de Epsom
Os banhos com sais de Epsom são um dos remédios clássicos para desinchar as pernas, os pés e os tornozelos.
Este produto relaxa as extremidades, acalma a tensão muscular e estimula a circulação sanguínea para equilibrar os processos inflamatórios.
Ingredientes
- ½ xícara de sais de Epsom (100 g)
- Água morna (quantidade necessária)
Como fazer?
- Acrescente os sais de Epsom em bastante água morna e mergulhe as pernas durante 15 minutos.
- Repita o tratamento todas as noites, principalmente depois de um dia exaustivo.
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5. Aloe vera
Os cristais presentes na planta de aloe vera têm diversos benefícios medicinais tanto a nível interno quanto externo.
Entre suas propriedades, destaca-se sua poderosa ação anti-inflamatória que, após a aplicação, diminui a dor e a tensão.
Contém substâncias diuréticas que minimizam a retenção de líquidos e outros transtornos que afetam as extremidades inferiores.
Também é um excelente estimulante sanguíneo, o que faz com que seja bom para diminuir as varizes.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de aloe vera (30 g)
- 1 colher de sopa de óleo de coco (15 g)
Como fazer?
- Misture os cristais de aloe vera com o óleo de coco e use a mistura para massagear as pernas durante 10 minutos.
- De forma opcional, acrescente duas colheres de sopa da polpa em seu suco ou copo de água para aproveitar suas propriedades também a nível interno.
- Repita seu uso até aliviar as pernas inchadas.
6. Castanha-da-índia
A castanha-da-índia é um dos tratamentos alternativos mais eficazes para reduzir a inflamação nas extremidades inferiores do corpo.
Seus extratos são anti-inflamatórios, protegem as paredes arteriais e facilitam a eliminação de líquidos retidos nos tecidos.
Ingredientes
- 1 colher de casca de castanha-da-índia (10 g)
- ½ xícara de óleo de lavanda (100 g)
Como fazer?
- Coloque o óleo de lavanda em banho-maria, acrescente a castanha-da-índia e aqueça por 20 minutos em fogo lento para que se concentre bem.
- Em seguida, quando estiver pronto e em uma temperatura suportável, aplique-o sobre as áreas desejadas com massagens circulares.
- Repita seu uso todos os dias.
Como você pode ver, há muitos ingredientes naturais que podem servir para relaxar as pernas e combater os problemas de inchaço.
No entanto, leve em conta que o alívio nem sempre é imediato e são necessárias várias aplicações para consegui-lo.
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