6 bebidas mais saudáveis que a água
Não paramos de ouvir a respeito dos benefícios desta bebida. O planeta é água, nosso corpo é feito de água. Portanto, bebê-la regularmente é fundamental para a nossa saúde.
Além disso, nossa aparência física também nos agradecerá. Manteremos nossa pele suave, fresca e jovem.
Porém, as incursões da medicina convencional em remédios mais tradicionais e, ao mesmo tempo, o auge da pesquisa em naturopatia, nos levaram a descobrir que existem bebidas mais saudáveis do que a água.
Esta é uma boa notícia para as pessoas que não gostam de beber água, mas fazem isso para cuidar do organismo.
Todas as bebidas que vamos apresentar são de origem natural, e não industrial. Como muitos sabem, essas últimas sempre contêm substâncias para aumentar o sabor, para sua conservação ou para baratear os custos. Dessa forma, se tornam prejudiciais para o nosso organismo.
Portanto, podemos concluir que qualquer bebida natural é melhor do que as processadas.
Descubra as 6 bebidas mais saudáveis do que a água pura
1. Suco de beterraba
Houve uma época em que, em alguns países, era complicado comprar beterraba fora das conservas. Porém, hoje quase todos no mundo podem encontrá-la nos supermercados. Aproveite esta oportunidade e prove este suco tão nutritivo.
Além de ser muito saboroso, você estará consumindo vitaminas A, B e C, antioxidantes, cálcio, aminoácidos, potássio, magnésio, açúcar e água.
Não se preocupe com o modo de preparo. É idêntico a qualquer outro suco. Apesar da cor forte da beterraba, você não encontrará dificuldade na hora de limpar o liquidificador.
Quer saber mais? Leia: Benefícios do suco de beterraba que você desconhecia
2. Água de coco
A água de coco é um alimento muito completo devido aos seus altos níveis de potássio.
Este mineral contribui para que a hidratação seja muito mais potente.
Ainda que os grandes supermercados vendam água de coco em suas estantes, recomendamos que consuma a água natural, diretamente da fruta.
3. Água de babosa
Se algo foi redescoberto no século XXI, foi a babosa. Cada dia são identificadas novas funções: desde cicatrizante até redutora de colesterol e triglicerídeos no sangue.
Graças às suas propriedades antioxidantes e depuradoras, começamos a extrair seu suco para limpar nossa flora intestinal e evitar o envelhecimento de nossas células.
Então, se você tem problemas de prisão de entre, de colesterol ou inclusive de circulação, esta é a sua bebida.
4. Bebidas de frutas mais saudáveis do que a água
Não estamos falando de sucos. Trata-se de complementar a água com frutas. Talvez as melhores sejam o morango, a melancia, o manjericão, o pepino ou o mirtilo.
O melhor é pensar no que você está procurando e usar as características da fruta em consonância com o seu objetivo. Além disso, este hábito tornará seu consumo de água mais divertido.
5. Chá
Trata-se de uma das bebidas mais consumidas do mundo, porém, há quem ainda desconheça seus benefícios.
Cada sabor oferece vantagens específicas, mas todos eles:
- Previnem problemas nos dentes;
- Melhoram a circulação;
- São anti-inflamatórios;
- Impedem que se desenvolvam bactérias dentro do organismo;
Também são muito usados nas dietas para emagrecer, principalmente o chá verde, por seu poder depurativo. Este permite que as gorduras e as toxinas sejam eliminadas de maneira mais fácil.
6. Uva-de-urso
Esta bebida ainda é desconhecida, mas nem por isso é menos saudável. Estamos falando de uma planta procedente da selva equatoriana, rica em cafeína e teobromina, outra substância estimulante.
Seu poder energético é similar ao do mate. Graças aos seus ácidos clorogênicos, é muito benéfica para o coração.
Sua potência energética a torna interessante para começar o dia, inclusive mais do que o café. A estimulação que oferece nos ajudará a queimar calorias, já que acelerará o metabolismo.
Esta é a maneira mais inteligente e benéfica de perder peso. Ou seja, queimando gordura através do consumo de bebidas e alimentos que facilitem a digestão e a metabolização.
A partir de agora, hidratar-se não será mais uma atividade que se faz por obrigação. Pois agora você conhece diferentes formas de fazer isso, com diferentes sabores, e tudo por meio de bebidas mais saudáveis do que a própria água em si.
Ao combiná-las você terá uma dieta muito mais completa, com a qual cuidará do seu organismo como poucas pessoas fazem.
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