6 bebidas detox para limpar o seu corpo

As bebidas detox estão cada dia mais populares pelo efeito que têm sobre o corpo. Embora muitas pessoas as estejam tomando com o desejo de perder alguns quilos e reduzir medidas, o certo é que a importância do consumo encontra-se nos benefícios que elas proporcionam para a saúde.

Devido ao estilo de vida tão agitado e cheio de atividades que levamos hoje, escolhas alimentares pobres são bastante comuns e suas consequências podem ser notadas em questão de dias.

A médio e longo prazo podem-se desenvolver doenças como a constipação, indigestão, problemas de cólon e doenças crônicas que reduzem a qualidade de vida.

Isso ocorre porque todas essas toxinas e compostos difíceis de digerir que os alimentos de origem industrial contêm estão invadindo o mercado com a desculpa de ter “vantagens” de serem frescos e preparados instantaneamente.

Hoje, muitas pessoas estão tendo vários problemas de saúde, sabendo que a fonte está em um organismo intoxicado.

Por esta razão, hoje queremos compartilhar 6 bebidas detox para limpar o seu corpo, que concentram importantes nutrientes para uma desintoxicação adequada.

1. As bebida detox à base de frutas vermelhas

Rico em compostos antioxidantes, esta batida à base de frutas vermelhas estimula a eliminação de resíduos e líquidos retidos. É de um delicioso sabor adocicado, ótimo para toda a família.

Ingredientes

• ½ xícara de morangos (85 g)
• ½ xícara de mirtilos (75 g)
• ½ xícara de bagas (75 g)
• ½ xícara de framboesas (75 g)
• 2 colheres de sopa de espirulina em pó (20 g)
• 1 colher de chá de sementes e sésamo (5 g)

Preparação

• Coloque os ingredientes em um liquidificador, adicione água, se necessário, e processe por alguns segundos até que tudo fique bem incorporado.
• Beba imediatamente para usufruir dos nutrientes.

Não se esqueça de ler: 10 frutas exóticas capazes de turbinar sua saúde

2. Bebidas detox à base de cereja, pepino e aipo

A bebida detox à base de cereja, pepino e aipo favorece o processo de remoção de toxinas acumuladas nos órgãos como o fígado e o cólon.

É ideal para a redução dos níveis de ácido úrico, prevenir a gota e melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

E o melhor é que é muito pobre em calorias e rico em fibras, tornando-se perfeito para todos os tipos de dieta.

Ingredientes

• 4 cerejas
• 2 pepinos
• 2 talos de aipo

Preparação

• Processe todos os ingredientes em velocidade alta até a batida ficar homogênea e livre de grumos.
• Beba em jejum.

3. Bebidas detox de babosa, maçã e abacaxi

Esta batida detox é projetada para um plano de desintoxicação de 7 dias que você pode fazer uma vez por mês.

Seu consumo é bom para:

• Melhorar a digestão e tratar a constipação.
• Eliminar a retenção de líquidos.
• Queimar gordura.
• Combater hemorroidas.
• Regular a função intestinal normal.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de babosa (15 g)
• 2 colheres de sopa de espirulina em pó (20 g)
• 1 maçã picada
• 1 xícara de suco de abacaxi natural (250 ml)

Preparação

• Processe de todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma batida homogênea e livre de grumos.

4. Bebidas detox doce de salsa

Esta batida verde combina as propriedades da salsa com ingredientes antioxidantes como a maçã, a banana e o limão.

Seus nutrientes ajudam na perda de peso e também impulsionam a limpeza geral do corpo, livrando-se de todas as toxinas acumuladas.

Ingredientes

• 1 xícara de salsa fresca (45 g)
• 1 maçã verde
• 1 banana
• 6 tâmaras
• ¼ xícara de suco de limão (62,5 ml)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Processe tudo em um liquidificador por alguns minutos e consuma logo depois de obter uma mistura homogênea.

Visite este artigo: Suco de cenoura, laranja e salsinha para emagrecer

5. Bebidas detox de chá verde

Esta bebida detox de chá verde tem um suave efeito laxante que ajuda a melhorar a digestão e a expulsar todos os detritos.

Ela também tem propriedades antioxidantes e aumenta o ritmo do metabolismo para perder peso mais facilmente.

Ingredientes

• 2 xícaras de frutas congeladas (150 g)
• 1 copo (250 ml) de chá verde
• 1 colher de suco de limão (10 ml)
• ½ xícara (125 ml) de água

Preparação

• Misture os ingredientes até obter um líquido homogêneo e beba em seguida.
• Você pode tomar após as refeições muito abundantes para evitar a indigestão.

6. Bebidas detox de toranja e cactos

O consumo regular desta bebida de toranja e cactos vai ajudar a remover os detritos do corpo e a emagrecer.

É bom para controlar a ansiedade por comida, limpar o sangue e combater os problemas de circulação.

Ingredientes

• 2 toranjas
• 1 pequena folha de cacto
• 1 colher de mel (opcional) (25 g)

Preparação

• Extraia o suco das 2 toranjas e processe junto com o cacto picado.
• Sirva sem coar e adicione um pouco de mel.

Saiba como fazer uma limonada detox com gengibre e maçã

Aprender a fazer uma limonada detox com gengibre e maçã é uma alternativa econômica e saudável para se cuidar. Siga lendo! Leia mais »