5 sucos naturais para regular os níveis de açúcar no sangue

07 Novembro, 2018
Estes sucos naturais podem ser um grande complemento para controlar os níveis de açúcar no sangue, mas nunca poderão substituir o tratamento receitado pelo seu médico.
 

O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, cuja função é a de regular os níveis de açúcar no sangue para evitar o desenvolvimento de doenças como a diabetes.

Este transtorno, muito comum na população atual, surge quando os níveis de insulina diminuem e quando há uma resistência à mesma, ou quando as duas coisas acontecem.

O surgimento da diabetes está relacionado principalmente à má alimentação, à obesidade e aos fatores genéticos.

No entanto, também foi comprovado que ela tem vínculos com o estresse, as infecções e o consumo de certos medicamentos.

Em suas etapas iniciais, ela não se manifesta com sintomas contundentes, e isso explica por que muitos só a detectam quando já está muito avançada.

O mais preocupante é que, à medida que progride, pode levar à hipertensão, à deterioração da circulação, a problemas nos rins e a doenças oculares.

Devido a isso, é primordial fazer exames médicos regulares e, sobretudo, melhorar os hábitos de vida para regular os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, é conveniente consumir alguns suplementos naturais cujas propriedades ajudem a regular a glicose para prevenir descontroles.

Nesta oportunidade, queremos compartilhar 5 deliciosos sucos que você pode preparar em casa para afastar este problema.

Receitas de sucos para controlar os níveis de açúcar no sangue

1. Suco de mirtilos e tofu

Suco de morango para regular o açúcar
 

Este delicioso suco natural se caracteriza por seu alto teor de substâncias antioxidantes que, além de lutarem contra os radicais livres, contribuem para controlar a glicose no sangue.

Ingredientes

  • ½ xícara de mirtilos (100 g)
  • 4 colheres de sopa de tofu suave (48 g)
  • O suco de 2 laranjas sem caroços
  • 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada (10 g)

Como prepará-lo?

  • Extraia o suco das duas laranjas e, em seguida, coloque-o no liquidificador com os mirtilos, o tofu e o gengibre.
  • Bata tudo por uns instantes até obter uma bebida homogênea.
  • Beba pela manhã.

2. Suco de morangos e abacaxi

Os antioxidantes e as enzimas digestivas que este suco proporciona são úteis para estimular o ritmo do metabolismo e o funcionamento do pâncreas.

Sua ingestão regular diminui os níveis de açúcar no sangue e, como se fosse pouco, apoia os processos de desintoxicação.

Ingredientes

  • ½ xícara de morangos congelados (100 g)
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 colheres de iogurte natural (60 g)
  • ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

  • Incorpore todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma bebida homogênea.
  • Consuma em jejum ou como parte do café da manhã.

3. Suco de espinafre e aipo

Suco de maçã para regular o açúcar
 

Com um alto teor de potássio, betacaroteno e fibras, esta deliciosa bebida se transforma em um grande apoio para as pessoas com hipertensão e problemas de níveis altos de açúcar.

Ingredientes

  • 2 xícaras de espinafre (60 g)
  • 2 talos de aipo
  • 1 cenoura
  • 1 maçã verde
  • 1 pepino
  • ½ copo de água (100 ml)

Leia também: Espinafre, cenoura e limão: bebida medicinal para eliminar toxinas

Como prepará-lo?

  • Lave e pique todos os ingredientes para facilitar o processamento.
  • Se você tiver um extrator de sucos, extraia o da cenoura, da maçã e do pepino.
  • Coloque tudo no liquidificador até obter uma bebida sem pedaços.
  • Beba em jejum, pelo menos três vezes por semana.

4. Suco de agrião, tomate e salsinha

Embora esta bebida não tenha um sabor tão agradável como as opções anteriores, suas propriedades a convertem em uma das melhores alternativas para lutar contra a diabetes e os descontroles de açúcar.

Ingredientes

  • 6 ramos de alecrim
  • 1 punhado de salsinha
  • 2 tomates
  • 2 maçãs verdes
  • ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

  • Lave bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire as sementes.
  • Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns instantes.
  • Após obter uma bebida homogênea, beba aos poucos, preferencialmente em jejum.

5. Suco de banana, maçã e repolho

Suco de banana para regular o açúcar
 

Esta deliciosa bebida de frutas e verduras diminui os níveis de açúcar no sangue para prevenir o desenvolvimento de diabetes.

Sua ingestão regular favorece a depuração do organismo, controla a inflamação e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso com mais facilidade.

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Ingredientes

  • 2 bananas
  • 2 maçãs verdes
  • 5 kiwis
  • 2 xícaras de repolho roxo (60 g)
  • ½ litro de água

Como prepará-lo?

  • Descasque as bananas e lave e pique as maçãs verdes.
  • Retire a casca dos kiwis e coloque-os no liquidificador com os ingredientes anteriores.
  • Acrescente o repolho, previamente lavado, e meio litro de água.
  • Processe todos os ingredientes por alguns minutos ou até que fiquem bem integrados.
  • Beba um ou dois copos de suco por dia.

Anime-se a preparar qualquer um dos sucos mencionados e comprove por si mesmo todos os benefícios que eles oferecem para a sua saúde.

Lembre-se de que estes são um simples complemento, e não substituem os medicamentos receitados pelo seu médico para o controle do açúcar no sangue.