Espinafre, cenoura e limão: bebida medicinal para eliminar toxinas

As propriedades depurativas de ingredientes como o limão ou o espinafre fazem dessa bebida uma opção ideal para desintoxicar o organismo e também trazer um extra de nutrientes. 

Se nos sentimos cansados, desanimados, nervosos ou com incômodos físicos é o momento ideal para eliminar toxinas. Pelo menos duas vezes por anos é bom dedicar alguns dias para depurar o organismo, com a ajuda de alimentos ou suplementos medicinais.

Neste artigo propomos uma bebida medicinal para eliminar toxinas à base de espinafre, cenoura e limão. O resultado é um delicioso suco verde que facilitará a função limpadora do fígado, dos rins e do intestino. Teste-o e se surpreenda com os resultados!

Por que é importante eliminar toxinas?

Nosso organismo sofre um acúmulo de substâncias tóxicas de forma progressiva por culpa de diferentes fatores:

  • Alimentos que não digerimos ou assimilamos bem.
  • Ingrediente químicos como pesticidas, aditivos, etc.
  • Metais pesados como o mercúrio, o arsênico, o chumbo, etc.
  • Tabaco e álcool.
  • Poluição ambiental.
  • Produtos químicos presentes nos produtos de higiene, limpeza, etc.
  • Estresse e emoções negativas.

Para manter uma boa saúde e qualidade de vida é fundamental tentar eliminar as toxinas com a ajuda de uma boa alimentação, suplementos medicinais e técnicas naturais. No entanto, se buscamos uma opção simples e econômica, podemos preparar em casa bebidas depurativas muito efetivas, como a que proporemos neste artigo.

Leia também: 5 receitas com espinafre que deve incluir em sua dieta

Alimentos depurativos

Nesta bebida incluiremos três alimentos muito saudáveis e depurativos. A seguir destacamos suas propriedades principais:

  • O espinafre: Todas as folhas verdes são excelentes para desintoxicar o organismo, já que favorecem a função do fígado graças aos seus pigmentos. Porém, o espinafre também é diurético, alcalinizante e laxante. Além disso, destaca-se seu alto teor de ferro, ideal para combater a anemia, assim como seu poder antioxidante para prevenir o envelhecimento prematuro.
  • A cenoura: É rica em betacarotenos, ácido fólico e minerais como o fósforo e o cálcio, é um alimento reconstituinte e revitalizante. Ajuda a nos alcalinizar e a melhorar a visão, a pele, o cabelo e as unhas.
  • O limão: é uma das frutas mais depurativas que existem. Na verdade, sua fama como limpador e purificador confirma esta grande virtude. O limão age como desintoxicante a nível hepático, renal e intestinal, por isso que é o ingrediente principal de nossa bebida.
Limão para preparar bebida medicinal para eliminar toxinas

Bebida depurativa

A bebida que propomos é muito efetiva para eliminar toxinas, graças aos nutrientes de seus três ingredientes principais. Somente com estes alimentos podemos potencializar a capacidade desintoxicante dos órgãos de nosso organismo e melhorar a função hepática, renal e intestinal.

Além disso, esta bebida também nos permite melhorar carências nutricionais, já que é rica em vitaminas e minerais que nosso corpo assimilará com facilidade. Deste modo, não só melhorará nossa saúde, como também nosso aspecto físico.

Ingredientes

Para preparar esta bebida para eliminar toxinas precisaremos dos seguintes ingredientes:

  • 2 punhados de espinafre fresco (50 g)
  • 2 cenouras
  • O suco de 1 limão e sua casca
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de mel de abelha (25 g)

Recomendamos escolher ingredientes orgânicos, especialmente se o objetivo é eliminar toxinas. Caso contrário, corremos o risco de dificultar a depuração, já que podem haver pesticidas prejudiciais para a saúde.

Veja também: 4 bebidas para eliminar toxinas

Modo de preparo

Para preparar esta bebida medicinal seguiremos os seguintes passos:

  • Em primeiro lugar, esprema o limão e reserve o suco. Se for orgânico pode ralar também um pouco de sua casca para adiciona-la à bebida.
  • Bata o suco de limão junto com o resto dos ingredientes: o espinafre, a cenoura, a água e o mel de abelha.
  • Se optar pela vitamina, a textura será cremosa, como um smoothie. A bebida será mais rica em fibras e saciante.
  • Se escolher o suco, terá uma bebida mais leve. Ambas opções têm virtudes desintoxicantes.
Bebida medicinal para eliminar toxinas

Como consumir?

  • O melhor momento para consumir um remédio depurativo costuma ser pela manhã, em jejum, pelo menos meia hora antes do café da manhã.
  • Na primeira hora da manhã, nosso organismo está muito receptivo a qualquer nutriente e seu efeito será muito mais potente.
  • Também podemos tomar a bebida a noite. No entanto, suas propriedades diuréticas podem nos obrigar a ir ao banheiro nas horas seguintes.

Tome essa bebida pelo menos durante uma semana. O ideal seria chegar a duas semanas e repetir a cada três meses para eliminar toxinas de maneira constante, antes das mudanças de estação.

Recomendados para você