5 remédios herbais para normalizar sua glicose no sangue

16 de janeiro de 2020
Manter uma dieta equilibrada, boa hidratação e uma rotina de exercícios adequada ajudará a melhorar a qualidade de vida e permitirá que você desfrute do bem-estar.

A glicose no sangue é proveniente dos alimentos que são consumidos, principalmente os carboidratos. Daí, em parte, a necessidade de cuidar da dieta e, em particular, das quantidades de cada grupo de alimentos ingeridas para manter o equilíbrio do corpo.

Agora, se os níveis de glicose estiverem muito altos em uma pessoa, essa condição leva o nome de: diabetes mellitus. Esta é uma doença que se caracteriza pela incapacidade do organismo de regular os níveis de glicose no sangue.

Embora o tratamento farmacológico e o controle médico sejam essenciais, existem certas medidas naturais complementares que podem ajudar o paciente a ter uma boa qualidade de vida. A seguir, mostraremos quais são elas.

1. Infusão de canela

A canela é uma erva aromática antioxidante, antimicrobiana, anti-inflamatória e que tem provado ajudar a complementar o tratamento farmacológico destinado a diminuir os níveis de glicose no sangue.

Esse tempero popular ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina porque melhora a captação de glicose pelos tecidos adiposos e músculo esquelético, inibe a absorção intestinal de glicose e, por sua vez, aumenta a secreção de insulina. Portanto, é recomendável tomar a sua infusão regularmente, preparada da seguinte maneira:

Ingredientes

  • 1 pau de canela
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Esquente a água e, quando ferver, adicione o pau de canela e deixe-o no fogo por alguns minutos.
  • Desligue e deixe repousar. Tire o pau de canela da água e sirva a infusão.
  • Você pode tomar esta bebida 1 ou 2 vezes por dia.

Nota: você pode usar o mesmo pau de canela várias vezes, já que é muito aromático e não perde o sabor e as propriedades tão rápido.

Leia também: 6 estratégias para reduzir seus níveis de glicose

2. Chá de ginseng

O ginseng é uma raiz que também aumenta a sensibilidade à insulina e faz o organismo a utilizar com mais eficácia. Portanto, se a canela não for o seu sabor favorito ou você simplesmente quiser variar um pouco a bebida, você pode beber chá de ginseng para que o nível de glicose no sangue diminua.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 raiz de ginseng

Preparo

  • Pegue o ginseng, limpe-o bem e corte-o em rodelas. Coloque-o na xícara onde tomará o chá.
  • Adicione água fervendo e deixe que repouse por 5 minutos. Se desejar, adoce com mel.
  • Recomenda-se tomar no máximo 2 xícaras diárias.
Chá de ginseng ajuda a normalizar a glicose no sangue

3. Sucos de fruta com linhaça

A linhaça é uma semente com alto teor de ômega 3, ferro, potássio, fósforo e vitamina E. Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Pode ser consumida de várias maneiras, embora funcione especialmente bem quando tomada em conjunto com uma refeição principal, pois melhora o processo de digestão e, por sua vez, regula a pressão sanguínea e a glicemia.

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 3 colheres de sopa de pó de linhaça (30 g)
  • Suco da sua fruta favorita (quantidade necessária)

Preparo

  • Pegue um copo de água e adicione as três colheres de sopa de linhaça em pó. Você pode substituí-la por linhaça em sementes se preferir.
  • Deixe repousar na água durante toda a noite e, na manhã seguinte, prepare o suco de sua preferência e misture-o com esta água.
  • Lembre-se de não o adoçar ou usar um adoçante para diabéticos.

4. Infusão de folhas de manga

As folhas da mangueira estimulam a produção de insulina, portanto, diminuem a glicose no sangue. Elas possuem propriedades medicinais para condições como hipertensão, asma, diabetes e outras mais comuns, como a diarreia.

Essas folhas contêm flavonoides, ácido gálico, ácido cafeico e vitaminas A, B e C. Para aproveitar os benefícios desses elementos, você deve consumir a infusão dessas folhas regularmente. 

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 10 folhas de mangueira

Preparo

  • Esquente a água e, quando ferver, adicione as folhas de árvore de manga e deixe-as no fogo por alguns minutos.
  • Desligue a infusão e espere que repouse.
  • Coe as folhas e tome o remédio.
O limão ajuda a normalizar a glicose no sangue

5. Vinagre de maçã contra a glicose no sangue

Na esfera popular, diz-se que o vinagre de maçã pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue. No entanto, não há evidências científicas sobre isso. 

Tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã, diluído em um copo de água, supostamente ajudaria a regular os níveis de glicose no sangue. Embora você possa comprá-lo nas lojas, também pode prepará-lo em casa da seguinte maneira:

Veja também: Por que lavar o seu rosto com vinagre de maçã? Conheça os seus benefícios

Ingredientes

  • 10 maçãs maduras e orgânicas.
  • 2 xícaras de água (500 ml)

Preparo

  • Lave, descasque e corte as maçãs.
  • Tire seu suco com a ajuda de um liquidificador e processe com água.
  • Adicione o líquido até a metade de um recipiente de vidro com boca larga.
  • Cubra bem o recipiente e mantenha o líquido em repouso durante 4 a 5 semanas a uma temperatura entre 18 ºC e 20 ºC para que fermente.
  • Passado esse tempo, despeje o líquido em outro recipiente largo que esteja limpo, cubra com um pano e deixe repousar por mais 3 dias.
  • Por último, filtre o vinagre e guarde-o em uma garrafa escura para que não perca as propriedades. Agora, você já pode usá-lo diariamente.

Lembre-se

Além do tratamento prescrito pelo médico, com esses remédios naturais simples, seu nível de glicose no sangue pode melhorar, mas você deve sempre manter um estilo de vida saudável.

Por outro lado, é importante que, antes de usar qualquer remédio natural, consulte primeiro o profissional para proceder com mais segurança.