4 atividades para se conectar com a vida

Aprender a se conectar consigo mesmo através da atenção plena, mindfulness, ou ajudando os outros pode ser uma forma de descobrir o lado positivo da vida. Veja algumas atividades que nos mostram como é maravilhoso viver!

Em meio à rotina, vivendo todos os dias no piloto automático, muitos não dão atenção à importância das atividades para se conectar com a vida. Então, quando chega o fim de semana, sentimos um vazio e um sentimento agridoce que nos causa uma grande tristeza.

À medida que crescemos, parece que vamos nos desligando pouco a pouco de tudo o que tanto gostamos. O que antes nos surpreendia, como um arco-íris, hoje é algo que nem damos valor ou importância.

Talvez isso aconteça porque o fato de nos surpreender em uma certa idade fez com que outras pessoas dissessem frases como “não sei com o que você está surpreso se já viu milhares de vezes” ou “você parece uma criança pequena, é apenas um arco-íris”.

São frases que nos desgastam e nos fazem abandonar atitudes e, às vezes, atividades, que nos fazem sentir vivos. Portanto, hoje vamos deixar tudo isso de lado e redescobrir como é maravilhoso viver de novo.

Atividades para se conectar com a vida

1. Preencha sua vida com cores

Sim, estamos falando em preencher a vida com cores, literalmente. Você se lembra de quando foi a última vez em que desenhou ou coloriu alguma coisa? Felizmente, agora se tornou moda colorir mandalas. No entanto, não podemos encontrar somente esse tipo de desenho.

Se você for à papelaria mais próxima, é muito provável que encontre livros para colorir para adultos. Isso não é mais apenas um hobby para as crianças.

Colorir, desenhar e pintar tem enormes benefícios. Por exemplo, nos ajuda a reduzir o estresse. Além disso, esta atividade transmite alegria e paz.

Ela nos conecta com o nosso pequeno “eu” do passado que foi capaz de descobrir como é maravilhoso viver. Agora só falta reservar um tempo para retomá-lo. Você será capaz de fazer isso?

2. Volte a se conectar com a natureza

Muitas pessoas geralmente gostam do que têm mais perto. Por exemplo, ir ao cinema, jantar com amigos, caminhar no parque… No entanto, quando foi a última vez em que você se conectou com a natureza? 

Para se conectar com a natureza, existem muitas atividades que você pode realizar e que lhe mostraremos a seguir. Se você mora em uma cidade grande, este ponto é especialmente importante.

Vamos ver algumas atividades capazes de fazer você se conectar com a natureza:

• Faça um passeio ou uma excursão a cavalo por uma área totalmente natural.
• Desfrute de um passeio de canoa por rios cheios de vegetação.
• Vá para uma casa rural, onde você também possa fazer caminhadas no mato.
• Ajude a plantar árvores

Há muitas opções para realizar estes tipos de atividades que nos afastam da vida agitada da cidade e nos permitem conectar com a natureza com tranquilidade e silêncio.

Quais atividades relacionadas à natureza você gosta de fazer?

3. Pratique o mindfulness

Por tudo aquilo que fomos dizendo ao longo do post, nosso modo de vida não apenas nos desconecta da própria vida, mas também de nós mesmos.

Para descobrir como é maravilhoso viver, temos que nos dar o prazer de nos encontrarmos. Para isso existe o mindfulness, ou atenção plena.

Existem diferentes formas de praticar mindfulness . Podemos tirar partido de estar na natureza para sentir a brisa em nossa pele, caminhar enquanto sentimos como nossos pés pousam no chão ou para parar e focar o momento presente.

O sentimento é simplesmente único e maravilhoso.

• A atenção plena não só nos ajuda a nos conectarmos com nós mesmos e com o que nos rodeia, mas também abre os nossos sentidos.
• Isso nos permite apreciar tudo de uma maneira diferente e valorizar tudo aquilo que não prestávamos atenção antes.

Praticar o mindfulness regularmente pode mudar sua vida.

4. Ajude a quem precisa

Não estamos nos referindo apenas a dar dinheiro, mas a fazer outra coisa que implique uma ação de nossa parte.

Por exemplo, se há um abrigo de animais em nossa cidade, podemos ir e dar uma mão para limpar, estar com eles… Se houver uma instituição que distribua comida aos pobres, ofereça a sua ajuda.

Estas são ações que nos mostrarão como é maravilhoso viver, porque a generosidade e a ajuda para com os outros nos fazem sentir úteis.

Além disso, quando ajudamos de maneira desinteressada, uma sensação prazerosa percorre nosso corpo. Você pode aprender muito com essas ações e conhecer pessoas maravilhosas.

Para se conectar com a vida, é necessário sair da nossa zona de conforto e fazer aquilo que normalmente não fazemos.

Há pessoas que vivem desse modo porque sabem que a vida é maravilhosa. Você também quer descobrir como a vida é linda?