Jin Shin Jyutsu para reenergizar seu corpo em 15 minutos

22 de janeiro de 2019
Dedicando apenas 15 minutos ao dia para massagear os dedos podemos obter benefícios a nível global. É importante centrar-se naqueles que representam as dores que nos acometem.

As terapias tradicionais japonesas se espalharam por muitos lugares do mundo como uma solução para vários tipos de dores. Ainda que  para muitas doenças seja necessário um tratamento médico profissional, existem situações encontram um alívio significativo com essas terapias alternativas, como por exemplo o Jin Shin Jyutsu.

Estas técnicas buscam principalmente conseguir um equilíbrio físico e mental, baseado nas interações que há entre ambos.

Seus efeitos permitem aumentar a energia do corpo e controlar vários sintomas derivados do estresse, da ansiedade, bem como de outras emoções negativas.

O Jin Shin Jyutsu, ou “Arte do Criador através do Homem”, foi desenvolvido pelo sábio Jiro Murai em 1900 com o intuito de recuperar o equilíbrio entre a alma e o corpo através das mãos. Ele se fundamenta no fato de que, inegavelmente, tudo que existe contém uma energia vital que representa a força da vida.

Esta circula através do corpo em diferentes níveis e, assim que alcança a harmonia, flui de forma livre e sem obstruções em seu caminho.

Em que consiste a terapia Jin Shin Jyutsu?

Terapia nas mãos para reenergizar o corpo

O Jin Shin Jyutsu sugere que o corpo humano conta com três canais energéticos:

  • Um central, que flui por um círculo oval que descende pelo rosto, o esterno, a região abdominal e o osso púbico, para em seguida ascender pela coluna até chegar à cabeça.

Os outros dois canais são conhecidos como supervisores e nascem na parte interior dos joelhos.

  • O supervisor esquerdo é o encarregado de controlar todas as funções deste lado do corpo. Além disso, tem um vínculo com o passado, a lógica e o genético.
  • O direito controla as funções deste lado, bem como tem a ver com o presente, a intuição e a regeneração.

Por fim, há fluxos diagonais que são os que harmonizam ambos supervisores para ordenar o sistema energético. Portanto, o principal objetivo deste método é equilibrar o físico e  emocional para conseguir uma paz interior e com o universo.

Como funciona esta terapia alternativa?

Terapia japonesa nas mãos para reenergizar o corpo

A terapia Jin Shin Jyutsu se centra em canalizar todas as energias que estão distribuídas pelo corpo.

Ela se baseia no fato de que cada ponto da mão tem um vínculo particular com um ou vários órgãos do corpo e, por consequência, estes têm uma relação com as emoções.

Ou seja, através desta técnica, podemos melhorar a saúde física e alguns descontroles psicológicos.

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Como se realiza?

Como já mencionamos, cada parte da mão representa um órgão em particular. Dessa forma, para realizá-la, é preciso envolver com cuidado o dedo associado à área que deseja aliviar.

Para fazer isso, em primeiro lugar é necessário manter os braços cruzados, com as mãos sob as axilas e os polegares adiante.

Assim que conseguir manter esta postura, realizamos uma exalação desde a base do crânio até baixar pelo corpo até os polegares.

Em seguida, repete-se esta mesma ação, mas sentindo que o ar desce através da coluna vertebral.

Quando tiver finalizado este exercício, massageie durante alguns minutos cada um dos dedos. Pela manhã a mão esquerda e à noite a direita.

Antes de passar de dedo em dedo, é preciso considerar que tipo de trabalho se está fazendo e qual é a sua finalidade.

Pressão nas mãos para reenergizar o corpo

Dedo polegar

Representa os braços e o estômago. Quando ambos adoecem, sentem-se emoções como a depressão e a ansiedade.

Os sintomas que permitem identificá-lo são o nervosismo, dor abdominal e as dores de cabeça.

Dedo indicador

Está vinculado aos rins e à bexiga, e emoções como a confusão e ao medo. Os sinais com os quais se manifesta são os transtornos digestivos, a dor nas costas e incômodos nos dentes.

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Dedo médio

O dedo do meio tem a ver com o fígado e a ira. Ele se identifica com as enxaquecas, os problemas na visão e a sensação de fadiga.

Dedo anelar

Os órgãos aos quais ele representa são o cólon e os pulmões; a nível emocional se relaciona com o pessimismo e a depressão.

Ele pode ser identificado com sintomas de indigestão, asma e dificuldades nas vias respiratórias.

Dedo mindinho

A nível físico ele se relaciona com a saúde cardíaca e o intestino delgado.

Representa a atitude de pretender ou aparentar algo que não é.

Com este sistema você poderá potencializar a concentração e colocará em ordem as energias do seu corpo para atenuar diversos incômodos.

Basta investir 15 minutos ao dia, todos os dias, para obter seus benefícios.

  • BURMEISTER, Alice. The touch of healing: Energizing body, mind, and spirit with the art of Jin Shin Jyutsu. Bantam, 1997.
  • LAMKE, Donna; CATLIN, Anita; MASON-CHADD, Michelle. “Not Just a Theory” The Relationship Between Jin Shin Jyutsu® Self-Care Training for Nurses and Stress, Physical Health, Emotional Health, and Caring Efficacy. Journal of Holistic Nursing, v. 32, n. 4, p. 278-289, 2014.
  • SHANNON, Ann R. Jin Shin Jyutsu outcomes in a patient with multiple myeloma. Alternative therapies in health and medicine, v. 8, n. 5, p. 128-128, 2002.