Prepare um suco de abacaxi e aipo para perder peso

26 Dezembro, 2019
Graças as suas propriedades diuréticas e desintoxicantes, o abacaxi e o aipo podem ser uma grande ajuda na hora de perder peso e combater a retenção de líquidos.

O suco de abacaxi e aipo é uma bebida refrescante que, devido ao alto teor de água de seus nutrientes, tem um efeito diurético que ajuda a expulsar facilmente os líquidos retidos e a desinflar o abdômen e as extremidades. Portanto, deve ser considerado como uma ajuda para perder peso.

Hoje em dia existem muitos métodos complementares que podem ajudar a melhorar os efeitos da dieta para perder peso com mais facilidade.

Não se trata de realizar planos “milagrosos” ou similares, mas algumas preparações podem ser úteis para trazer um “impulso” para a atividade metabólica.

Uma das alternativas que ganhou mais popularidade são os deliciosos sucos de frutas e vegetais, pois são bebidas simples, naturais e de baixa caloria, que também podem ajudar a prolongar a sensação de saciedade e evitar o consumo de bebidas e comestíveis industriais.

A seguir, compartilharemos uma receita de suco de abacaxi e aipo.

Suco de abacaxi e aipo: uma bebida deliciosa para perder peso

Combinando as propriedades do abacaxi com as do aipo podemos obter uma bebida saudável e leve que serve como aliada para perder peso com mais facilidade.

Estes ingredientes contam com propriedades propriedades diuréticas, que contribuem para o alívio da retenção de líquidos e o desconforto associado. 

Benefícios do abacaxi para perder peso

Abacaxi

O abacaxi é uma deliciosa fruta tropical que vem se popularizando como aliada para perder peso, não só por seu leve teor de calorias, mas também porque é saciante e promove a eliminação das toxinas retidas no corpo.

  • Seu sabor, entre doce e ácido, combina muito bem com outros ingredientes e reduz o desejo de açúcar que costuma aparecer em certas horas do dia.
  • Conta com uma enzima digestiva conhecida como bromelinaque melhora a digestão das proteínas facilitando sua decomposição em aminoácidos.
  • Contém água, vitamina C e minerais essenciais que apoiam as funções dos órgãos excretores do corpo para eliminar os resíduos que nos impedem de perder peso.

Benefícios do aipo para perder peso

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O aipo é uma das hortaliças que podem ser adicionadas em todo tipo de dieta. Leve em calorias e rico em compostos antioxidantes, é um ingrediente que favorece a perda de peso quando apoiado com uma dieta saudável.

  • Contém poderosos fitonutrientes que melhoram o processo de digestão, evitando a retenção de toxinas e gordura no cólon.
  • Seu alto teor de minerais essenciais ajuda a manter um equilíbrio nos níveis de eletrólitos. Assim, previne a desidratação e as quedas de energia.
  • Fornece doses leves de fibra alimentar. Este nutriente ajuda a controlar o colesterol e a sensação de ansiedade em relação aos alimentos.
  • Traz leves doses de fibra dietética, nutriente que ajuda a controlar o colesterol e a sensação de ansiedade pela comida.

Receita de suco de abacaxi e aipo

shakes para perder peso

O suco de abacaxi e aipo pode ser consumido como parte de uma dieta para perder peso, desde que isso seja feito de maneira responsável. Ou seja, consumir o suco como complemento e nunca como substituto das refeições principais.

Esta bebida pode ajudar a controlar a ansiedade de comer e evitar o consumo de alimentos não saudáveis, como guloseimas e lanches. 

Suas propriedades aumentam a eliminação de líquidos pela urina, ajudando a desinflar e a perder peso.

Ingredientes

  • 3 rodelas de abacaxi
  • 2 talos de aipo
  • 1 copo de água (250 mL)
  • O suco de 1/2 limão

Modo de Preparo

  • Corte as rodelas de abacaxi em vários cubos e os talos de aipo em pedaços menores.
  • Coloque-os no liquidificador e bata-os com um copo de água.
  • Bata por alguns instantes, até obter uma bebida homogênea e sem grumos.
  • Quando estiver pronta, sirva de imediato e adicione o suco de meio limão.

Conclusões

  • É importante saber que os efeitos de emagrecimento deste suco de abacaxi e aipo podem variar em função da atividade do metabolismo e dos hábitos de cada pessoa.
  • Em alguns, os resultados começam a ser notados em pouco tempo. No entanto, outros devem se esforçar um pouco mais para poder alcançar o objetivo.
  • O importante é complementar seu consumo com uma dieta controlada em calorias, bastante água e exercício físico.
  • Se você tiver dúvidas sobre como fazer uma dieta saudável, consulte um nutricionista.
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