Sexo na maturidade: tudo pode ficar ainda melhor

Sexo na maturidade: o que fazer para manter a atividade sexual de maneira prazerosa e segura nessa fase da vida? Os idosos podem e devem ter uma vida sexual ativa e não há por que sentirem vergonha ou acharem que a prática é ousada demais para a idade.

Com a chegada da maturidade, muitas coisas podem mudar. É normal que o corpo e as reações se modifiquem com o passar dos anos. Entre essas mudanças, está a forma de ver, entender e fazer o sexo.

Essa prática está então muito mais envolta em uma aura de sexualidade e encantamento e certamente pode ser a sua melhor fase. Claro que, para isso, é fundamental ter alguns cuidados e conhecer algumas dicas sobre o sexo na maturidade.

Sexo na maturidade: 9 dicas para deixar tudo ainda melhor

1- Entenda as mudanças

A menopausa produz uma redução drástica do estrogênio, aumentando a gordura abdominal. Isso pode refletir na autoestima da mulher e comprometer o desejo sexual.

Não somente o seu corpo está passando por mudanças hormonais importantes, mas também seu modo de ver a vida. Vale a pena conversar com outras mulheres sobre sexualidade, pesquisar e procurar entender essas mudanças.

Além disso, lembre-se de que o sexo ajuda na regulação hormonal, melhora o sono e até age como um anti-inflamatório!  Ou seja, certamente vale a pena investir um tempo nisso.

2- Faça o acompanhamento médico

A consulta com o ginecologista é muito importante em qualquer idade. Além do acompanhamento hormonal, o profissional também ajudará a entender melhor essa fase. Além disso, poderá dar informações com relação aos desafios desse momento da vida, como o ressecamento, a libido etc. E o mais importante: a proteção.

3- Proteja-se

O importante é aproveitar o momento com segurança. Você sabia que os casos de AIDS em pessoas com mais de 60 anos aumentou 81% entre 2006 e 2017?

Muitos acreditam que não precisam mais se cuidar. É fundamental usar camisinha – feminina ou masculina – em qualquer época da vida. Aproveite para escolher uma bem lubrificada e, quem sabe, aromática.

4- Ame e aceite seu corpo

Com o passar do tempo o corpo e a energia mudam, o que não precisa mudar é o desejo sexual. O tempo passou e certamente seu corpo mudou com ele. Isso é absolutamente normal e você deve se olhar com mais amor.

A eterna juventude feminina é um mito que deve ser quebrado todos os dias. Por que antes se via o homem carequinha como algo charmoso e a mulher não podia mudar? Felizmente isso já não é mais uma realidade, e a beleza é vista como realmente deve ser: universal, múltipla e sem fronteiras.

5. Esqueça os tabus

Para vencer a rotina é preciso aprender as várias maneiras de sentir prazer. Invista numa leitura, filmes, faça uma visita ao sex shop. E falando em liberdade: você se lembra da época em que beijar antes do casamento era pecado? E sexo, então?

No entanto, as coisas mudaram e o que era considerado errado ou ruim também mudou. Muitas mulheres com mais de 50 anos estão quebrando os tabus sobre sexualidade e ajudando outras a fazerem o mesmo. Viva sua sexualidade com plenitude e, claro, com segurança.

6. Busque novas sensações

Saia da mesmice! A mulher madura é mais afeita a diversas sensações e tem tranquilidade para experimentá-las.

Nessa idade, o casal já adquiriu maturidade suficiente para vencer os tabus e limitações. A pressa e a necessidade de se provar já não existe e o sexo passa a ter uma conotação muito mais ampla. Não é só a penetração, é o toque, o cheiro, o beijo… Até a conversa, a música, o vinho… Aposte em novas sensações e viva-as com intensidade.

7- Aposte em acessórios

Os brinquedos eróticos estão na “moda” e podem ser usados individualmente ou com parceiros —não há idade para usá-los e você poderá se surpreender.

Então, aposte em produtos para esse fim, que você pode encontrar em farmácias, mercado e lojas especializadas, chamadas de sex shops. Você encontra inclusive vários deles na internet, é só dar uma pesquisada. Além disso, você também vai encontrar outros acessórios que podem tornar esse momento bem divertido.

No entanto, nessa fase, muitas mulheres acabam sofrendo com o ressecamento da vagina. Por isso, a lubrificação é essencial.

8. Entenda sua feminilidade

Ser feminina é algo extremamente pessoal. Não é uma questão de ser delicada ou usar rosa — isso é uma invenção. A feminilidade está no olhar, no toque, no cheiro. Está na atitude e no sorriso. Entenda a sua beleza e feminilidade e transborde-se!

9- Incentive o tocar e trocar

Permita-se tocar o outro, não apenas quando estiverem num encontro sexual, mas sempre. Pequenos gestos e contatos físicos, além de expressar afeto e carinho, podem também despertar o desejo.

Em qualquer idade, o tocar é importante para estimular todos os sentidos. A troca de olhares, a conversa, a interação saudável e gostosa faz com que a sexualidade floresça e una o casal. Em contrapartida, é essa mesma sexualidade que ajuda o casal a ficar mais unido, como um ciclo virtuoso que você pode iniciar a qualquer tempo.