Sementes de funcho para perder peso

29 Dezembro, 2019
As sementes de funcho têm propriedades digestivas e anti-inflamatórias que podem ajudar na perda de peso. Seu consumo regular combate a constipação e ajuda a reduzir as medidas abdominais.

Há muitos remédios com sementes de funcho para perder peso, que podem ser úteis para alcançar melhores resultados ao seguir uma dieta. Graças às suas interessantes propriedades são recomendadas parar combater a ansiedade, melhorar a digestão, e reativar o metabolismo.

Na verdade, as sementes de funcho são facilmente combinadas com outros ingredientes, para promover a eliminação de toxinas e a quebra de gorduras. Assim, apesar de não queimarem gordura milagrosamente, são excelentes aliadas para reduzir os quilos extras. Como consumi-las?

Benefícios das sementes de funcho para perda de peso

Sementes de funcho para a perda de peso

Antes de entrar em detalhes sobre como preparar as sementes de funcho para perder peso, é bom rever seus principais benefícios. Embora alguns as utilizem como carminativo e anti-inflamatório, é bom dar a elas a oportunidade de ajudar no excesso de peso.

  • São recomendadas para combater a digestão lenta, a constipação, e o inchaço abdominal.
  • Também, favorecem a regulação das funções hepáticas, a fim de aprimorar o processo de digestão das gorduras.
  • Além disso, suas propriedades diuréticas melhoram o funcionamento dos rins e combatem a retenção de líquidos.
  • Ajudam na desintoxicação do sangue, a fim de eliminar toxinas que afetam a saúde.
  • Suprimem o apetite por mais tempo e acalmam a ansiedade por comida.
  • Ademais, acalmam o excesso de acidez e reduzem a formação excessiva de gases no intestino.

Descubra: 7 alimentos que não podem faltar na sua cozinha se quiser perder peso

Como preparar remédios com sementes de funcho para perder peso

As sementes de funcho para perda de peso podem ser incluídas de várias maneiras na dieta. Por exemplo, produtos secos são frequentemente usados ​​para dar sabor às preparações de peixe ou bolo. No entanto, para facilitar sua ingestão, podem ser adicionadas em bebidas. Experimente-as!

1. Infusão de sementes de funcho

A maneira tradicional de aproveitar as sementes de funcho para perder peso é através de uma infusão. Uma vez que tem todas as propriedades mencionadas, também podem ser usadas em caso de indigestão ou dor de estômago.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação e consumo

  • Em primeiro lugar, coloque as sementes de funcho em uma xícara de água fervente.
  • Tampe a bebida, e aguarde 10 minutos.
  • Coe com um filtro, e ingira uma xícara da infusão antes de cada refeição principal.

Não perca: Como combater a digestão lenta com preparações à base de aloe vera

2. Bebida de sementes de funcho com limão

Bebida de sementes de funcho com limão

Adicionar um pouco de suco de limão na infusão de sementes de funcho pode ajudar a otimizar seus efeitos de emagrecimento. Além disso, obtemos uma bebida alcalina para reduzir o excesso de acidez, que produz distúrbios digestivos e inflamatórios.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • O suco de ½ limão
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação e consumo

  • Adicione uma colher de chá de sementes de funcho em um copo de água.
  • Coloque a bebida no fogo e, quando chegar à fervura, diminua o fogo.
  • Deixe por 5 minutos, e apague.
  • Depois disso, espere descansar mais 10 minutos e coe-a.
  • Para terminar, adicione o suco de meio limão e a colherada de mel.
  • Beba a infusão com o estômago vazio, pelo menos três vezes por semana.

3. Batido de sementes de funcho com ameixa

Batido de sementes de funcho com ameixa

Uma maneira interessante e deliciosa de consumir as sementes de funcho para perder peso é com este batido de ameixa. Agora, é importante ter em mente que é um remédio com propriedades laxantes, que ajudam a restabelecer as evacuações.

Portanto, se tomado em quantidades excessivas pode ser contraproducente para aqueles que não têm constipação ou digestão lenta. Por isso é melhor prepará-lo moderadamente, 2 ou 3 vezes por semana.

Ingredientes

  • 6 ameixas grandes
  • 1 colher de chá de sementes de funcho (5 g)
  • 2 colheres de sopa de sementes de linho hidratadas (30 g)
  • 1 colher de chá de sementes de cânhamo hidratadas (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação e consumo

  • Em primeiro lugar, deixe as sementes de linho e cânhamo em copos individuais com água, na noite anterior, para que amoleçam.
  • Logo, no dia seguinte, ferva as ameixas em um copo de água, e adicione as sementes de funcho.
  • Posteriormente, abaixe o fogo ao mínimo, deixe cozinhar por 10 minutos, e desligue.
  • Imediatamente, quando a preparação estiver à temperatura ambiente, transfira-a para o copo do liquidificador.
  • Em seguida, adicione as sementes que você tem de molho, e processe por alguns instantes.
  • Tome o batido com o estômago vazio, seguindo as recomendações dadas.
  • Mas, em caso de constipação, tome-o por 5 dias seguidos.

Em conclusão. Você se anima a experimentar as sementes de funcho para perder peso? Agora mesmo você pode comprá-las em qualquer loja de produtos naturais ou herbanários. É claro que deve manter hábitos saudáveis, para alcançar resultados satisfatórios.

 

  • Anwar, F., Ali, M., Hussain, A. I., & Shahid, M. (2009). Antioxidant and antimicrobial activities of essential oil and extracts of fennel (Foeniculum vulgare Mill.) seeds from Pakistan. Flavour and Fragrance Journal. https://doi.org/10.1002/ffj.1929
  • Malhotra, S. K. (2012). Fennel and fennel seed. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095688.275
  • Oktay, M., Gülçin, I., & Küfrevioǧlu, Ö. I. (2003). Determination of in vitro antioxidant activity of fennel (Foeniculum vulgare) seed extracts. LWT – Food Science and Technology. https://doi.org/10.1016/S0023-6438(02)00226-8