Remédios naturais para o tratamento da bursite

É muito comum que depois de submeter nossas articulações a pancadas, excesso de esforço físico ou atividades exigentes que não fazemos com frequência, desenvolveremos bursite. Tem ideia do que é a bursite? É a inflamação daqueles sacos cheios de líquido que rodeiam as articulações. Os sacos nos permitem a mobilização dos tendões e ligamentos, proporcionando o movimento articular.

Como reconhecer se tem bursite? Fácil: preste atenção aos sinais clínicos, tais como:

• Aumento de volume na articulação afetada;
• Dor à mobilização;
• Melhoria paulatina da dor ao repousar.

Se suspeita de bursite, o que deve fazer? Em primeira instância, procurar um médico. Este é seu principal aliado para combater a esta doença que pode surgir em qualquer uma das articulações.

Ao conversar contigo o médico dará ênfase em perguntar sobre a sua ocupação, as atividades que realizou durante o dia e todos aqueles fatores externos que puderam originar a bursite. Posteriormente mobilizará a articulação afetada por meio do uso de manobras médicas.

Incluirá dentro do plano de estudos a realização de um exame de sangue e radiografia para descartar outras patologias.

O médico me diagnosticou com bursite, o que faço agora? Principalmente, não entre em pânico. Por sorte é uma patologia curável, cujos tratamentos e medidas de cuidado são bem simples e fáceis de cumprir.

São múltiplas as alternativas de tratamento. Dependerá de você o uso destes 6 remédios naturais para o tratamento da bursite. São boas ferramentas aplicáveis desde a comodidade de casa.

1. Repouso e compressas frias

O repouso é a base fundamental do tratamento. Manter a articulação afetada sem usar, apoiada em uma superfície suave, ajudará no alívio da dor.

• Consecutivamente deve aplicar gelo ou compressas frias a cada 20 minutos para ajudar na maior parte da inflamação.
• Lembre-se sempre de manter esta rotina constante durante, pelo menos 4 ou 5 dias.

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2. O vinagre de maçã

Este liquido é usado desde a antiguidade no império romano como ingrediente gastronômico, é um remédio natural anti-inflamatório bastante efetivo para o tratamento da bursite. Permite a alcalinização do sangue por meio de certas substâncias minerais como o fósforo, cálcio e potássio.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã (15 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

O que fazer?

• Misture ambos os ingredientes, aplique-os na região afetada e cubra com uma toalha por 15 minutos.
• Oferece alívio imediato e melhoria do inchaço.

3. Gengibre

Esta raiz nos permite preparar um remédio muito efetivo para o alívio da dor. Tem múltiplos benefícios antioxidantes, anti-inflamatórios e analgésicos.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de gengibre ralado (45 g)
• 1 copo de água (200 ml)

O que fazer?

• Coloque o gengibre em infusão em um copo de água quente para depois aplicá-lo sob a articulação.
• Repita o tratamento 2 ou 3 vezes ao dia.

4. Óleos essenciais

O uso de óleos de noz moscada, coco ou menta em forma de massagem contínua sob a articulação, favorece a circulação. Também ajuda no alívio da dor e da inflamação.

Esta técnica era usada pela medicina oriental no tratamento de doenças reumatológicas. Hoje em dia se mantém como uma terapia altamente efetiva.

5. Comer de forma saudável

A dieta desempenha um papel fundamental na captação de nutrientes necessários para o reparo ósseo e o relaxamento do músculo. São múltiplos os minerais recomendados:

• O magnésio é um dos elementos essenciais para a fixação de cálcio e fósforo. Alimentos como o cacau em pó, amêndoas, sementes de abóbora, melancia e girassol são ricas neste mineral.
• Com a associação de vitamina A e B à dieta habitual, consegue-se o efeito anti-inflamatório desejado na articulação com bursite. A cenoura, o tomate e as frutas cítricas são ricos nestes nutrientes.

Descubra: 3 razões para incluir o magnésio na alimentação

6. Mudança do estilo de vida

Um dos pontos principais é retomar nosso estilo de vida depois de ter sofrido de bursite. A parte do repouso e o uso de terapia analgésica, recomenda-se a aplicação de certas mudanças à sua rotina diária.

• Desta forma evitaremos a piora da dor ou perpetuar a imobilidade funcional da articulação.
• A prática da natação favorece a fortificação da massa muscular e promove a frouxidão dos tendões.
• Também deve usar sapatos baixos e cômodos que não incomodem a andar. Lembre-se de diminuir as caminhadas de distâncias largas.

Por último, lembre-se de fazer sempre check-ups médicos. Estes te proporcionarão as ferramentas necessárias e as terapias que mais se adaptem ao seu estilo de vida para conseguir o bem-estar físico e mental.

Tente com a medicina natural e prove estes 6 remédios naturais que te ajudarão como tratamento da bursite.