Prós e contras de voltar com o ex: 7 dicas úteis

Escrito e verificado por a psicóloga Elena Sanz

Última atualização: 23 agosto, 2022

Se você terminou um relacionamento recentemente, é provável que em mais de uma ocasião a ideia de voltar com o ex tenha passado pela sua cabeça. Existem opiniões conflitantes sobre este assunto.

Há quem diga que voltar é sempre um erro e quem acredite que, após uma separação temporária, é possível construir um vínculo mais saudável e maduro. A realidade é que não existem dois casos iguais; por isso, antes de decidir é importante analisar bem a sua situação.

Estima-se que um terço dos casais que se separam têm uma nova chance mais tarde. Como você pode ver, tentar de novo é uma decisão bastante frequente. No entanto, é comum que muitas pessoas acabem presas a um ciclo de términos e voltas constantes que as magoa profundamente. Com o intuito de te ajudar a se proteger e tomar a melhor decisão para o seu caso, a seguir mostramos algumas dicas úteis que você deveria considerar.

Os prós de voltar com o ex

Geralmente, quando se pensa em retomar o relacionamento com o ex-parceiro, isso é feito a partir de uma posição de carência e desespero. Após o término, é experimentada uma espécie de síndrome de abstinência que pode levar a pessoa a fazer qualquer coisa para evitar o desconforto sentido; obviamente, uma das maneiras mais rápidas de fazer isso é se vingando do ex.

Esta não é uma boa razão para tomar tal decisão; no entanto, é verdade que existem alguns motivos pelos quais dar a si mesmo uma nova oportunidade pode ser uma alternativa apropriada. Descubra-os a seguir:

Existe uma forte conexão emocional

Em uma sociedade baseada no amor líquido e na independência incompreendida, existe uma tendência em pensar que todos são substituíveis. No entanto, não é com qualquer pessoa que alcançamos um entendimento a nível intelectual, emocional e sexual.

Você construiu um vínculo com o seu ex-parceiro no qual trabalhou para cultivar, fortalecer e desenvolver; você sabe que em algum momento a paixão, a intimidade e o carinho estiveram presentes entre os dois. De fato, constatou-se que o investimento emocional realizado é um dos principais motivos pelos quais as pessoas optam por apostar na relação.

Conhecimento mútuo

O tempo que você passou o com seu ex-parceiro permitiu que vocês se conhecessem profundamente, e descobrissem as necessidades, objetivos e limites do outro. Você pôde ver como era a dinâmica entre os dois, que aspectos funcionavam e em quais vocês deveriam trabalhar. Este conhecimento mútuo é uma base fundamental para a construção de uma relação duradoura, e um caminho que vocês já percorreram juntos.

Reflexão e projeção futura

Após o término, é muito provável que vocês dois tenham realizado um processo de reflexão e introspecção sobre o que aconteceu. Se, após essa análise, você conseguir entender quais foram os motivos do rompimento e estiver disposto a trabalhar neles, essa nova oportunidade pode permitir que seja construído um relacionamento mais maduro, consciente e enriquecedor para ambos.

Dicas para voltar com o ex

Você se identificou com as informações acima? Acha que uma nova oportunidade para os dois seria possível e benéfica? Neste caso, lembre-se das seguintes dicas antes de agir:

• Analise os motivos pelos quais você deseja voltar. Certifique-se de que sua decisão não decorra de dependência emocional, medo de ficar sozinho ou do desejo de se libertar do sofrimento.
• Dê a si mesmo tempo e espaço, e também à outra pessoa. Não busque retomar o relacionamento de imediato, permita-se refletir sobre o ocorrido, a responsabilidade de cada um e as possíveis soluções para os problemas de vocês. Sem essa etapa anterior, é altamente provável que um novo término aconteça mais cedo ou mais tarde.
• Seja assertivo e respeite o outro. Implorar, assediar e perseguir não são boas estratégias se você deseja reconquistar um relacionamento. Lembre-se de que a decisão de retornar é de ambos; por isso, você pode conversar com o seu ex e explicar o que sente, pensa e quer, mas permita que ele reflita e decida livremente. Seja paciente e respeite a decisão dele, seja ela qual for.

Os contras de voltar com o ex

Voltar com o ex nem sempre será a melhor opção. Em alguns casos, esse caminho pode trazer mais sofrimento do que benefícios. Portanto, tenha em mente o seguinte ao analisar a posição em que você se encontra:

Nada mais é igual

Especialmente se já passou muito tempo desde o término, você poderá descobrir que, ao tentar novamente com o seu ex, você perceberá que muita coisa mudou. Talvez você já não seja a mesma pessoa em termos de pensamentos, objetivos ou valores; talvez os sentimentos de um ou ambos tenham mudado durante esse período.

Nesses casos, tentar de novo só vai levar à decepção e turvar a memória de um relacionamento que, na época, foi maravilhoso. Não seria melhor, então, manter uma boa memória do que vocês viveram?

Você pode acabar com um final mais amargo

Se vocês decidirem voltar a ficar juntos e tudo der errado novamente, desta vez o final pode não ser tão pacífico e amigável como da primeira vez. É provável que a frustração de uma nova tentativa fracassada faça com que um comece a culpar o outro, muitas vezes usando de reprovações e ofensas. Além disso, a sensação de vazio pode aumentar após ter voltado a entregar os sentimentos, o coração e as esperanças a um projeto que, novamente, se desvanece.

Repetição de padrões

Se vocês dois não aproveitaram o tempo da separação para trabalhar individualmente, amadurecer e aprender com os erros, é muito provável que acabem repetindo os mesmos padrões que os levaram a terminar da primeira vez.

Sentimentos como desconfiança e insatisfação, e as discussões e desinteresse voltarão; e, o que é mais perigoso, pode ser iniciada uma dinâmica prejudicial na qual terminar e voltar se torna uma constante. Isso é devastador para a autoestima e bem-estar psicológico, e garante a infelicidade.

Dicas para o caso de você decidir não voltar com o ex

Talvez, à luz das considerações acima, você tenha decidido que voltar com o seu ex é um empreendimento muito arriscado e pouco promissor. Nesse caso, compartilhamos algumas recomendações que podem te ajudar a seguir em frente após esse término:

• Aceite que o relacionamento ficou no passado. Esta primeira etapa é essencial para poder continuar com a vida. Deixe de lado a esperança de um novo começo e entenda que alguns ciclos devem ser encerrados no momento certo. Se possível, aplique o contato zero.

Saiba mais: Continuar falando com um ex é uma má ideia?

• Permita-se viver o luto da relação. Dor, tristeza, raiva e medo estarão presentes nos próximos meses, não tente reprimi-los ou combatê-los. Sinta-os, chore, escreva, conte com o apoio de pessoas em quem você confia ou considere falar com um profissional. O importante é se permitir viver essas emoções e administrá-las de forma adequada.
• Extraia um aprendizado. Cada relacionamento, não importa o quão tempestuoso possa ter sido, ensina uma lição valiosa sobre você mesmo, sobre os outros ou sobre o mundo. Se você aproveitar essa experiência, poderá descobrir o que deseja para o futuro e o que não está disposto a tolerar novamente.
• Cuide-se e concentre-se em você mesmo. Agora mais do que nunca é importante se cuidar (física e mentalmente), atender às suas necessidades, falar consigo mesmo com amor e ser o seu maior apoio. Dedique sua energia ao crescimento pessoal e à construção da vida que deseja para si mesmo.

Continue lendo: 28 dicas de autocuidado e beleza para mulheres

Voltar ou não com o ex é uma decisão pessoal

Não existe ninguém que possa te garantir que voltar com o seu ex é a escolha certa. Somente você mesmo, analisando tudo o que experimentou, pode chegar a uma conclusão válida. Se no seu relacionamento havia carinho, respeito e comprometimento, talvez seja possível retomá-lo.

Se a relação era atormentada por conflitos, desconfiança e dor, talvez a coisa mais inteligente a fazer seja seguir em frente. Acima de tudo, dê a si mesmo tempo para decidir e, se sentir que não é capaz de superar o término, não hesite em consultar um profissional para receber orientação e apoio.