Método simples e natural para tratar a sinusite

Revisado e aprovado por a nutricionista Eliana Delgado Villanueva

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 07 outubro, 2022

A sinusite é uma doença dos seios paranasais, ou cavidades ocas, que se localizam nos ossos que estão em torno do nariz. Ela é causada por vários motivos, podendo ser aguda ou crônica. Neste artigo, explicaremos um método simples, econômico e natural para tratar a sinusite e seus sintomas: mucosidade, congestão, sensação de peso no rosto, dores em diferentes regiões da cabeça, tose e cansaço.

Também explicaremos quais alimentos produzem mais mucosidade e alguns conselhos finais para completar este tratamento natural.

Método simples e natural para tratar a sinusite

Para tratar a sinusite naturalmente, podemos usar este simples remédio, econômico e eficaz. Vamos precisar de:

• Uma lota nasal de cerâmica ou de plástico: este é um utensílio parecido com uma jarrinha que permite fazer lavagens nasais e limpar as vias respiratórias. Podemos consegui-la em lojas de produtos naturais e/ou de saúde ou na internet. É um utensílio muito mais saudável que outros mais agressivos, como são as seringas, que introduzem a água com muita pressão.

• Água do mar misturada com água natural da seguinte maneira: uma parte de água do mar com duas partes e meia de água natural. Podemos comprá-la em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados. Caso não a encontre, misture 1 litro de água natural com três colheres de sal marinho, até que se dissolva por completo.

Como fazer?

Para fazer a técnica de limpeza com a lota e a água salgada, devemos seguir os seguintes passos:

Introduza o líquido salgado na lota e coloque sobre um recipiente largo. É fundamental que façamos esta técnica sempre com a boca aberta, respirando por ela. Depois, incline o corpo para frente.

Introduza a lota pela narina esquerda, relaxe e deixe que a água entre. Em seguida, você verá como a água sairá pela narina direita.

Quando o líquido terminar, limpe com cuidado o nariz, exalando suavemente para eliminar os restos de mucosidade e toxinas. Finalmente, repita o procedimento com a narina direita.

Leia também: Sinusite: 7 truques para acabar com ela

Benefícios deste procedimento para tratar a sinusite

Se realizarmos esta técnica diariamente, obteremos os seguintes benefícios:

• Melhora a respiração em geral;
• Elimina a mucosidade acumulada nos seios paranasais, assim como as bactérias e as toxinas;
• Ajuda a limpar e também a descongestionar os dutos que unem os ouvidos, os olhos e o nariz;
• Ativa as terminações nervosas relacionadas com o cérebro;
• Alivia a enxaqueca;
• Melhora a concentração;
• Previne a insônia;
• Proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento;
• Reduz os roncos noturnos.

Alimentos que causam mucosidade

Tão importante como a limpeza nasal é evitar em nossa alimentação tudo aquilo que produza o muco, que são principalmente os seguintes alimentos:

• Leite e seus derivados, principalmente os procedentes da vaca. Podemos substitui-los pelos da cabra, ovelha ou outros animais, ou por bebidas vegetais (por exemplo de aveia, de arroz ou de amêndoas).
• Farinhas refinadas, principalmente as que se encontram nos pães, doces e nos bolos. Devemos limitá-las o máximo possível, substituindo-as pelo pão dextrinado (parecido com as torradas) ou pelos bolos de arroz ou amendoim.

Outros conselhos para tratar a sinusite

Além disso, podemos completar este tratamento para que ele seja mais eficaz com estes remédios antigos:

• Infusões de urtiga: limpa e elimina a mucosidade.
• Alho cru: tem uma ação mucolítica que elimina a mucosidade. Podemos consumi-lo incluindo-o na comida (podemos fazer também a cura tibetana com alho) ou também em cápsulas, se tivermos problemas para digeri-lo.
• Existe também um antigo remédio que procede da cultura indígena americana. São as velas auriculares ou velas hopi. Elas são uns cones artesanais feitos com cera de abelha, ervas e outros extratos medicinais, que funcionam de formas simples e eficaz. Apesar de funcionarem eliminando a cera e as toxinas do ouvido, indiretamente também limpam e descongestionam todos os dutos da nossa cabeça. Podemos encontrar essas velas em algumas farmácias e lojas de produtos naturais. Não se deve usar em caso de perfuração do tímpano, alergias ou problemas na pele do ouvido externo, e em caso de otitis ou infecções de ouvido. Devemos sempre seguir atentamente as instruções.

Imagens por cortesia de Chiot’s Run, Suzanne Schroeter e Breigh Hammarlund.