Como melhorar a circulação sanguínea com 5 remédios de ervas

Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 23 agosto, 2022

Melhorar a circulação sanguínea garante o transporte ideal de oxigênio e nutrientes para cada uma das células do corpo.

Ele permanece ativo graças ao trabalho contínuo do músculo cardíaco, permitindo que o seu bombeamento atinja os outros órgãos do corpo.

Por isso, é essencial mantê-lo em condições ideais, adotando hábitos saudáveis que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Embora existam muitos fatores que podem causar interferência, também existem remédios de origem natural que ajudam a restaurá-la.

Aqui queremos compartilhar algumas soluções à base de plantas que, devido às suas propriedades, evitam a formação de coágulos, varizes e outros distúrbios associados à má circulação.

Experimente!

Chás de ervas para melhorar a circulação sanguínea

1. Infusão de ulmária

A ulmária é uma das ervas que nos ajudam a manter a circulação em boas condições, pois nos fornece grandes quantidades de substâncias flavonoides que protegem o sangue e a saúde arterial.

Seus antioxidantes ajudam na prevenção da formação de colesterol e, além disso, estimulam a eliminação de toxinas.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 2 colheres de chá de folhas e flores de ulmária (10 g)

Preparação

• Aqueça um copo de água e prepare uma infusão com as folhas e as flores de ulmária.
• Deixe repousar por 10 minutos, coe e beba.

Modo de consumo

• Em caso de problemas circulatórios, tome 2 a 3 xícaras dessa infusão por dia.

2. Infusão de casca de salgueiro

A casca do salgueiro é um dos melhores remédios à base de ervas para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças de coração.

Estes benefícios são atribuídos à sua contribuição em ácido salicílico, o princípio ativo da aspirina.

Ingredientes

• 1 colher de chá de casca de salgueiro (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione a casca de salgueiro em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos.

Modo de consumo

• Depois de coar a bebida, tome uma vez por dia.

Nota: Esse remédio não deve ser ingerido por pessoas que tenham alergia a aspirina. Nem é aconselhável em casos de úlceras e asma.

3. Infusão de alecrim e erva-cidreira

A infusão feita com alecrim e erva-cidreira é um tônico circulatório que ajuda no tratamento de varizes e outros problemas inflamatórios associados ao fluxo sanguíneo.

Ingredientes

• 1 colher de chá de alecrim (5 g)
• 1 colher de chá de erva-cidreira (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione o alecrim e a erva-cidreira em uma xícara de água fervente.
• Cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.

Modo de consumo

• Consuma a infusão duas vezes ao dia, pelo menos 3 vezes por semana.

4. Infusão de ginkgo biloba

Esta erva é um dos remédios populares para melhorar a circulação sanguínea e inflamação.

Suas propriedades diuréticas ajudam a combater a retenção de líquidos e, além disso, graças aos seus antioxidantes, é ideal para eliminar toxinas e colesterol.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de ginkgo biloba (10 g)

Preparação

• Ferver um copo de água e adicionar ginkgo biloba.
• Deixe esfriar por 10 minutos e coe.

Modo de consumo

• Tome no meio da manhã, todos os dias.

5. Infusão de cavalinha

Reconhecida pelas suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, a cavalinha é uma erva saudável para combater distúrbios na circulação.

Os minerais essenciais facilitam o alívio da retenção de líquidos e ajudam a restaurar a circulação, especialmente na parte inferior do corpo.

Entre outras coisas, deve-se mencionar que ajuda a limpar as artérias, evitando o acúmulo de colesterol e triglicerídeos.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de cavalinha (10 g)

Preparação

• Despeje o copo de água em uma panela e deixe ferver.
• Adicione a cavalinha e reduza o temperatura ao mínimo.
• Deixe cozinhar por 2 minutos e remova do fogo.
• Deixe repousar até adquirir uma temperatura adequada para o seu consumo.
• Coe e sirva.

Modo de consumo

• Tome entre 2 a 3 xícaras de infusão de cavalinha em caso de sofrer de um problema circulatório.
• Repita o tratamento por 2 semanas consecutivas ou consuma 3 vezes por semana.

Você sente que precisa melhorar sua circulação sanguínea? Se está com doenças nas extremidades, ou observa varizes nas pernas, escolha um desses remédios naturais para restaurar o fluxo sanguíneo.

Lembre-se de que, além de tomá-los regularmente, você deve complementar sua ingestão com uma boa dieta e exercícios.