Infusões caseiras para reduzir a gordura abdominal
Existem muitas formas para reduzir a gordura abdominal, entre elas, a recomendada alimentação saudável, prática de exercícios físicos, tratamentos de beleza corporal, entre outros.
Combinando todas essas alternativas, podemos conseguir o peso ideal de maneira saudável e que nos proporcione uma silhueta atraente.
No entanto, há certas partes do nosso corpo onde se localizam mais gorduras do que em outas e, normalmente, são essas as regiões onde temos mais dificuldade de eliminar a gordura, e que requerem mais dedicação.
E sem dúvida, a parte de nosso corpo onde mais acumulamos gordura é no abdômen, sendo uma das regiões onde se nota os excessos de gordura e o local que mais temos que trabalhar com exercícios físicos para eliminá-las.
Você gostaria de conhecer algumas infusões que ajudam a reduzir a gordura abdominal? Siga lendo e comprovará!
Infusão de mel de abelha para reduzir a gordura abdominal
A infusão de mel e canela tem propriedades que melhoram o ritmo do metabolismo e ajudam a queima de gordura, principalmente na região abdominal. O ideal é substituir todo tipo de açúcar pelo mel e, além disso, tomar essa infusão em jejum e antes de dormir.
Ingredientes
- 1 colher de mel de abelha
- ½ colher de canela em pó
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
- Coloque uma colher de mel e a canela em uma xícara de água bem quente.
- Mexa bem todos os ingredientes e deixe repousar por cinco minutos antes de beber.
- Consuma essa infusão durante uma semana e começará a notar os resultados.
Infusão de limão
O limão é um alimento repleto de propriedades para nossa saúde, entre elas, é eficaz, principalmente, na queima de gordura e no emagrecimento.
No caso específico de gordura abdominal, é um dos melhores aliados, eliminando não só a gordura, mas atuando também na desinflamação para que consigamos um abdômen plano.
Leia também: 4 exercícios para manter o abdômen em forma
Ingredientes
- Um limão
- Uma xícara de água quente
Modo de preparo
Esprema o limão na xícara com a água quente e beba a infusão de preferência em jejum. Para potencializar seu efeito, pode adicionar um pouco de gengibre, mel ou chá verde.
Infusão de folhas de louro e sálvia
Essa infusão não somente auxilia na eliminação de gordura abdominal, como também contribui para uma boa digestão.
Não deixe de ler: Alimentos ideais para uma boa digestão
Ingredientes
- 5 folhas de louro
- 1 punhado de folhas de sálvia
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
Modo de preparo
- Primeiramente, coloque a água em uma panela. Quando ferver, acrescente as folhas de louro, sálvia e canela.
- Deixe ferver durante mais 15 minutos.
- Em seguida, retire do fogo, coe e aguarde por mais alguns minutos para que a infusão repouse.
Recomenda-se tomá-la de quatro a cinco dias seguidos.
Infusão de alho com limão
O alho é um alimento cheio de propriedades digestivas, que contribuem para estimular o trânsito intestinal, combater as flatulências e desinflamar o ventre.
Além dessas maravilhosas contribuições para nossa saúde, auxilia na perda de peso e ajuda na prevenção de muitas doenças.
Como já mencionamos, o limão também é eficaz na queima de gordura, auxilia na digestão e é depurativo, favorecendo, consequentemente, a perda de peso.
Combinando estes ingredientes, podemos obter uma poderosa infusão para a queima de gorduras, mas principalmente, para reduzir a gordura abdominal.
Ingredientes
- 1 cabeça de alho inteira
- 2 limões
- 1 litro e meio de água
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque a água para ferver. Em seguida, acrescente os dentes de alho.
- Corte os limões em rodelas sem retirar a casca.
- Deixe que todos os ingredientes fervam durante 15 minutos, aproximadamente.
- Logo depois, coe e reserva a água, deixando repousar mais cinco minutos.
- Consuma em seguida.
Lembre-se
As infusões que ensinamos são de grande ajuda para reduzir a gordura abdominal. No entanto, é importante que você saiba que elas não fazem efeito isoladamente.
Para obter os resultados esperados, você deve manter uma alimentação saudável, uma rotina de exercícios físicos e outros hábitos complementares que ajudam na perda de peso.
Também é preciso selecionar bem os alimentos que não causem inchaço, dessa forma conseguirá o tão sonhado abdômen plano.
Tome frequentemente estas infusões para reduzir a gordura abdominal, mas sem exceder as recomendações, porque podem causar efeito negativo.
Então, se anima a pôr em prática as indicações?
E continue na nossa página, porque temos mais dicas para a sua saúde, beleza e bem-estar.
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