Como preparar uma infusão de boldo para proteger o fígado

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 11 julho, 2023

A infusão de boldo é um conhecido remédio popular para o tratamento e prevenção de problemas hepáticos. As plantas medicinais amargas costumam favorecer uma boa função hepática. Desta forma, melhoramos a eliminação de toxinas, a limpeza do sangue, a digestão e a saúde em geral.

Descubra neste artigo como preparar uma infusão de boldo para proteger o fígado, assim como para obter todos os seus benefícios para a saúde. É essencial cuidar deste órgão vital para nos mantermos saudáveis ​​e com uma boa qualidade de vida. Descubra o motivo!

Bons hábitos para a saúde do fígado

Se quisermos prevenir doenças crônicas e degenerativas e manter uma boa saúde, precisamos aprender a cuidar do nosso fígado. Para isso, podemos tomar a infusão de boldo que propomos neste artigo e seguir estes bons hábitos e dicas:

• Reduza o consumo de gorduras hidrogenadas (doces industrializados, frituras, sorvetes, margarinas, embutidos, etc.).
• Elimine o açúcar refinado da sua dieta.
• Evite jantar em grande quantidade ou muito tarde.
• Combata as emoções negativas, principalmente a raiva e o estresse.
• Não abuse de medicamentos convencionais que não são fundamentais para a sua saúde.
• Evite o cigarro e o álcool.

Infusão de boldo

O boldo (Peumus boldus) é uma planta medicinal cujas folhas são usadas como remédio para tratar, principalmente, distúrbios que afetam o fígado e o sistema digestivo. Seus componentes incluem um alto teor de antioxidantes, principalmente alcaloides e flavonoides.

Podemos tomar a infusão de boldo ou recorrer a suplementos medicinais, como cápsulas, comprimidos ou extratos. Às vezes, podemos encontrar esta planta combinada com outros remédios benéficos para o fígado, como, por exemplo, o dente-de-leão, cardo de leite ou açafrão.

Propriedades medicinais

Abaixo detalharemos as propriedades medicinais da infusão de boldo para a saúde:

• Trata e previne doenças do fígado, como cirrose, fígado gorduroso, icterícia ou insuficiência hepática.
• Previne a formação de cálculos na vesícula biliar, pois limpa e fluidifica a bile.
• Tonifica o sistema digestivo.
• Alivia a dor de estômago e a gastrite.
• Facilita a digestão e combate a sensação de peso após grandes refeições.
• É um laxante suave que age sem irritar o intestino, pois age na vesícula para favorecer o trânsito intestinal.
• Combate os gases e a flatulência.
• Aumenta o apetite.
• Promove a salivação em casos de boca seca e combate o mau hálito.
• Reduz a barriga inchada devido a problemas digestivos.
• Melhora as infecções respiratórias que causam congestão no peito, tosse e muco.
• Reduz os níveis elevados de colesterol.
• Limpa as toxinas presentes no sangue.
• Melhora o equilíbrio hormonal.
• É um antibiótico natural.
• Minimiza os sintomas das doenças reumáticas.
• Melhora alguns distúrbios nervosos leves, como insônia, estresse ou ansiedade.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Pode melhorar alguns casos de acne.
• Favorece a eliminação de líquidos e reduz o inchaço.
• Em alguns países, é um remédio popular contra a gonorreia.

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Como prepará-lo?

Abaixo, detalharemos como devemos preparar e tomar a infusão de boldo para melhorar a saúde do nosso fígado.

Ingredientes

• 2 copos de água (400 ml)
• 2 colheres de chá de folhas secas de boldo (8 g)
• Adoçante natural (a gosto)

Preparação

• Primeiro, adicione a água em uma panela ou similar e deixe ferver.
• Quando ferver, desligue o fogo, adicione duas colheres de chá de folhas secas de boldo à água e cubra.
• Deixe descansar por 5 minutos e coe.
• Adoce a infusão com estévia ou mel, se desejar.

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Quando devemos tomar?

• Recomendamos fazer curas depurativas à base de boldo por duas, três ou quatro semanas para observar seus benefícios para a saúde. No entanto, não recomendamos exceder um mês de duração deste tratamento. É melhor fazer uma pausa após esse período e repetir depois de dois ou três meses.
• Não é recomendado exceder a dose de 10 gramas por dia (1 colher de sopa).
• Para melhorar a função do fígado, podemos tomar esta infusão meia hora antes da refeição ou antes de ir para a cama.
• Para aproveitar este remédio para melhorar os distúrbios digestivos, podemos tomá-lo depois das refeições.
• Não é recomendado consumir boldo durante a gravidez sem consultar o médico previamente.