Essas celebridades fecharam suas redes sociais para cuidar de sua saúde mental

Revisado e aprovado por a psicóloga Elena Sanz

Escrito por Aylin Stefany Rodriguez Vinasco

Última atualização: 06 fevereiro, 2023

Há quem diga que se você não está nas redes sociais você não existe, mas essas celebridades deram o exemplo ao contrário fechando as suas para cuidar de sua saúde mental. De acordo com o mais recente Relatório Digital Global, a população total de usuários da rede é de 4,7 bilhões, em julho de 2022.

Todos os dias, essas pessoas enviam conteúdo de todos os tipos e interagem com sua comunidade. No caso das celebridades, elas estão recebendo elogios e parabéns, mas também muitas críticas, pois suas vidas se tornam assunto de domínio público.

Nesse sentido, surge uma pergunta: o quanto as redes sociais afetam a saúde mental das pessoas? Vamos resolver esta questão através da experiência de várias celebridades.

As celebridades que fecharam suas redes sociais

A prática de fechar as redes sociais e se afastar do celular tem sido chamada de desintoxicação social ou desintoxicação digital. Houve várias celebridades que o praticaram. Entre eles encontramos Tom Holland, Adele (na foto da capa) e Selena Gomez. Nós dizemos quais foram os motivos para se afastar de seus seguidores.

Tom Holland

Em agosto passado, Tom Holland, o ator que dá vida ao Homem-Aranha nas telonas, confessou que as plataformas digitais eram prejudiciais ao seu bem-estar.

Ele enfatizou que se sentiu afetado quando descobriu coisas sobre si mesmo na internet e, após se despedir de sua comunidade no Instagram (mais de 67 milhões de seguidores) com um vídeo, deletou suas contas. Antes de sua decisão, muitos colegas o apoiaram e o parabenizaram.

Selena Gomez

Antes de Holland, Selena Gómez já havia nos dado a mesma lição em 2017, quando apagou sua conta do Instagram após ser hackeada, sem se importar que tinha mais de 300 milhões de seguidores. No entanto, foi somente em abril de 2022 que ele falou sobre o ocorrido.

Estou mais feliz. Estou mais presente, me conecto mais com as pessoas. Isso me faz sentir normal. Antes, eu notava muitos comentários negativos e não me sentia bem.

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Adele

Adele também sumiu de suas redes sociais por muito tempo após a separação. Atualmente, ele mantém apenas a conta do Instagram na qual possui mais de 50 milhões de seguidores. No entanto, ele raramente publica conteúdo; o que faz sentido, depois de revelar que não é realmente dele.

No entanto, isso não foi o mais revelador. A cantora contou que após cancelar uma turnê em Las Vegas, ela criou um perfil secreto no Twitter para rever o que era dito a respeito, mas encontrou muitos comentários negativos que acabaram por aborrecê-la.

Outras celebridades que fecharam suas redes sociais considerando que afetam sua saúde mental são Ed Sheeran, Millie Bobby Brown, Harry Styles, Kendall Jenner, Justin Bieber, Lizzo e Kanye West.[/atomik-in– texto]

Qual a relação entre redes sociais e saúde mental?

Além de revelar quantas pessoas hoje têm perfis nas redes sociais, o Global Digital Report 2022 estabeleceu que as pessoas passam em média 2 horas e 27 minutos conectadas a plataformas digitais por dia. Embora isso varie de acordo com os países analisados.

Por exemplo, na Nigéria, a média é de 4 horas e 7 minutos, enquanto na Colômbia é de 3 horas e 46 minutos. Entre os menos dedicados estão Japão (51 minutos), Alemanha (1 hora e 29 minutos), Reino Unido (1 hora e 48 minutos) e Espanha (1 hora e 53 minutos). Embora, claro, isso possa mudar, dependendo de cada pessoa.

Agora, durante esse período, as pessoas não estão apenas expostas a experiências boas e interessantes, mas também a espaços negativos que podem afetá-las. De fato, estudos científicos descobriram que ter redes sociais como o Facebook aumenta os sintomas de depressão em jovens.

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Mas por que isso acontece?

Especialistas apontaram que as redes sociais podem promover diversas experiências negativas. Algumas são os seguintes:

• Isolamento.
• Bullying cibernético.
• Medo de perder algo.
• Depressão e ansiedade.
• Insatisfação com a vida.
• Desconfiança da aparência pessoal.

Outra investigação, que também teve como amostra estudantes universitários, revelou as possíveis causas dessa afetação com origem nas redes sociais. Conforme detalhado, o tempo de conexão e as formas de comunicação são fatores intrinsecamente envolvidos no bem-estar psicoemocional.

Isso porque os jovens estão criando uma autoconsciência que parte das experiências externas e internas expostas nessas plataformas. O documento enfatiza que essas formas de comunicação não vão mudar. Portanto, é imperativo encontrar melhores maneiras de estar imersa nelas.

A prevenção, a promoção da saúde e o bem-estar psicoemocional são fatores que devem nortear a discussão. Sendo assim, e depois de entender como as redes sociais podem afetar a saúde mental das pessoas, é mais do que compreensível que essas celebridades tenham abandonado seus perfis.