Elimine a gordura do abdômen com este xarope caseiro

Se você deseja eliminar a gordura da barriga, a primeira coisa que deve fazer é melhorar o seu estilo de vida e abandonar definitivamente o sedentarismo. E para complementar sua dieta e motivar você a seguir em frente, apresentamos um xarope caseiro simples.

O xarope caseiro é uma mistura de ingredientes que, além de fornecer alguns nutrientes essenciais, vai te dar uma energia extra para se exercitar com mais entusiasmo.

Você quer saber como preparar e quais são os outros benefícios que esse remédio pode proporcionar dentro de um estilo de vida saudável? Nesse caso, continue lendo!

Quais são os benefícios desse xarope caseiro para eliminar a gordura do abdômen?

É muito importante deixar claro que não existe uma fórmula milagrosa para eliminar a gordura da barriga. Embora esse xarope caseiro possa auxiliar nesse processo, é essencial complementar seu consumo com uma dieta saudável e exercícios físicos.

O xarope combina as propriedades de três alimentos saudáveis, que contêm nutrientes que promovem o gasto de energia.

Benefícios do rabanete

Segundo crenças populares, os rabanetes podem ser úteis na hora de perder peso. Principalmente, porque eles forneceriam energia para o corpo.

Segundo especialistas da Fundação Espanhola de Nutrição (FEN), os rabanetes são fonte de proteínas, vitamina C e compostos sulfurados.

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Benefícios do gengibre

Afirma-se que a raiz de gengibre contribui para controlar o açúcar no sangue e reduz a inflamação, dois fatores que têm muito a ver com o ganho de peso.

• Um artigo publicado em Panorama Actual del Medicamento destaca o potencial anti-inflamatório dessa planta.
• Uma pesquisa da Universidade Nacional de San Cristobal de Huamanga encontrou efeitos regulatórios da glicose em animais, mas não há estudos que comprovem seu efeito em humanos.

Também se afirma que seu consumo influencia a produção de serotonina, um hormônio que, além de trazer bem-estar, também participa na redução do apetite.

No entanto, um artigo da Revista Internacional de Acupuntura indica que alguns componentes do gengibre atuam como antagonistas da serotonina, o que significa que bloqueiam a ação dessa substância. Isso favorece os processos digestivos, mas não promove o bom humor.

Por outro lado, muitos acreditam que tenha uma ação desintoxicante, o que estimularia a eliminação de resíduos para evitar que interfiram na função metabólica. Apesar dessa crença, nenhuma evidência científica foi encontrada sobre a propriedade desintoxicante do gengibre.

É um grande digestivo, e graças aos seus princípios ativos, o gingerol e o shogaol, aumenta o gasto energético e a oxidação das gorduras. Um documento acadêmico da Universidade Ibero-Americana do Equador corrobora esses dados.

Benefícios do limão

Essa fruta cítrica é uma das mais valorizadas e utilizadas em todo o mundo, famosa por sua versatilidade e grande teor de propriedades medicinais.

No que diz respeito à perda de peso, é um grande complemento nutricional que oferece fibras, antioxidantes, e enzimas digestivas. Um artigo da revista Gaia Scientia afirma que o limão tem essas propriedades.

• Costuma-se dizer que seu consumo promove a eliminação de líquidos retidos para controlar a inflamação e os cálculos renais.
• Um estudo publicado na revista Universidade Ciência e Sociedade reafirma os efeitos anti-inflamatórios do limão.
• Por sua vez, um documento acadêmico da Universidade Nacional de Piura ressalta que o limão previne a formação de cálculos renais e também auxilia na sua dissolução.

Por outro lado, de acordo com a crença popular, a pectina, que é um dos componentes do limão, controla os desejos e promove processos digestivos para uma adequada expulsão dos resíduos.

Receita do xarope caseiro para eliminar a gordura do abdômen

O xarope natural de rabanete, gengibre e limão é muito fácil de preparar. O resultado é um remédio adequado para combater a fadiga, recarregar as energias do corpo e motivar a prática de exercícios para queimar gordura.

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Ingredientes

• 3 limões.
• 2 rabanetes.
• 1 pedaço de raiz de gengibre.
• 3 colheres de mel (75 g).
• 1 colher de sopa de canela em pó (10 g).

Como preparar

• Em primeiro lugar, é preciso lavar bem o rabanete e o gengibre antes de cortá-los em pequenos pedaços.
• Uma vez cortados, leve-os ao liquidificador e acrescente o suco dos três limões.
• Bata a uma velocidade rápida e acrescente a colher de canela e mel.
• Processe tudo muito bem até obter uma mistura homogênea e sirva em um recipiente de vidro hermético.
• Você pode armazenar esse xarope na geladeira.
• Tome uma colher antes de fazer exercício. Assim, você vai ter uma dose de energia extra.

Cuide-se e em caso de dúvida consulte o seu médico

Você está tentando se livrar da gordura acumulada na barriga? Nesse caso, lembre-se de que o ideal é começar a melhorar seus hábitos de vida, seguindo as orientações do médico e do nutricionista.

Por outro lado, tenha em mente que se você está tentando reduzir a gordura da barriga, o ideal é consultar seu médico antes de tomar qualquer remédio ou mudar sua rotina de exercícios. Também é conveniente avaliar com o médico a conveniência de integrar certos complementos.