Diminua a barriga tomando este suco de abacaxi, pepino, aipo, gengibre e limão

Revisado e aprovado por a nutricionista Anna Vilarrasa

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última atualização: 23 agosto, 2022

A barriga costuma ser uma área “problema” do corpo para milhões de pessoas em todo o mundo, que buscam diferentes alternativas para diminuir a barriga e complementar o processo de eliminação de gordura que costuma se acumular no local.

Esta parte o corpo é onde ficam mais evidentes os quilos a mais, a retenção de líquidos, as intolerâncias alimentares e muitos outros problemas que nos afetam em relação a fatores estéticos, impedindo que alcancemos a boa forma desejada.

Assim, para enfrentar este problema e diminuir a barriga de maneira eficaz, é importante adotar um estilo de vida saudável que inclua um plano de alimentação balanceado e a prática de exercícios.

No entanto, além disso, existem algumas ajudas adicionais que podem apoiar o organismo para desinflamar o abdômen de forma eficaz e eliminar estes resíduos que provocam a incômoda barriga.

Entre os remédios para complementar a redução de peso nesta parte do corpo, encontramos um suco especial que, devido à sua grande concentração de nutrientes, atua como um bom apoio para a dieta. Você gostaria de conhecê-lo?

Suco de abacaxi, pepino, aipo, gengibre e limão

Ingredientes como o abacaxi, o pepino e o aipo são famosos por sua ação diurética que facilita a eliminação de líquidos que se acumulam no corpo e que, em geral, favorecem o ganho de peso.

O gengibre e o limão possuem propriedades anti-inflamatórias que diminuem a inflamação em todo o sistema digestivo, ao mesmo tempo em que combatem os problemas mais comuns, como os gases intestinais e a distensão abdominal, por exemplo.

Unindo estes alimentos em uma bebida, obtemos um remédio natural para limpar o organismo, perder peso e melhorar a saúde.

Dessa forma, entre os seus principais benefícios encontramos:

• Facilita o trabalho do corpo na hora de queimar gorduras abdominais;
• É ideal para combater a prisão de ventre, assim como outros problemas digestivos;
• Sua ação diurética melhora o funcionamento dos rins e ajuda a equilibrar os líquidos do corpo;
• Favorece a perda de peso, pois cria uma sensação de saciedade por mais tempo;
• Acelera o metabolismo para melhorar a capacidade do corpo de queimar calorias;
• Sua concentração de diferentes tipos de antioxidantes fazem dela a bebida ideal para frear a ação dos radicais livres.

Os radicais livres são moléculas que alteram o funcionamento dos órgãos e que podem provocar câncer e envelhecimento precoce.

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Por que este suco ajuda a diminuir a barriga?

A principal causa da barriga inchada é a gordura que se acumula como resultado de uma má alimentação.

Sendo assim, ao proporcionarmos ao corpo uma fonte de compostos antioxidantes e depurativos, este suco natural ajuda a eliminar calorias e evita que sejam criados novos depósitos de gordura.

Por outro lado, a inflamação pode ser o resultado de problemas gastrointestinais, o que também pode ser evitado através do consumo frequente dessa bebida.

Além disso, também é importante destacar que, quando o corpo não elimina os líquidos de forma adequada, o abdômen e muitas partes do organismo são negativamente afetadas, aumentando o risco de doenças cardiovasculares e de sobrepeso.

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Como preparar este suco?

Os ingredientes utilizados neste suco são muito fáceis de adquirir e seus preços costumam ser muito econômicos, dependendo da temporada.

Ingredientes

• 1/2 pepino
• 2 talos de aipo
• 1 copo de água (200ml)
• 1 limão
• 1/2 colher de gengibre (5g)
• 1/2 xícara de abacaxi picado (80g)
• 1/4 de maçã verde

Preparo

• Em primeiro lugar, descasque o pepino e corte-o em vários pedaços. Lave muito bem o aipo e os demais ingredientes e, então, coloque-os no liquidificador, com exceção do limão.
• Bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea e, em seguida, acrescente o suco de limão.

Recomenda-se tomar este suco em jejum pela manhã, pois é neste momento que podemos aproveitar melhor todas as suas propriedades para perder peso e dar energia ao corpo.

No começo, o ideal é tomá-lo por uma semana e descansar três dias. Então, depois de conseguir diminuir a barriga, é possível continuar ingerindo-o entre duas e três vezes por semana.

Atenção!

Embora esse suco ajude a perder peso, não é um produto milagroso que pode queimar gordura sem o complemento de uma alimentação equilibrada e exercícios.

Sob nenhuma circunstância ele deve ser usado como substituto de uma refeição, já que não oferece um aporte nutricional completo.

Além disso, não deve ser consumido em excesso, pois o suco possui um efeito laxante que pode ser negativo.

Tome no máximo dois copos por dia.