Conheça a lei do espelho para ser feliz

· 30 de dezembro de 2018
Talvez não sejam os outros que nos decepcionem, mas sim nossas próprias expectativas. Temos que aprender a nos colocar no lugar dos outros.

A lei do espelho diz que o que vemos nos outros é, na realidade, um reflexo do que temos dentro de nós mesmos. Portanto, para ser feliz, nossa felicidade não depende dos outros, mas de nós mesmos.

Conheça a lei do espelho para ser feliz. Ela nos ensina a administrar nossos problemas com outras pessoas (familiares, amigos, no trabalho, etc.) a partir de alguns exercícios com nós mesmos.

As coisas que nos incomodam

Existem coisas que sempre nos incomodam. Algum familiar sempre nos dizendo o mesmo nas festas de família, filhos que não são sinceros, entre outras situações, que não nos valorizam no trabalho…

Sempre esperamos que os demais ajam de uma determinada maneira, mas, em muitos casos, nos sentimos desapontados. Contudo, somos conscientes que talvez sejamos nós que estamos agindo errado?

Como primeiro exercício, propomos fazer uma lista com todas as coisas que nos incomodam com relação às pessoas que nos rodeiam. 

O que diz a lei do espelho para ser feliz

Nossas coisas que incomodam os outros

Mas agora vamos fazer o contrário. Faremos outra lista colocando coisas que possam incomodar ou ter incomodado, em algum momento, outras pessoas. Para fazê-la, devemos ser sinceros e autocríticos com nós mesmos.

Não somos perfeitos, somos humanos, e sabemos que podemos errar muitas vezes. Por isso, é importante aprender a ser empático, ou seja, a se colocar no lugar do outro.

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O que diz a lei do espelho para ser feliz

A lei do espelho nos ensina que, se sentimos algo negativo em relação a uma pessoa, a causa está em nosso coração e não na outra pessoa. Por exemplo, se nos sentirmos ofendidos por algo que nos disseram, é porque nós estamos ofendendo alguém. Talvez não essa pessoa, mas sim outra.

Se aprendermos a nos dar conta disso, e principalmente a evitar, possivelmente deixaremos de nos sentir ofendidos. É curioso como nem todas as pessoas reagem igual à mesma situação, porque nem todas as pessoas têm o mesmo sentimento no coração.

Um exercício prático

Vamos escolher uma dessas pessoas que não suportamos por alguma coisa pela qual nos fez nos sentirmos feridos, ofendidos ou aborrecidos. Faremos uma lista com coisas que nós gostaríamos de agradecer a elas. Em alguns casos isto nos pode surpreender muito, e inclusive incomodar; deveremos fazer um grande esforço, mas valerá a pena.

Certamente, alguma vez, essas pessoas fizeram algo por nós ou por algum familiar nosso, etc.

A seguir, ainda mais difícil, faremos uma lista expondo coisas pelas quais gostaríamos de pedir perdão. Talvez olhamos torto para aquela pessoa, faltamos com respeito ou esquecemos de agradecer por algo.

Até aqui será um verdadeiro exercício de humildade. No entanto, o terceiro e último passo é somente para as pessoas mais valentes.

Iremos entrar em contato com esta pessoa (pessoalmente, por telefone ou por carta). Então, agradeceremos por todos os motivos apontados na lista, e pediremos perdão por todo o resto.

Exercício da lei do espelho

O resultado

Este exercício pode parecer uma loucura, posto que muitas pessoas são muito orgulhosas para realizá-lo, ou então pensam que deveria ser o contrário, que são eles que deveriam receber os agradecimentos e dar o perdão.

Mas o resultado geralmente é surpreendente. Essas pessoas que jamais esperariam por uma mensagem assim parecem reagir de maneira muito positiva e emocional.

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Quando, como, com quem…?

Podemos fazer este exercício sempre que quisermos e com quem tivermos necessidade. É um exercício prático que quase sempre proporciona resultados para ser feliz. É tão simples, embora não seja fácil, que vale a pena prová-lo, principalmente com as pessoas as quais mais queremos, ou em situações que nos prejudicam e queremos superar.

Imagens: Cortesia de kiwanja y M Car

  • Healthline.com How Being Happy Makes You Healthier [Online] Available at: www.healthline.com/nutrition/happiness-and-health
  • Healthline.com What Part of the Brain Controls Emotions? [Online] Available at: www.healthline.com/health/what-part-of-the-brain-controls-emotions