Combata a congestão nasal com estes 5 remédios naturais

1. Folhas de eucalipto contra a congestão nasal

Os extratos naturais das folhas de eucalipto possuem efeito anti-histamínico e ao mesmo tempo anti-inflamatório que favorece a redução da congestão nasal.

Seu uso através de terapias com vapores ajuda a descongestionar as vias respiratórias, bem como a  eliminar o excesso de muco, que origina este sintoma.

Ingredientes

• 6 folhas de eucalipto
• 4 xícaras de água (1 litro)

Modo de preparo

• Adicione várias folhas de eucalipto em uma panela com água e em seguida coloque para ferver.
• Assim que ferver, inale os vapores, cobrindo sua cabeça com uma toalha.
• Repita o tratamento todas as noites antes de dormir, até aliviar a congestão.

2. Mel e vinagre de maçã

A combinação de mel e vinagre de maçã é um tratamento natural que combate não apenas os vírus, mas também bactérias que afetam a saúde respiratória.

Ambos concentram ativos anti-inflamatórios, analgésicos e descongestionantes, contribuindo dessa forma para aliviar o mal-estar ocasionado pela gripe e pelo resfriado.

Ingredientes

• 1 colher de vinagre de maçã (10 ml)
• 1 colher de mel de abelhas (25 g)
• 1 copo de água morna (200 ml)

Modo de preparo

• Adicione o vinagre de maçã e o mel em um copo de água morna e mexa até que fique bem dissolvido.
• Em seguida bata até obter uma bebida homogênea, consuma em jejum.
• Repita a dose todos os dias até aliviar o problema.

3. Alho e cúrcuma

Os agentes antibióticos e anti-inflamatórios do alho não são descobertas recentes da humanidade. De fato, eles são aproveitados desde a antiguidade como parte de tratamentos.

Estas propriedades, somadas às propriedades da cúrcuma, contribuem para fortalecer o sistema imunológico para um rápido alívio dos problemas respiratórios.

Ingredientes

• 3 dentes de alho triturados
• 1/2 colher de cúrcuma em pó (2 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Coloque a água para ferver e, assim que alcançar à ebulição, adicione o alho triturado e a cúrcuma em pó.
• Tire a bebida do fogo, deixe repousar e passe por um coador antes de ingeri-la.
• Tome meia xícara por dia, durante três ou quatro dias.

4. Folhas de manjericão

A ação refrescante e antibacteriana do manjericão é uma solução efetiva contra os agentes que causam obstrução nas vias respiratórias. Além disso, conta com um leve efeito expectorante que promove a eliminação dos mucos que obstruem o nariz. Em conjunto, desinflama os brônquios e ajuda a restabelecer o processo de oxigenação. 

Ingredientes

• 6 folhas de manjericão
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Adicione as folhas de manjericão em uma xícara de água fervendo e deixe repousar durante 10 ou 15 minutos.
• Em seguida, coe a infusão e beba até três vezes por dia.
• De maneira opcional, mastigue quatro folhas de manjericão pela manhã e antes de dormir.

5. Gengibre e limão

A clássica infusão de gengibre fresco com limão continua sendo um dos melhores tratamentos para promover o alívio das vias respiratórias e dos pulmões.

Este condimento picante contém uma substância ativa conhecida como gingerol, que lhe confere um efeito antiviral e anti-inflamatório.

Por outro lado, também contém vitaminas e minerais que melhoram a função imunológica diante da presença de germes.

Sua ingestão ajuda na eliminação de muco e reduz a irritação.

Ingredientes

• 1 colher de gengibre fresco (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de suco de limão (5 ml)
• 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

• Adicione o gengibre fresco em uma xícara de água quente e misture-o com o suco de limão e o mel.
• Por fim tome duas xícaras desta infusão por dia, durante uma semana.

Saiba que estes remédios naturais podem agir de diferentes modos em cada caso, de acordo com a gravidade da congestão.

Seus efeitos devem ser apoiados pelo consumo de bastante água e de uma alimentação saudável.

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