Como fazer um maravilhoso chA? anti-inflamatA?rio para comeA�ar o dia

Este chA? anti-inflamatA?rio preparado com produtos naturais ajudarA? vocA? a enfrentar as manhA?s em que a dor de cabeA�a ou os incA?modos musculares fazem o comeA�o do dia ser difA�cil.

Preparado A� base de gengibre, canela, cA?rcuma, mel e A?leo de coco, este chA?A�surge como um remA�dio eficaz para tratar mA?ltiplas doenA�asA�e do qual podemos fazer uso cada vez que precisemos.

O sabor A� delicioso e permitirA? obter uma boa energia para comeA�ar o diaA�com forA�a e otimismo. EntA?o, anote!

ChA? anti-inflamatA?rio: gengibre, cA?rcuma, mel, A?leo de coco e canela

A� possA�vel que a combinaA�A?o de todos estes elementos tenha chamado sua atenA�A?o. Mas A� preciso comentar, em primeiro lugar, que introduziremos em nossa receita quantidades muito pequenas de cada um.

Caso sofra de hipertensA?o ou siga um tratamento com anticoagulantes, A� melhor consultar seu mA�dico sobre a conveniA?ncia do tratamento ou de nA?o consumir cA?rcuma ou gengibre.

Fora isso, temos certeza de que serA? muito A?til e estas sA?o todas as razA�es pelas quais este chA? anti-inflamatA?rio pode ser uma boa forma de comeA�ar o dia.

A canela

A canela estimula, nos envolve com sua fragrA?ncia inigualA?vel e A� uma especiaria indispensA?vel em muitos de nossas sobremesas. Agora… VocA? jA? descobriu os benefA�cios do chA? de canela? SA?o incrA�veis!

• PermitirA? reduzir os nA�veis de colesterol.
• Outros benefA�cios desta especiaria A� que A� muito eficaz para controlar os nA�veis de aA�A?car no sangue.
• A� um bom termogA?nico, nos permite acelerar o metabolismo.
• Seu alto nA�vel em antioxidantes atua como um anti-inflamatA?rio e como um agente capaz de fortalecer nosso sistema imunolA?gico.
• Se vocA? tomar um chA? de canela pela manhA?,A�alA�m de perder peso,A�vocA? desfrutarA? de um hA?lito agradA?vel.

A cA?rcuma

Esta raiz medicinal A� conhecida, principalmente, por suas propriedades anti-inflamatA?rias.A�A cA?rcuma A� capaz de combater a histamina e de aumentar a cortisona naturalA�de nosso corpo para controlar as inflamaA�A�es.

Usada desde a antiguidade em paA�ses asiA?ticos, seus compostos antioxidantes e suas mA?ltiplas vitaminas e nutrientes fazem desta especiaria uma das mais interessantes hoje em dia:

• A cA?rcuma A� um potente antioxidante e antissA�ptico.
• Combate o envelhecimento precoce.
• Fortalece o sistema imunolA?gico.
• Protege frente a doenA�as como oA�Alzheimer,A�o cA?ncer ou problemas cardA�acos (nos ajuda, ou seja, nA?o evitarA? 100% de sofrer destas doenA�as).
• Pode ser usada como suplemento natural caso tenhamos artrose ou artrite reumatoide.
• Cuida de nosso cA�rebro, elevando a produA�A?o de dopamina e serotonina.

O gengibre

Tal e como dissemos no inA�cio, se vocA? sofrer de hipertensA?o A� melhor evitar o consumo de gengibre.

Sua principal aA�A?o e regular a tensA?o arterial e ele faz isso quase sempre aumentando-a. Por isso A� A?til tomar um chA? desta raiz para comeA�ar o dia com mais vitalidade.

• O gengibre tem propriedades muito parecidas ao ibuprofeno, A� um anti-inflamatA?rio naturalA�que combate desde dores musculares atA� cefaleias.
• Reduz os nA�veis de colesterol ruim (LDL).
• O gengibre A� muito A?til em caso de osteoartrite.
• Muitas mulheres preparam infusA�es de gengibre porque reduzem os sintomas da menstruaA�A?o. Pode ser uma alternativa natural a muitos medicamentos (basta um grama por dia, nA?o convA�m nos excedermos na dose).

O A?leo de coco

O A?leo de coco estA? na moda, principalmente porque A� um bom favorecedor da perda de peso. Agora, na realidade sA?o muitas as virtudes que este produto natural esconde, e que vocA? pode encontrar em lojas de produtos naturais ou de alimentaA�A?o especializadas.

• Caso vocA? sofra de hipotireoidismo, o A?leo de coco serA? muito A?tilA�para regular a tireoide e enfrentar os efeitos desta doenA�a.
• O A?leo de coco A� um antibacteriano natural muito poderoso.
• Pode nos ajudar a enfrentar doenA�as neurodegenerativas como o Alzheimer.
• O A?leo de coco A� um recurso natural rico em vitaminas, minerais e antioxidantes queA�cuidam do fA�gado e atuam como um anti-inflamatA?rio muito poderoso.
• Cuida da pele e fortalece cabelo e unhas.
• Oferece energia e resistA?ncia.
• O A?leo de coco melhora as digestA�es e nos permite absorver melhor os nutrientes.

Como fazer meu chA? anti-inflamatA?rio?

Ingredientes

• 1 pitada de gengibre (1 g)
• 1 pitada de cA?rcuma (1 g)
• 1 raminho de canela
• 1 colher de chA? de A?leo de coco (15 g)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 1 copo de A?gua (200 ml)

Preparo

• A primeira coisa que faremos A� esquentar o copo de A?gua. DeixeA�que ferva e, depois, adicione a cA?rcuma, o gengibre e a canela.
• Deixe que fiquem em infusA?o por 15 minutos. Depois, permita que repouse por mais 10 minutos. Muito fA?cil.
• Por A?ltimo, basta pegar sua xA�cara preferida para coar todos os ingredientes e ficar sA? com o chA?. Adoce com mel eA�nA?o se esqueA�a de adiciona a colher de chA? de A?leo de cocoA�e aproveitar esta deliciosa bebida anti-inflamatA?ria.