Como fazer um maravilhoso chá anti-inflamatório para começar o dia

Este chá anti-inflamatório preparado com produtos naturais ajudará você a enfrentar as manhãs em que a dor de cabeça ou os incômodos musculares fazem o começo do dia ser difícil.

Preparado à base de gengibre, canela, cúrcuma, mel e óleo de coco, este chá surge como um remédio eficaz para tratar múltiplas doenças e do qual podemos fazer uso cada vez que precisemos.

O sabor é delicioso e permitirá obter uma boa energia para começar o dia com força e otimismo. Então, anote!

Chá anti-inflamatório: gengibre, cúrcuma, mel, óleo de coco e canela

É possível que a combinação de todos estes elementos tenha chamado sua atenção. Mas é preciso comentar, em primeiro lugar, que introduziremos em nossa receita quantidades muito pequenas de cada um.

Caso sofra de hipertensão ou siga um tratamento com anticoagulantes, é melhor consultar seu médico sobre a conveniência do tratamento ou de não consumir cúrcuma ou gengibre.

Fora isso, temos certeza de que será muito útil e estas são todas as razões pelas quais este chá anti-inflamatório pode ser uma boa forma de começar o dia.

A canela

A canela estimula, nos envolve com sua fragrância inigualável e é uma especiaria indispensável em muitos de nossas sobremesas. Agora… Você já descobriu os benefícios do chá de canela? São incríveis!

• Permitirá reduzir os níveis de colesterol.
• Outros benefícios desta especiaria é que é muito eficaz para controlar os níveis de açúcar no sangue.
• É um bom termogênico, nos permite acelerar o metabolismo.
• Seu alto nível em antioxidantes atua como um anti-inflamatório e como um agente capaz de fortalecer nosso sistema imunológico.
• Se você tomar um chá de canela pela manhã, além de perder peso, você desfrutará de um hálito agradável.

A cúrcuma

Esta raiz medicinal é conhecida, principalmente, por suas propriedades anti-inflamatórias. A cúrcuma é capaz de combater a histamina e de aumentar a cortisona natural de nosso corpo para controlar as inflamações.

Usada desde a antiguidade em países asiáticos, seus compostos antioxidantes e suas múltiplas vitaminas e nutrientes fazem desta especiaria uma das mais interessantes hoje em dia:

• A cúrcuma é um potente antioxidante e antisséptico.
• Combate o envelhecimento precoce.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Protege frente a doenças como o Alzheimer, o câncer ou problemas cardíacos (nos ajuda, ou seja, não evitará 100% de sofrer destas doenças).
• Pode ser usada como suplemento natural caso tenhamos artrose ou artrite reumatoide.
• Cuida de nosso cérebro, elevando a produção de dopamina e serotonina.

O gengibre

Tal e como dissemos no início, se você sofrer de hipertensão é melhor evitar o consumo de gengibre.

Sua principal ação e regular a tensão arterial e ele faz isso quase sempre aumentando-a. Por isso é útil tomar um chá desta raiz para começar o dia com mais vitalidade.

• O gengibre tem propriedades muito parecidas ao ibuprofeno, é um anti-inflamatório natural que combate desde dores musculares até cefaleias.
• Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL).
• O gengibre é muito útil em caso de osteoartrite.
• Muitas mulheres preparam infusões de gengibre porque reduzem os sintomas da menstruação. Pode ser uma alternativa natural a muitos medicamentos (basta um grama por dia, não convém nos excedermos na dose).

O óleo de coco

O óleo de coco está na moda, principalmente porque é um bom favorecedor da perda de peso. Agora, na realidade são muitas as virtudes que este produto natural esconde, e que você pode encontrar em lojas de produtos naturais ou de alimentação especializadas.

• Caso você sofra de hipotireoidismo, o óleo de coco será muito útil para regular a tireoide e enfrentar os efeitos desta doença.
• O óleo de coco é um antibacteriano natural muito poderoso.
• Pode nos ajudar a enfrentar doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
• O óleo de coco é um recurso natural rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que cuidam do fígado e atuam como um anti-inflamatório muito poderoso.
• Cuida da pele e fortalece cabelo e unhas.
• Oferece energia e resistência.
• O óleo de coco melhora as digestões e nos permite absorver melhor os nutrientes.

Como fazer meu chá anti-inflamatório?

Ingredientes

• 1 pitada de gengibre (1 g)
• 1 pitada de cúrcuma (1 g)
• 1 raminho de canela
• 1 colher de chá de óleo de coco (15 g)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparo

• A primeira coisa que faremos é esquentar o copo de água. Deixe que ferva e, depois, adicione a cúrcuma, o gengibre e a canela.
• Deixe que fiquem em infusão por 15 minutos. Depois, permita que repouse por mais 10 minutos. Muito fácil.
• Por último, basta pegar sua xícara preferida para coar todos os ingredientes e ficar só com o chá. Adoce com mel e não se esqueça de adiciona a colher de chá de óleo de coco e aproveitar esta deliciosa bebida anti-inflamatória.